こんにちは。

大分県にある

由布院温泉に行ってきました

博多駅から

特急由布院の森号に乗車。

ゆっくり車窓からの

景色を楽しみました。

いつもは、自分の体のことを思い、

自炊していますが、

今日はグルテンフリーも禁酒も

全て解禁して、

思いっきり楽しむ‼️

と決めていました

時たま不可抗力で

グルテンは摂りますが、

お酒は約１ヶ月ぶり。

（大したことないように感じますが、

酒好きからすると

長い道のりでした、、、）

夕食は、目の前で板長が

作ってくれる創作和食のコース。

お酒解禁にはもってこいの

華々しいメニューでした

今日のために

お酒我慢してきたんだょー

この我慢を本当に耐えてよかった

この期間自分を鍛えてよかった

って心から思える

最高のひとときでした。

お酒を断って、

心が強くなって、

毎日を楽しむポジティブさを

取り戻せたのは事実ですが、

美味しい料理と合わせていただく

最高のお酒に酔う瞬間は格別。

毎日じゃないから、

この瞬間をより高められるんだな

今まで毎日自分を律して頑張ってきて、

こんな素敵なご褒美デーがあって、

だから、来週からはもっと頑張れる。

今回のお酒は、

今まで私が飲んできたものと違って

最高のガソリンでした。

自分に許可する時を、今までよりも

少し高い位置に設定すると

毎日の積み重ねが

楽しく思えることを発見しました

皆さんもよかったら、

試してみてくださいね

お味噌汁が好きで、

毎日、お味噌汁だけは作ろうと思っています。

食に興味を持って、

食材を気にするようになってからは、

実はお味噌にも

ちょっとしたこだわりがあるんです。

お味噌って、

常温で売られているものと、

冷蔵で売られているものがありますよね。

なんとなく冷蔵の物の方が

フレッシュなイメージを持ちません？

それ、本当なんです。

お味噌には、発酵食品の元となる

麹菌が入っているんですけど、

冷蔵で売られているものは、

加熱処理がされていないので

麹菌が生きています

だから、善玉菌の増加や免疫力の向上につながる。

常温で売られているものは、

雑菌の増殖をふせぐために

熱処理が加えられています。

だから、麹菌は死んじゃって、活動しません

身体にとって、メンタルにとって、

生きた麹菌のほうがいいに決まってます。

でも、スーパーには

今や常温のお味噌しかない場合も多いです

自分で求めて探さないと、

生きたお味噌には

出会えないんです。

わたしは近所の酒屋さんで

このお味噌を買っています。

使いかけの写真ですみません

他にも、冷蔵で売られている

生きた麹菌のお味噌はたくさんありますので

みなさんぜひいろんな商店やサイトを

探してみてくださいね♡

で、この生きたお味噌なんですけど、

・・・ぜんぜん違いますよ・・・

しっかり味を感じる。

お味噌汁の主役になるお味噌です。

塩味がまろやかで、甘みも広がっていく

滋味深い

ってこういうことをいうんでしょうね。

一口一口に、ちゃんと味がするから、

ゆっくり噛んで

味わって食べるようになりました。

本当は、もとの日本人はきっとこうだったはず。

便利を追求したから

いろんな加工品が生まれて、

それは素晴らしい文化だけれど、

身体と心が別々の位置に

存在するようになってしまった。

こんな偉そうなことを言っても、

わたしは自分でお味噌を作るほど、

こだわりがあるわけじゃありません

でも、

わたしが身体と心を取り戻せたのは、

こんなふうに自分にとって

よい食材を考え直してきたから

だと思っています。

調味料を変えるだけなら、

誰にでもできる。

グータラなわたしにできたんだから、

あなたならきっと、もっとできる。

一緒に変わろう

パンをいただきました。

このブログでも何度も書いている通り、

わたしはグルテンフリーのスタイルです。

だから、自分から小麦粉のパンを

食べることはないんですけど

（米粉のパンはたっくさん食べますよー）

お相手の好意や熱意におされて

パンの差し入れを

いただいちゃったんですよねー

そも、パンが大好きだったもので、

お相手は

「あの人（←わたしのこと）は

きっと喜んでくれる」

と思ってくれたのかもしれません

こんなとき、わたしは

感謝して素直に受け取ります

ゆる～く続けているグルテンフリーなので、

こんなイレギュラー、

ウェルカムです

だって小麦は、悪くなんかない。

身体に悪いと

いつの間にやら断定されて、

食べられるために

栽培されてきたのに、

ある特定の人々（グルテンフリー）

からは嫌われて

小麦側からしたら、

なんなんだ

って感じですよね。

いただいたパンです。

１個です。

 

まわりの砂糖が

ポロポロこぼれちゃうと思って

お皿にいれました。

写真で、伝わりますかねぇ

このまわりのちょっと硬めの

サクサクのクッキーみたいなところが

大好きなんですよ

（ココが好きな人、きっと多いですよね）

ありがとう。

わたしのところに

来てくれて。

わたしの身体の一部に

なってくれて。

わたしの身体は、

わたしが食べたもので

できているので、

宗教っぽいお祈りを

するわけじゃないんですけど、

いつも食前に手を合わせるときに、

こんな風なお礼を心の中で言います。

食後は、

幸せをいただきました。

お腹いっぱいです。

ありがとう

という内容を心の中で言います。

その日その時に思い浮かんだ言葉で

お礼をいいます。

（もっときちんとした言葉が

あることは知っているのですけど💦）

こうして口にすると、

そこらへんにある

添加物、白砂糖、グルテンまみれの

美味しいでしかない、

身体に毒な食べ物からも、

あたたかい栄養が

もらえる気がするんですよ

わたしだけ、ですかね笑

わたしの

『罪悪感なく食べるコツ』

でした

餃子をつくりました。

いつもわたしが

プッシュしているこの本

「心がバテない食薬習慣」

心がバテない食薬習慣

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『わたしを救ってくれたもの ②　「食」を考え直させてくれたわたしのバイブル』昨年、上司のモラハラにより適応障害となり自宅療養を経て退職。 現在失業手当をもらいながら、看護師の単発バイトで復帰リハビリ中です。  メンタ…ameblo.jp

この本には、週に２つ、

その時期に食べると良い

食材が書いてあります。

わたしは、この本の通りに

食養生をすることで、

身体と心が軽くなったので、

今でも毎週

書かれている食材を摂っています。

週に２つだけなのでね、

毎日それを食べるわけじゃないので

楽ちんです。

４月の第１週の

食材の１つがひき肉でした。

それで作ったのが餃子。

せっかくグルテンフリーに

取り組んでいるんだから、

普通の皮じゃなくて、

米粉で作られた

餃子の皮を買ってみたんですよ

米なので、真っ白い皮でした。

今までグルテンフリーに

取り組んでいなかったので、

米粉の皮なんて

買ったことないんですよ～

初めてだから楽しみ

で、作り始めてびっくり🫢

皮、硬いんです

小麦粉の皮みたいに

しならないんです

包みにくいし

中のタネも少量しか入れられない

なんとか、

枚数分の餃子を包みました

 

 

焼きます

焼いてる時はそんなに

小麦粉の皮と違いません。

だけど

『もうちょっと焼きが必要かな』

という段階で

裏面が思ったよりも

パリパリに焼けていました

慌てて取り出しました

小麦粉の皮より

焼き目が綺麗に着く印象。

食べてみると、

びっくりするほどパリッパリなんですよ

ザクっという

噛み応えを感じるほどに

口の中切れないように

ゆっくり食べたくらい

でもさすが、米粉。

噛んでいくと

モチモチ食感があらわれて

めっちゃ美味しいんです

米粉の餃子、どんな味かなって

初めてだからしっかり米粉の皮を

味わってみたくて

あら塩をふって

食べてみたんです

これが、もう大正解だった

塩の甘み（天然の塩は微かに甘い）と、

米粉のパリもち食感がめっちゃ合う

肉汁が甘うまい

『塩と米が合わないはずないもんな～』

なんて咀嚼しながら考えていました。

ほんとにね、何歳になっても、

初めての経験ってあるもので、

それが、

美味しかったり

楽しかったり

嬉しかったりすると

この時間を味わえて

幸せだなぁって感じます。

自分で作り出したもので

味わう幸せならなおさらですよね

みなさんにも、料理じゃなくても

毎日こんな小さな幸せを

感じる時間がありますように。

わたしの食生活の改善の

基本軸が２つあります。

グルテンフリーと禁酒です。

どちらも、ゆる～く続けています。

自宅で一人の時は

もちろん守っているけれど、

外食時や、知人と会食するときには

おもいっきり好きなものを

食べて良しということにしています。

自分の中では、

グルテンフリーと禁酒、

この２つに序列があります。

どちらかと言えば、

グルテンフリーを

緩い設定にしているんです。

その理由は、

外食や会食の時、

グルテンフリーを

貫くのは困難。

女子会とかってどうしても

洋食のお店を選びがちだし、

そうなるとパスタのメニューも多い。

お肉料理にバゲットが

添えられることもあるし、

そんな時には自分だけ

「わたしグルテンフリーなので」

なんて断ったりはしません。

というか、わたしだって、

たまには食べたい

だって、そもそも

パスタもパンも大好きだから

お酒も、会食時は飲みますけど、

わたしのメンタルには

グルテンよりお酒のほうが

より悪いダメージを与える

という印象があります。

（あくまでもわたしの体感です）

なので、もし、自分に

チートデイを与えるのであれば、

グルテンを解放しよう！

と思っていました。

そしてとうとう、迎えた

チートデイ

実は、先日3月31日で、

わたしは看護師になって

20年を迎えました

ずーっと看護師として走り続けてきたなぁ。

本当に頑張った。

自分で、自分のお祝いをしたいなぁ。

これまでの軌跡をねぎらってあげたいなぁ。

何がいいだろうって

じっくり考えて、

グルテンフリーのチートデイを

自分にプレゼントすることに決めました

そこで先日！

近所のパン屋さんに

パンを買いに行きました～

１日だけの大サービス（自分への）

大満足できるように、

たっくさん買いました

ウキウキウキウキ
 

早く家に帰って

たくさん食べよう^ ^

って思ったんですけど、

桜がきれいだったから、

帰り道添いの公園のベンチで

お花見をしながら

クリームコロネを食べました。

天気が良くて、

暖かくて、

誰もいない小さな公園で、

本当に穏やかな

自分を感じられる時間でした

そのほか、家で食べたもの〜

クロワッサンと、

シナモンロールと、

アップルパイ(/ω＼)

お腹の皮膚がちぎれるかと

思うくらい食べました！

ジーパンのウエストも

パチンパチンになるくらいに

お腹いっぱいパンを食べました！

本っ当に美味しかった(T_T)

美味しかった　美味しかった　美味しかった

甘くて、トロトロで、

なんって幸せな気分にしてくれる　

食べ物だろうって感じました。

きっと久しぶりだから、

こんなに美味しいんですね。

週一食べてたら、

ありがたさはこの1/10くらい

だったんじゃないかな笑

あぁ～今日があって本当によかった。

自分に許可を出せて嬉しかった。

約半年前から精神症状が出だして、

適応障害と診断されて、

あのときは、

一人の自分を楽しめる

こんな穏やかな時間がまた戻ってくる

なんて想像できなかった。

変わるために、

まず自分の内側から変わろうって

食事を見直してコツコツ頑張ってきました。

もう二度とあの悲しみを味わいたくない

開放されたい

この気持ちがすごかったから、

だからがんばれました。

ずっと続けていくために、

たまにはこんなチートデイが

必要ですよね。

うんと自分を甘やかして

ご褒美をあげて

そのときをめちゃくちゃ楽しむ！

だからまた明日からの

グルテンフリーを

楽しんで続けることができて、

自分のこころが軽くなるのを

また感じられる。

そして、またチートデイを

楽しむことができる。

小さなゴール設定を常にしながら、

今のこの一瞬を楽しんで

進んでいこうと思います

こんにちはmidoriです。

食品のストック棚の奥に

ひっこんでたこんなものが

出てきました。

レトルトのごはんです。

昨年、米不足になる前に、

今後のことを見越して

買っていたものです。

一人暮らしながら、

５kgのお米３個と、

このレトルトご飯も

たくさん買っていたんです

レトルトご飯のことを、

すーーーっかり

忘れていたのでした

いつも、姿は目に

入っていたんですけど、

賞味期限のことなど

全く考えもしませんでした。

何の気なしに

手に取ってみると、

来月まで

こりゃ、いかん！

さっそく夕飯に

１パック食べることにしたんです。

レンジでチン。

１分半です。

はやいですね、ほんとに便利

フィルムをはがしてみると、

しょうがないことなんでしょうけど、

ご飯のいい香りもしないし

パラっとしているし

艶もないし

パックのままだと、

こんな感じでほんとに味もそっけもない。

パックのビニールっぽい匂いもして、

そのまま食べる気に

ならなかったんですよね。

お茶碗に移してみます。

粘り気がないので、

パラパラと移動していきました

でもこうして良かった気がします。

なんとなく、そう思いました

味は・・・

これは非常用に買ったものなので、

まぁ、そういうもんだと思って

食べたら十分だと思います(;^ω^)

ただ、いつも雑穀米を食べていて、

それが本当に美味しくて

大好きなんですよね。

【3袋】国内産 GABA雑穀米 230g

Amazon（アマゾン）

歯ごたえもないし

風味もないし

食事を楽しめたかというと

ほど遠い感覚でした

あっこれは

商品を悪く言おうってつもりはなくて、

ただ、最近わたしの食に対する

意識が変わってきているので、

心をこめて作られた食材で

作ったご飯からは本当に

エネルギーをもらえると感じているので、

ふとこんなレトルト食品を食べてみると、

そんな違いに気づいたという話です。

いつもいつも、

いいものを食べていると、

またそれは感覚が

麻痺していくことになって、

だから、

たまには違うものを摂ってみて、

あぁやっぱり

普段わたしが

選んでいるものが

わたしにとって

１番いいものなんだなぁ

って感じて幸せだったということ。

たまには違う位置に

たつのも悪くないですね

こちらは、適応障害やHSPなど、

自分のこころに振り回されてしまう人の

心に寄り添うエッセイ。

『なぜこんなことに！？ネガティブな人が書いてます』

「日々を楽しむ自分って、こんな風だった」

などなど、嬉しい感想をいただいております。

明日のあなたが今日より半歩だけでも前に進めますように。

こんにちは。midoriです

昨日も、１日　訪問入浴の

バイトに行ってきました。

１日中利用者さんのお宅を回るため、

まとまった昼休憩はありません。

途中で、コンビニに寄り昼食をとります。

15～20分しかない時もあり、

買物、トイレ、食事まで

済ませるのは結構大変です。

だから、最初から買う品物は

頭に入れておきます。

わたしは、おにぎり一択

お弁当を広げて

ゆっくり食べる余裕はない。

グルテンフリーを心掛けているので、

パンやサンドイッチは、

そもそも選択肢にない。

という理由です。

おにぎりの棚に一直線に向かうことで、

たくさんの中から選ぶという

時間のかかることを避けられます。

今回選んだのはこれ

ちょっと味濃いめのおにぎりを

選んでしまったけど、

つくね、美味しかった

こんな時しかない

コンビニご飯だから、

おにぎりの中では

好きなものを選びました

今までは、食事にそこまで

気を使っていなかったので、

こんな制限をしている人を見かけると

『大変そうだ』

『美味しいものを

食べられなくてかわいそうだ』

という気持ちもありました。

今は、この食事スタイルにして

体がすごく楽になったので、

自分が好んで

このスタイルを続けています。

体も楽、心も楽、だから、

選ぶのも楽なんです。

味云々の前に、

こんなメニューを選んだ

自分に満足を感じたりしています笑

こんなふうに、ゆるゆる〜と

自分の体と相談しながら

続けていこうと思っています^ ^

こちらは、適応障害やHSPなど、

自分のこころに振り回されてしまう人の

心に寄り添うエッセイ。

『なぜこんなことに！？ネガティブな人が書いてます』

「日々を楽しむ自分って、こんな風だった」

などなど、嬉しい感想をいただいております。

明日のあなたが今日より半歩だけでも前に進めますように。

こんにちは　midoriです。

昔から、ゆる～く続けてきた

習慣があります。

適応障害になるより前から、

していたことです。

旅行やドライブに行ったら必ず、

「道の駅」や「産直市場」

に寄ることです。

「それならわたしもやってる」

って人多いんじゃないですかね(^^ゞ

美味しいものや、

その地域でしか食べられない

郷土の品物が並んでいますよね

わたしは、

それを眺めるのが大好きです。

美味しいソフトクリームを食べたり、

その地域で取れたお野菜を買って帰ったり、

地元のおばあちゃん手作りの

おまんじゅうを買って帰って

家族へのお土産にしたり。

これって、よく考えると、

わたしの今のスタイルに

すごく合っているんです

身体に優しいものを選び、

ストレスを減らす。

そして、心を元気にする。

道の駅や産直市場に並ぶ商品がすべて、

無添加無農薬

というわけではありません。

だけど、工場で大量生産され

スーパーに陳列されている商品よりも、

「その日限りで食べてね」

というようなフレッシュな

ものだったりしますよね。

こころを込めて作った人の

顔も名前もわかったりして、

それだけで嬉しい気持ちにも

なるじゃないですか。

そういう目に見えない

温かいエネルギーを

もらえる場所でもあるんです

その人たちの作った品物を

身体に摂り入れることは、

本当にエネルギーをもらえることだと

わたしは今感じるんですよね

予定も何もなく、

たまたまフラッと立ち寄った

道の駅で買ったものが

自分的に大ヒット

だったこともあるんです(#^.^#)

福岡県糸島市の

産直市場で買ったお醤油です。

使ってみて本当にびっくりしました！

すごく美味しいんですよ

 

使い込んでて、ラベルが汚れていて

すみません

しっかりお醤油の味がするのに、

えぐみが全くなくて、

塩味がまろやかで、

しかも甘みも感じるんです！

だって、成分がほら・・

大豆と、小麦と、食塩しか入っていない。

美味しいお醤油のルールとも言えますよね。

お醤油の味自体が

美味しいと感じたのは

初めての経験でした。

これだけで十分だから、

ほんの少し野菜にかけて

ドレッシングとして使ったりもします。

その後しばらくして

わたしは適応障害になり、

食の改善に取り組むようになりました。

自然食品のお店にも

よく行くようになりました。

そのお店にこのお醤油が

並んでいて再会を果たしたのです！

身体にいいものを選ぶ人たちから

選ばれているっていうことなんだ

そう気づいて、本当に嬉しかったです

※九州地方のお醤油は甘いので

関東以北の方のお口には

合わないかもしれませんが(;^ω^)

鹿児島のほうは

福岡よりも～っと甘いですよ(^^♪　

わたしは大好きです❤️

こんなの使っていても

適応障害になったんでしょ？

って思われるかもしれません。

これは、

以前から使っていたお醤油ですが、

適応障害発症後に変えた

習慣やスタイルもたくさんあります。

グルテンフリーや、禁酒

（どちらも会食時には解放しています。

ゆるく続けるのが継続の秘訣！）

なるべく無添加無農薬の

品物を選ぶことなどなど。

たまたまわたしは

このお醤油にすでに出会っていた。

余計なものがなにも入っていない

製品の美味しさを身体ですでに感じていた。

だから、頭の切り替えが早かったんです。

そこからは物を選ぶときに

自分の意識がはっきりと変わりました。

どんどん自分の身体が楽に、

心が解放に向かっていくのを

感じ続けています。

職場でのモラハラには

当時相当参っていて、

退職後は本当に

３日間ベッドから動けない日がありました。

自分の中のため込む性質が、

鬱鬱とした性格を助長して、

それをまわりにぶつけてしまっていたことも

今では冷静に思い返すことができます。

１番しんどい時、こんなふうに

自分を高い視座から

見つめることができるなんて

考えもしなかった。

だからみなさんにも知ってほしい。

身体が喜ぶことを心は喜ぶ。

いつもネガティブ思考に邪魔されて、

何もうまくいかないって悩んでいる人は、

食生活を変えて、身体から変える。

目に見える行動を起こす。

その行動は

きちんと自分の脳に認知されて、

自分がどんどん変わっていることを

心で自覚するようになります。

わたしにもできた。

あなたにできないはずはないよ

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こんばんはmidoriです。

今日は、看護師のバイトの日でした。

『『何もするな』　三たび！！』昨年、上司のモラハラにより適応障害となり自宅療養を経て退職。現在失業手当をもらいながら、看護師の単発バイトで復帰リハビリ中です。メンタル不調の波を…ameblo.jp

（⬆️オファーがきたんです笑）

みっちり、訪問入浴6件こなして、

（今日も今日とて、見ているだけ

の時間も多かったのですが）

残業もして帰宅も遅くなり

足腰悲鳴あげているので、

まともなおかずの作成は

できませんでした

でも、どうしても、

ご飯が食べたかった～💦

お米だけ炊きました。

わたしの大好きなGABAごはん♡

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『料理がしんどい時こそ試してほしい！GABA雑穀米で栄養ごはん』このブログでは、 適応障害を経験し、退職を決意したわたしが、  抑うつ状態から抜け出し、グータラおひとり様生活から大転換！ 明るく前向きに過ごせるようにな…ameblo.jp

入浴している間に

GABA雑穀米は

炊きあがっていました♡

きれいなピンクに癒されます

湯気がおいしい

だいたい2～3合炊いて、

120ｇずつラップに包んで冷凍しますが、

微妙に余ったご飯は

おにぎりにします

具なしの塩おにぎりです。

海苔があったので巻きました。

「疲れても疲れても、

米だけは欲する。」

最近自分の体からの要求も理解できてきたようです。

米不足、物価高、

　　そしてわたしは失業中。

それでも、

いくらお米の価格があがろうとも、

わたしはお米を買います。

5キロのお米が

2000円値上がりしたとて、

生活のどっかに

2000円の無駄があるはずだもん。

大好きなお米を

自分のために食べることができる。

GABAまでプラスして！

さらには海苔まで巻いて！

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⭐︎⭐︎⭐︎

嘘みたいな本当の話なんだけど、

適応障害から

自力で立ち直ると決めて、

自分を大切にするために、

食の改善に取り組んで、

そうしたら、

１膳のご飯やこの小さなおにぎりが、

どんどんありがたく感じてきました。

美味しくて、美味しくて、ありがたくて、

泣きながら

おにぎりにぎったこともありました。

それまでは、

悲しくて、辛くて、不安で、怖くて、

泣いてばかりだったのに。

変えてくれたんです。

食事がわたしの

こころと身体を変えてくれたんです。

自分で、目に見える行動を続けたから、

変われたんだと思っています。

こんなわたしを見守り続けてくれた

家族と友人たちに感謝しています。

わたしにもできた、小さな行動の連続

あなたにできないはずないよ

一緒に変わろう

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明日のあなたが今日より半歩だけでも前に進めますように。

こんにちはmidoriです

今日は帰るのが遅くなって、

何にもしたくなかったんですよね。

途中寄ったスーパーで、

カップラーメンが目に入ったんですよ。

今日１日くらいいっかな～

と思わないでもなかったけど

やっぱり、自分の心のことを考えると、

カップラーメンは選ばなかった。

それだけでも成長したなって思う(/ω＼)

でもどうしても、

ご飯作るところまで気持ちが行かなくて、

結局レトルトカレーになりました。

なんだ同じやんって思うでしょうけれど、

でも、自分で炊いたお米で、

【3袋】国内産 GABA雑穀米 230g

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GABA雑穀米

なんだから上出来！

とにかく自分を甘く甘く褒めちぎります。

しかも雑穀ごはんを丸く盛って、

一仕事プラスしました。

さらにいうとね、レトルトカレーは、

中辛なんですよ！

いつも辛口を選ぶわたしにとっては

コレも褒めポイント。

なんでかっていうと、

３月は花粉の季節。

香辛料は口や鼻の粘膜を刺激しやすいので

なるべく摂らない方がいいんです。

花粉症ないですけどね、わたし。

でも、予防予防。

辛口を中辛にしたからって

それがなんぼほど違うのよって

思うでしょうけれど、

でも、これも自分の心と身体を思って、

よりよいと思う方を選択したからいいんです。

自分にとって、自分がいいと思う選択をしたら、

オールOKなんです。

苦しい位置にいても、辛い位置にいても、

その位置で

自分がよりよい自分になれる選択肢を選んでいく。

そう決めたんです。

だから、適応障害になって毎日泣いて、

自暴自棄になって、暴飲暴食していたときより、

毎日ほんの少しずつステップアップするんです。

レトルトカレー食べたって、

雑穀米を一緒に食べる。

【3袋】国内産 GABA雑穀米 230g

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カップラーメンの汁まで飲み干す１日より

きっと明日のわたしの心と身体は楽になれる。

そう信じられる選択をし続けるって決めたんです。

わたしでもできたこんな小さな選択の連続が、

あなたにできないはずないょ❗️

一緒に変わろう

こちらは、適応障害やHSPなど、

自分のこころに振り回されてしまう人の

心に寄り添うエッセイ。

『なぜこんなことに！？ネガティブな人が書いてます』

「日々を楽しむ自分って、こんな風だった」

などなど、嬉しい感想をいただいております。

明日のあなたが今日より半歩だけでも前に進めますように。