目指すは美痩せ＆美肌＆健康 https://ameblo.jp/midori3773/ 40代からのダイエット。周りの同年代はあきらめた〜って言うけど、私は素敵な50代を過ごす為に、健康的な食生活を送る為に、自分を反省する為にはじめました。 ja ランチ
昨日は、天気が悪いにもかかわらず、以前から予定していたお出かけを決行しました爆笑

祖父と祖母が眠っているお寺にお参りして、
人気の、お店へランチ。


期間限定ランチ

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食材に、サンマやサツマイモの秋の味覚ラブ

お昼から、美味しいワインを頂いて、お腹いっぱいに赤ワイン


けっこう歩いたのでと思い歩数計をみたら、ちゃんと一万歩越えておりましたチョキ
]]> https://ameblo.jp/midori3773/entry-12204721172.html Thu, 29 Sep 2016 14:01:52 +0900 野菜不足⁉︎

急いで用意した朝ごはん

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お箸が乱雑に転がってますあせる

朝ごはんに、野菜少〜って思いました。
お味噌汁に、茄子とネギが入ってるだけやんってねガーン


ビタミン不足にならないように気をつけないといけません。

今日は、自転車で出勤です🚲

]]> https://ameblo.jp/midori3773/entry-12203993283.html Tue, 27 Sep 2016 08:24:53 +0900 朝ごはん

今朝の体重51.6 体脂肪27.1
ひとくぎりの目標50キロまでは、あと少しおねがい


美容体重の48まで頑張ります。

朝ごはん

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朝は、お米150グラム。

お腹いっぱいで、仕事場まで徒歩２０分歩いて行ってきまーす爆笑
]]> https://ameblo.jp/midori3773/entry-12203660492.html Mon, 26 Sep 2016 08:02:26 +0900 2016/09/20

ごはんの写真を撮るの忘れた汗汗汗

朝は、いつもの和食に、
昼は、自作弁当。


夜は、カレーライスカレーノンアルコールビール生ビール
サラダ。

間食ニヤリ

お昼お弁当の後にいただいた、もみじ饅頭ひとつ
久しぶりのおやつで、お腹がいっぱいガーン

胃が小さくなったんやろか！？

まさかね〜

さぁお白湯飲んで寝ましょzzz
]]> https://ameblo.jp/midori3773/entry-12201927514.html Tue, 20 Sep 2016 21:49:29 +0900 朝ごはん

今日の朝ごはん
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今日は、仕事が休みなので、よりいっそうゆっくりいただきましたウインク

サラダのドレッシングを手作りし始めました。


オリーブオイル、かつお節、酢、砂糖、梅干しを混ぜてスッキリ、仕上げてます音譜
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