https://ameblo.jp/midoringoxxx/ ブログの説明を入力します。 ja 食パン 2枚
玉子焼き 少し
とりツナ 少し

<夜>
たぬきそば
金目鯛の煮物
キャベツポテトサラダ
ご飯 少し
うずらのさつま揚げ
ホタテ 1枚

<間食>
ポテチ 少し
あんみつパフェ 半分 165kcal
まるごとバナナ ひと口

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]]> https://ameblo.jp/midoringoxxx/entry-10779637121.html Tue, 25 Jan 2011 21:13:26 +0900 サンドイッチ 半分
オムライスまがい 半分

<夜>
ご飯 少し
チキンライス 半分
しゃぶしゃぶ
キャベツポテトサラダ
レンコンのきんぴら

まるごとバナナ


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]]> https://ameblo.jp/midoringoxxx/entry-10778601367.html Mon, 24 Jan 2011 20:55:16 +0900 たまごパン 半分
江戸そば 少し

<昼>
ラーメン 2/3

<夜>
しゃぶしゃぶ
みそ汁
ご飯
チンジャオロース

<間食>
いちごロールケーキ
サッカーチップス

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]]> https://ameblo.jp/midoringoxxx/entry-10777912225.html Mon, 24 Jan 2011 01:34:22 +0900 ネギトロ巻き 2個
炊き込みご飯 少し
ポテサラ ひと口

<間食>
クリームパン
すっぱムーチョ

<夜>
ご飯 少し
ネギトロ巻き 2個
ピーマン炒め
タラコパスタ
餃子 2個
ポテトフライ 1個
コロッケ 少し


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]]> https://ameblo.jp/midoringoxxx/entry-10776455661.html Sat, 22 Jan 2011 20:17:51 +0900 サンドイッチ 2個
炊き込みご飯 1杯
魚河岸揚げ 1個
すり身汁

<夜>
炊き込みご飯 1杯
鍋
お刺身 3枚
ウインナーパン

<間食>
リンゴゼリー 3つ



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]]> https://ameblo.jp/midoringoxxx/entry-10775715544.html Sat, 22 Jan 2011 00:28:23 +0900 たぬきそば
ご飯 少し

<夜>
焼きそば 半分
天津丼 1/4
春巻き 2本
カプレーゼ

アイス 半分
リンゴケーキ 少し

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]]> https://ameblo.jp/midoringoxxx/entry-10774658555.html Thu, 20 Jan 2011 23:25:24 +0900 ご飯
目玉焼き
味噌汁
きんぴらごぼう

<夜>
たぬきそば
えび天 2つ
アジの酢漬け
魚河岸揚げ 1個

おせんべい
いちご



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鍋
魚河岸揚げ
豚肉焼き 2切れ

いちご大福
すっぱムーチョ
アイス
じゃがりこ

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]]> https://ameblo.jp/midoringoxxx/entry-10772499136.html Tue, 18 Jan 2011 21:18:59 +0900 ご飯 235kcal
味噌汁
シュウマイ 2個
タラコ 1つ 120kcal

<夜>
ハマチ 2切れ
スパゲッティ 半分
もつ鍋
すき焼き 少し
さつま揚げ 1/4
ローストビーフ 少し
ご飯 少し
メンチカツ 少し

いちご大福 1個


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お寿司 2個
しじみの味噌汁
肉まん 半分 117kcal
いちご大福

<夜>
もつ鍋
ぬか漬け
豆腐 67kcal
肉まん 1/4 58kcal

アイス 119kcal
いちご大福 半分

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