僕はこれから、毎日、ツイてるなぁしか言わないし思わないぞ！

寝る前には毎日、今日も良い１日だったなぁ

って思って

そう思うためにも、日々を楽しく、幸せに生きるんだ。

もう、人の悪口なんて言わない。

感謝を口にしよう。

ありがとうって。

そうやって過ごした先に

どんな自分が待ってるかな。

未来に、ワクワクして生きる。

今日も良い一日だった〜

現在カトちゃん７６歳、あやなさん３１歳。

４５歳差ですよ。

ラインニュースで見たけれど。

たしかにね、正直結婚したって聞いてその年の差を聞けば、色々考えたくなるよね。

誹謗中傷がすごかったのは、正直、不謹慎だけど、うなずける部分はあるんです。

自分だって、マジか！って思ったし、多少は財産目当てって思ってしまうのは仕方ない。

って、勝手に正当化してますが。。

だけど、それを行動に移して、本人達へ直接言葉を投げかけたり、ネットに書き込んだり

あれやこれや言いたい人、やりたい人は

お二人が羨ましくてしょうがないんだろうね。

聞くに、お二人の車をボコボコにしてりした人までいたと言うじゃない。

そこまでくると本当に神経を疑うけれど。

そういう人達は２人が羨ましくて

そんな形でジェラシーを浮き彫りにして、ジェラシーを少しでも解消したくてしょうがないのだろうなぁ。

例えば、財産目当てだろ！

と、それを本人達へ投げかけて

誰が得をするのだろう。

仮に財産目当てだとして

それでどうなる？

財産目当てなんかじゃなくて

ホントに好き合っているとして

それでどうなる？

無意味な事を人は避けるくせに

そんな無意味な事を好んでするとは。

不思議なものです。

あやなさんが頑張って頑張って

料理を作ってあげたら、

その料理でカトちゃんを死に追いやろうとしている。

とかさ。

それ言われた側

ホントどんな気持ちになるか

考えただけで涙が出そうになる。

年の差婚

素敵じゃないですか。

心からお祝いしたってバチはあたらないと思うんだけれど。

色々言われたり、されたりしたけど

あやなさんは絶対に反論したり、反撃したりはしなかったって。

本当に本当にすごいと思いました。

本当に彼女は強いんだなと思ったし、

本当にお二人は幸せなんだなって

思えました。

こっちが幸せな気持ちに。

さらに聞けば、カトちゃんは財産なんてほとんど前の家族にあげてしまったって言うじゃないか。

それが答えじゃない？

閲覧ありがとうございました！

ではでは！

ひさびさにダイエット、減量に関する記事を書いていきたいと思いますよー

ダイエットを始めてから、特別に

暑い日が続きますね

自分が普段拝見しているブロガーさんの記事で断食についての内容があったので

今回は断食について書いていこうと思います。

自分としては、ダイエット、減量においては断食はオススメできない方法です。

前にももしかしたら少しだけ書いたことがあるかもしれませんが、

たしかに１日の摂取カロリーを消費カロリーより少なくすれば痩せるので、断食すれば一気に痩せていくじゃん！

と思うかもしれませんが

まず、第１の前提として

食べずに１週間生活することはできないですよね。 文字通りまったく何も食べずに

水があればなんとか、、、

っていう人もいるかもしれませんが

間違いなく、命の危機にさらされます。絶対にやめてください。

それを踏まえたところで

確かに何も食べなければその分体重が減ります。

ただ、脂肪と併せて筋肉も減ります。

結果、所謂健康的な痩せ方ができず、また筋肉が減る事で代謝も減ってしまいます。 結果太りやすい体となります。

また、例えば１日、２日何も食べない

その後も少しだけ食べる程度

少し食べたらまた断食

というようなことをすると

断食期に体が飢餓状態、いわばエネルギー不足状態に陥ります。

人間ってよく出来ていて、その状態になると

体が危険信号を発し、はやく体にエネルギーを溜め込まねば。

という状態になります。

その状態で食べたものはかなりの割合で体に脂肪として溜め込まれます。

結果、すぐにダイエット停滞期になり、体重が落ちなくなります。

これはとても効率が悪い。

停滞期になって、やけ食いならまだ良いとして（ダイエット的には失敗ですが）

停滞期になって体重が落ちないからとさらに食べる量が減ってしまうのが

1番危険。 拒食症なんていう病気もありますが。

死の危険が迫ります。

断食で減った体重は、そのあと食べるとすぐに戻る。

こう考えて差し支えないかと思います。

なので、しっかり食べて

痩せる。

これ、最強。

話は少しそれて、

最近、みなさんのブログを拝見してると

文字が途中で大きくなったり、

色が変わったり、

とても華やかで読みやすくて良いなぁと。

自分もそんな風にしてみたいけど技術が。。

と落ち込んでおります（笑

良いなぁ 良いなぁ

最後までご覧いただきありがとうございます！

ではでは！

今まで、ちょっとちゃらんぽらんな面白い人っていうイメージしかなかったんだけど、

一茂さんの過去を知ると、イメージがガラッと変わってしまった。

めちゃくちゃカッコいい人だなと思いました。

芯が通っている。

なのにどこか柔らかくて。

魅力のある人だな。

10年とか20年前より今が1番カッコいい気がする。

それは自分も目指している。

今が1番。

今が最高潮。

一茂さんは体も鍛えていて

体格、体型もすげぇカッコいい。

自分もボディメイク頑張らねば。

本気のダイエット、減量をするうえでは

今回なんですが、

自分がダイエット、減量をやっていたうえで、

こいつがあればなんとかなる！

っていう最強食品について書いていきたいと思います。

よく、◯◯だけダイエット

みたいなのありますが、そういったものではなく。

この食品が、あればダイエットにおいて、アレンジ的にも、味的にも、ボリューム的にも間違いない。 しかも経済的！

という食品。

それは。

なんと。

こちら！

トマト缶。

開封済みですみません（汗

こいつホント最強。

トマトに含まれる栄養素豊富で、食べやすく

しかも１缶８０円〜１００円

という手軽さ。

そして、ダイエットするうえで評価すべきが、その成分値。

メーカーによって多少バラツキはありますが

１００グラムあたり

約２０キロカロリー。

タンパク質は約１グラム

脂質ほぼゼロ

糖質約４グラム（食物繊維約１グラム）

４００グラムですから

１缶で約８０〜１００キロカロリー

脂質もなくて

糖質もおにぎり１つの半分以下

それでこのボリューム

値段

最強。

自分は刻んだキノコや、ブロッコリーなんかと煮込んだり

パスタソースにしたりしてよく食べてます。

水分が多い事で食べた感が強く。

それでいて低カロリー。

とりあえずこいつがあればダイエットは簡単だ！！

さあみんな、とりあえず、鍋にトマト缶をあけよう。 話はそれから。

最後までご覧いただきありがとうございます！

ではでは！

特に恋愛とか、人間関係とか

そういうので悩んだりしてる時は

何か新しいことを始めたり、チャレンジしてみる。

それが最強の特効薬だと思ってます。

恋愛とかで悩んでる時って

おんなじ事を考える負の連鎖に入ってるので

まさにそれを断ち切る。

その為に、新しい事を取り入れると

イヤでも思考が変わる。

それが特に重要で。

毎日おなじルーティンでは

実は同じ思考を繰り返す基になってしまう。

悩みを断ち切るなら

新しい事。

ぜひ！

 最近は、すっかりそんな事も忘れていたというか、なんかうまくいかないなーっていう様な思考に入ってたなって、さっきフッと思った。

 一応、引き寄せの法則について説明すると、

おかしな宗教とかそんなものではなく、

 自分の思考や、言葉は現実化するというもので、例えば、自分自身がお金をたくさん持っているという状況を思考や言葉から再現すると、本当にたくさんのお金が入ってくる

っていうようなもの。

ちょっと分かりにくいですかね。

逆の表現をするなら

あー、これ失敗しそう

っていう思考でいたりすると、ホントに失敗しちゃうっていうような

そんな感じ。

あー、この日雨降ったら最悪だなーって、雨降るかもなぁって思ってると

雨降るよねー。

だけど、逆に

大丈夫大丈夫。 晴れるから大丈夫。

って思ってると

晴れるし。

大丈夫大丈夫、絶対うまくいくから

大丈夫だよ。

って言葉にしたり、考えたりすると

不思議と勇気が湧いて

実際うまくいく。

信じられない？

自分もすこーし、胡散臭いとは思いますよ（笑）

でもね、でも

うまくいくにしろ、いかないにしろ

大丈夫うまくいく！ってのぞんだほうが

絶対良いじゃない。

絶対うまくいかないって思ってのぞんだって、自分自信うまくいくっていうスタンスでのぞめていないんだから、絶対うまくいかない確率のほうが高くなる。

実際この引き寄せの法則を身の回りで結構実感することが多くて

実際自分は実践してました。

だけど最近

あんまり思考的に良くなかったなーって。

でもね、とある記事を拝見して

久々に、ふと思い出して。

そして、思ったのは

結構最近良いことあったじゃん

って。

良いことあったのに、自分自信がなんだかそれを受け入れる状態じゃなかったのか

そんなに幸せを感じてなかったなぁ。

それでいまなんだか

少し幸せを感じてるのと、気持ちがすごく上向いてる。

よし、がんばろうとか、大丈夫、これからもうまくいく

っていうような。

無理なんてしないけど

大丈夫。 全部うまくいきますよ。