どんどん暑くなってきますねー、もうすっかり夏の装いです

お陰で私も今……汗だくです

皆さん、体温管理はしっかりと行ってくださいねー

さてさて。

そんな所で今日も「有機ダイエット塾」の本題に入っていくのですが……

昨日は皆さんに、またまた宿題をお出ししましたね

「自然な食品」と「安全な食品」はどう違うのか？

これを昨日は質問して終わりましたが……皆さんは分かりますか？

どう違うのでしょう？

昨日は、「オーガニック」と「有機JAS」についてお話しました。

復習すると、

オーガニックとは……

１．身体に有害な、害虫除去のための農薬を使わない

２．土壌の生態系を破壊する化学肥料を使わない

３．天然の有機物(難しい言葉だと、農産廃棄物、畜産廃棄物、林産廃棄物などの産業廃棄物を熟成させたもの)や、天然由来の無機物を肥料として使い栽培している

これらの基準をクリアしたものだけが、オーガニックと呼ばれるわけですねー

そして「有機JAS」とは……

「多年生の作物なら三年間以上、野菜やお米ならば二年間以上、農薬や化学肥料を全く使っていない農地で栽培したもの」だけにつける事が許されるマークです

つまり、「正真正銘、オーガニック製品ですよ」という証明をしてくれている訳ですねー

↑このマークの事ですね

しかし

ここで皆さんに知っておいて貰いたい事がひとつ！

この「オーガニック」という表記や「有機JAS」マークは、

「有機肥料を使った自然な食品ですよ！」ということは保障してくれていますが、

それが「安全な食品ですよ！」ということを証明しているわけではない、という事なのです

どういうことなのか？

確かに、

基本的には「有機JASマーク」が付いていれば、それは殆どの場合「安全な食品」であると言えます。

「オーガニックな農法で作っていますよー」と証明してくれているわけですからね

ただ、問題なのは……

実は！
「有機JAS」の規格では……動植物の堆肥から作られた有機肥料のほかにも、

いくつかの無機肥料の使用が許可されているのです！

「えっ？ 無機肥料を使った有機栽培」

　なんじゃそら？

　ってなりますよね……でもコレが現実です

そして、

たとえ動植物の堆肥から作られた有機肥料しか使っていなくても……

その原料となる堆肥の元である動物(たとえば豚や牛)が、

早く大きく成長するように薬品を調整された餌や、化学飼料で育てられていたりしたら……？

そこから作られる堆肥は勿論……薬まみれになった自然ではない肥料ですよね？

じゃあ、それで作られた……

名前だけは「有機栽培」と付いた食品は安全なのかどうなのか……

こんなの、考えるまでもありませんよね？

そうなのです。

こういった不透明さが、オーガニック製品には覆いかぶさっている可能性があるのです！

そのため、

「オーガニックとか「有機栽培○○」と付いている食品の、

　全部が全部「安全」とは言えない」のです

じゃあ、何が一体安全なのか？

それは、次回からお話していきますねー

「難しい事を考えずに、とにかく安全な野菜が欲しい！」という方は、

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今日はちょっと番外的に……

「夕食抜きダイエット」なるものについて、少しお話したいと思います！

私も色々なダイエットの情報収集をするために、

yahooの知恵袋やokwaveの質問などをよく見ているのですが……

最近、「夕食抜きダイエット」という言葉をよく目にします。

皆さんも、見たこと、聞いた事があるのではないでしょうか？

夕食抜きダイエット……要は、一日二食(あるいはお昼だけ食べる)という生活習慣にして、痩せようというダイエット法ですね

うん。

では、そういった夕食抜きダイエットに興味を持っている方に、私から一言

絶対にやめたほうが良いです！

確かに、昔から「食べてすぐ寝ると太る」「牛になる」などと言われてきたので、

食べた後は寝るだけの夕食を抜いて、一日の摂取カロリーを下げれば痩せられる！

……というイメージは、正しく感じるかもしれません

でも、違いますよ？

人間の、特に日本人の身体は夕食を抜いて食事制限をした所で、痩せられるような体質をしていません

もしかしたら、食事制限をするので一時的には痩せられるかもしれませんが……絶対に、リバウンドします！

考えられる中で、一番リバウンドしやすい方法です

生涯、夕食抜きで生活できますか？

家族の団欒を取らないような家庭をつくるのですか？

私は、これから有機ダイエットの記事を更新していくのと並行して……

この「夕食抜きダイエット」について、私の知っている事と、専門的な知識を織り交ぜて、「夕食抜きダイエット」の危険性について訴えていきます！

「健康で安全に、そしてキレイに痩せたい」と思うのなら、

「夕食抜きダイエット」は絶対にやめてください

では、次回の番外編では

「なぜ夕食抜きダイエットが良くないのか」

それを話していきます

お願いですから、私と同じ失敗を歩まないで下さい……

不確かな情報で、聞こえの良いダイエット法に手を出さないで下さい……

夕食抜きダイエットは、以前にも一度話題にはなっていたのですが……その実、大変危険な方法論です！不健康で安全でない方法でダイエットしようと考えるくらいなら、

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こんにちは！観月です！

だんだん暑い日が続くようになってきましたね！

もうすっかり夏ですよー

脱水症状とかにならないように、皆さん、水分補給は積極的に

さて。

それでは今日も早速本題に入っていきましょうー

今日のテーマは、

「有機栽培食品(オーガニック食品)は全部安全なのか？」

　という事です

先に結論を言っておきますと……

前回の「デメリット編」でもお伝えしましたが……

「『有機○○』と名前をつけて売られている食品の、全部が全部、安全な訳ではありません」

それはなぜなのか？

　という事を、これからお話していきましょうー

まず、

お店で売られている『有機○○』という名前が付いた食品などの商品は、「有機栽培農作物」としての基準をクリアしたモノの事を指します。

「有機栽培農作物」とは、私が今まで何度もお話してきた有機栽培食品たちの事ですね

　これを別名で「オーガニック」とも言います！

さて、この「オーガニック」と呼ばれるものは、色々と基準があります！

１．身体に有害な、害虫除去のための農薬を使わない

２．土壌の生態系を破壊する化学肥料を使わない

３．天然の有機物(難しい言葉だと、農産廃棄物、畜産廃棄物、林産廃棄物などの産業廃棄物を熟成させたもの)や、天然由来の無機物を肥料として使い栽培している

これらの基準をクリアしたものだけが、オーガニックと呼ばれるわけですねー

さらに

日本では2000年に、「有機JAS」という物が制定されました！

↑こういうマークですねー

この「有機JAS」というマークは、

簡単に言うと「多年生の作物なら三年間以上、野菜やお米ならば二年間以上、農薬や化学肥料を全く使っていない農地で栽培したもの」だけにつける事が許されるマークです

つまり、「正真正銘、オーガニック製品ですよ」という証明をしてくれている訳ですねー

有機栽培に似たものとして、

無農薬栽培農産物、無化学肥料農産物、減農薬栽培農産物、減化学肥料栽培農産物などなどなどなど……

何がなんだか分からなくなるような名前が一杯あるなかで、この「有機JAS」マークは、良い物を選ぶための一つの基準となってくれます

ただし

絶対に覚えておいてほしいことが、ここで一つあります。

それは……

「『有機JAS』マークは「自然な方法で作られた農作物」だという証明はしてくれますが、「安全な農作物」だとは言っていない」ということなのです

「どういうこと？」

「有機JASってマークがあれば安全なんじゃないの？」

そう思われると思いますが……違うのです

何が違うのか？

「自然な食品」と「安全な食品」はどう違うのか？

今日もちょっと考えてみてください

続きは、次回！

考えながら、健康と安全に気をつかって、身体を内側からキレイにして痩せていきましょう

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有機○○と書いて売っている全部が全部安心な訳ではないという事

今なら無料資料請求で実際に「有機栽培野菜」のプレゼントを行っているので、
オーガニックな野菜とそれ以外の野菜がどれくらい違うのか試す事が出来ると思います

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早いもので、明日は七月七日――七夕ですね

今の天気の様子だと、明日も雨かもしれないのが残念ですが、

明日の七夕にあわせて大阪では「七夕の夕べ」というイベントがやっています！

星が好きだ、イベントが好きだー

という方は、行ってみると楽しめるかもですね

(後輩が頑張っているので、ここまで宣伝)

さて、

明日から、また土曜・日曜となります。

私は、アルバイトの業種柄、土日祝日は大変忙しいので、もしかしたら明日と明後日は『有機ダイエット塾』の更新が出来ないかもしれません……

申し訳ありません。

その場合、

月曜日にはまたしっかりと記事を更新して、皆さんに分かりやすいように様々な情報をお伝えしていくので、チェックをお願いしますね

……これからの土日祝日は、

時間ができたら『有機ダイエット塾』の「有機ダイエット」講座ではなく、

私が今まで使ってみたり、食べたり飲んだりした健康食品やサプリメントなどを紹介するかもしれません

ではではー

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(すいません、夕方の記事は何点かミスがあったので書き直しました……)






という訳で、早速
「有機ダイエット」
　について話していきましょう






昨日までは、有機ダイエットについて
「有機ダイエットって何？ 有機栽培野菜って何？」

という事をお話しましたねー


皆さん、有機栽培の食品とそうでない食品の違いが分かって貰えたでしょうか？


昨日お伝えしたのは、
「『有機栽培』の食品は、安全面に配慮した食品です」という事でした。

(……ただし、残念ながら全部が全部そうではありません
これは後々お話していきますねー)



さて、ではそれを踏まえて……

今日からは具体的な、皆さんが気になるであろう
「有機ダイエット法のメリットとデメリット」
　をお伝えしていきたいと思います


まずは、やっぱり……良いところ
メリットからですよね


はい、では気になるメリットですが……

一番はやっぱり、
『健康と安全』です

有機栽培食品は、その成り立ちが安全面に対する配慮から産まれたので、他のダイエット法よりも格段に健康と安全を維持できます


第二は、
……私が一番ありがたいと思った点なのですが、
『食べても良いダイエット法』だという事です

殆どのダイエット法は、やはり食事制限が必要になってきますが、有機ダイエットなら私はあまり食事制限を気にしなくても良かったです


そして第三は、
『総合的に見て、そこまでコストがかからないダイエット法』だという事です

有機ダイエットは、続けていけば総合的なコストはあまりかかりません
(しかし、慣れるまでは『有機栽培食品』は他の物より少し高いので、コストがかかるように見えると思います)


有機ダイエットのメリットの多くは、
この三点に集まると思われます



如何ですか？
魅力的ではないでしょうか(笑)



勿論、メリットだけではないのでデメリットもお話しますが、それは次回に！


興味を持たれた方がいらっしゃるなら、是非是非、今日の食卓からでも有機栽培の食品に変えてみてくださいね


それではまた次回！

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それこそ、小学校や中学校のプール授業の時などに、プールに入る前に体を消毒する、
「洗体漕」(おへそまで浸かって消毒する所)に浸かるみたいに、です

……なので、お店に並ぶ時も、その時の薬が「べぇったり」と残っているのです

勿論、それはリンゴやバナナなどの果物に限った話ではありませんよ？


皆さんがよく食べる、
キャベツ、レタス、トマト、ほうれん草、そのほか色々……

どれもこれも、「ぱっと見」では分かりにくくなっていますが、「べぇったり」と薬がついているのです……
(果物のように薬品のプールを流すのではなく、栽培する時には撒くという形で……)

さらに
農薬の影響は、表面についているだけではありません

植物は、根を張って、土から栄養と水分を吸収するのは皆さんご存知ですよね？


じゃあ、野菜などの植物が根を張っている土に、農薬が撒かれたらどうなるでしょう？

農薬は土に溶け込み、水に溶け込んで、そして……根から吸収されます

つまり！
皆さんが普段食べている物の中にも、大量の「薬」が含まれているのです
(農薬そのもの、ではなく残留物という形で、ですが)

特に、海外から輸入されてくる食品は日本とは規制が違うので、
想像出来ないくらいの農薬が使われている可能性は充分にあります


農薬は害虫除去や、野菜などが病気になるのを防ぐ薬……
言い換えれば「殺虫剤」や病院で貰うような「抗生物質」を撒いているような物なのです

そして、それを知らず知らずの内に食べている私たち……




皆さん、知ってましたか？
私は勉強するまで知りませんでした……

何も知らずに、安いからといって輸入野菜を食べていた頃を考えると……今では寒気がします




こういった事実を知ると、当然、

「じゃあ、農薬使わなければ良いじゃん」
という考え方が生まれてきました。



農薬を使わず、体に良い野菜を作ろう！


そういった考え方から生まれたのが……

『有機栽培野菜』なのです




ここまで読んで貰えたなら、どうして私が「有機ダイエット」をオススメするのか、少しは分かって貰えたのではないでしょうか


ダイエットの為だけじゃなく……
健康と安全を考えるなら、私は有機栽培野菜の食品を食べる事を「強く」オススメします



という所で、
「有機ダイエットって何？」
というテーマのまとめです




「有機ダイエット」は……
・有機栽培食品を食べて痩せるダイエット法
・有機栽培食品は体に害のある農薬を使わず作られた食物
・健康と安全の為に、是非是非、有機栽培の食物を食べてください

という所でおしまいです！
今日は長々お付き合いありがとうございますね

次からは、
具体的な「有機ダイエット法のメリットとデメリット」について、お話していきますねー




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