しばらく

ブログ  お休みさせて頂きます🙇

なんというか...

今

何を考えても

何をしても

心も

身体も

低迷なので..。

でも、皆さんのブログは

拝見させてもらいます(⌒‐⌒)

寒さも一層  深くなってきました

みなさま、お体  ご自愛くださいね🍀

今朝の不意な目覚めのあと

あれから  ずっと起きたまんまで

睡眠時間は、３時間足らずで...

でも、仕事に行き

半ばフラフラ💫😵🌀したけど

なんとか

やりきりました😓

結局、今週は  ２日しか

出勤できなかったけど(T_T)

まぁ・・

こんな時もあるんだと

自分に言い聞かせ

なるべく

なるべく

自分を責めないようにと

気持ちをもっていってます。

私の中の

自分はもう大丈夫なんだ！

うつヌケ出来てきてんじゃないの？

っていう   思い込みから   一転しての

身体と心の  急変に

かなり   動揺してます。

また  壊れていく自分を妄想し

やっとトンネルから這い出てきたのに

振り返って

暗闇に吸い込まれるかのように

てくてく歩いていく自分が

見えたから。

ほんとに・・

うつ病ってね

実際に体験した者にしか

わからないとこって

あるんだよね。

どう、表現していいかも

わからないし

完全に  孤立状態に陥ってしまうんだよね。

昨日、楽しかったことが

今日は、真逆。

昨日、軽かった身体が

今日は、ずっしり重い。

昨日、ポジティブ思考だったのが

今日は、ネガティブ思考。

昨日、笑えていたことが

今日は、笑えない。

わかるかなぁ...

わからないだろうなぁ...

この   屈折した   気持ちと行動は

「ごく普通の  当たり前な   人」へは

理解不明でしょうね..

じゃぁさ、

「ごく 普通の  当たり前な  人」って

どんな感じだっただろう...

私にも、そんな人間だった頃があったのに

....ってね(￣▽￣;)

はぁ～ぁ、

何呟いてるんだろうね、わ・た・し。

つまらないブログを

ご覧下さり、申し訳ありません🙇💦

今夜は、

久しぶりに

眠剤に頼って、眠ります。

こんな夜更けに

静まりかえった部屋で

ひとり

なにを   思い(想い)

なにを   考える....？

この  

静寂な  時間に

冷静に   なれるか

それとも

自分を  見失うか

今     私の中で

ふたりの   「私」が

戦いあっている

勝敗なんて    つかなくていい

ただ

寄り添いあって

仲良く

日の射し込む方向へ

歩いて行ってくれれば

と、

そぉ      願う。

私の気まぐれブログにお付き合い

下さってる方たちへ

ネガティブばっかりになって

ごめんなさい・・

今の私は、周囲には、

うつ病回復してきた～なんて

言っておきながら

      (ほんとに良かった時もあるんです)

また、休みがちな自分の姿を

さらけ出せなくて

仮面かぶって、コソコソしてる。

同居している息子も、週末にならないと

帰って来ないので

母ちゃんが、また、こんな状態なんて

知りもしないし

友人には、お出かけして元気アピール

してるから、尚のこと、言えないし

同じうつ病で悩んでた親戚の子も

やっと元気が出て来て、就活に育児にと

普通に生活できるレベルまで戻ってきたから

おばちゃんの弱気を見せたくないし

心配させたくないし

まぁ、会社の友人には

欠勤続いてる私に対して、

あ～、また調子悪いか～ぐらいの

たぶん、少し冷めた心の目で見られてると

思うし

要は、弱気な自分を見せるのが怖くて

ほんとに・・

いい傾向で、回復してきたように感じてた

んだけどね(^^;

ちょっとでも、こう、体調優れない日が続くと

ドド〰️ん...って、簡単に落ちやすいんだわ

またまた、

「あ～ぁ、またか～、どうすりゃいいの？」

そればっかり、頭の中グルグル💦💦

問題は

① 仕事へ行く気はあっても、体がついてこない

② また欠勤しちゃった！ダメな自分だ！

          って、責めて、より焦る

③ 仕事へ行けない＝収入がない

        よって、月末の支払いが恐怖

身体の不調と金銭的不安は

常についてまわる。

父が亡くなり、家の税金、保険、光熱費、

 他、私の借金もかなりあるので

毎月の支払いに、とてもとても追い付かず...

父が少し残してくれてた貯金から穴埋め

してきたから、もうすぐ底を尽くし。

同居してる息子からも、援助はしてもらってね

凄く感謝してるんだけど

もう貯金がないよ〰️

支払いどうしよう〰️

なんて、相談するのも

勇気が出なくてね(T_T)

情けないでしょ⁉️  私って。

息子に、これ以上迷惑、心配かけたくない自分がいて....

はぁ～

今、私が「がん」にでもなりゃ

一時金いくらか出るのに...

生命保険は、私が60歳までに死んだら

１千万。60歳過ぎたら100万しか出ないから、

60歳までには逝きたい❗

事故なら、倍の２千万だから...

息子たちに残せてやれるのは

あと、6年内に、逝かなきゃ

私には、何にもないから(T_T)

いまは、息子の扶養で、5時間パート勤務

だから、新たな融資は通らないだろうしね・・・

とりあえず、毎月の支払いに怯える日々と

この、変化の激しいどうにもならない身体に

ただただ悩む→考える→どうにもならない→

焦る→でも体が言うこときいてくれない→

でも仕事行ってみる→無理してしまう→

ストレスたまる→また不調→悩む・・・

延々と続く。

アハハ🤣

バカがバカなりに考えても

どうにもならないもんなんだ！！

とりあえず

明日は、出勤できますように😰

それしか、ないですよね

切実で、切迫した悩みに

お付き合い下さり、申し訳ありません🙇

朝から、動悸

強弱あるけど

ほぼ胸がざわつきっぱなし💦💦

不安

落ち着かない。

明日は、出勤できるだろうか？

そんなことばかり考えてる

考えなくていいのに

落ち着け

そぉ、言い聞かしても

焦る

こんな時間

無駄なのわかってる

考えてたって

焦ったって

状況は変わらないのだから

流れに身を任せるしかないのだよ❗

はぁ....

今夜は、眠気がくるまで

この、ビビりの「あたし」と、

気長に付き合ってやろう

最近・・

先週辺りから、動悸の激しさに困ってます。

朝、起きたら、ほとんど胃もたれ・・

そして、だるい❗

朝食とって、くつろいでいると

急に動悸が激しくなり、

不安に陥る。

少し息苦しくも感じて

呼吸が荒くなる。

同時に、じわじわ頭も痛くなり

仕事へ行ける自信がなく、欠勤してしまう

日が多く・・・・・(T_T)

これって、完全にうつ病の症状。

また、逆戻り？

そぉ考えるだけでも

より深く不安になる、悪循環

はぁ....

どうしちゃったかな⁉️   あたし。

気分は前向きに進んでいたはずなのに

単なる、自分の思い込みなのか⁉️

どうしたらいいんだろう

ひとり、モヤモヤして

あ～、今日も会社に

お休みの電話しなきゃ(T_T)

気持ちと心と身体は

バラバラです。

凄く弱気です‼️今、

この気持ちを誰かに聞いてもらいたく

でも、家族、友人には、なぜか

そんな気持ちを知られたくない

矛盾してる自分がいて

つい、ブログに吐き出してしまいました😰

このブログをご覧になった方

ごめんなさい・・🙇

続きましては、徳島県～🎵

念願の「祖谷かずら橋」

もぉ10数年前から行きたいと思っててね😅

なかなか行く機会がなくて..

だから、やっと念願叶いました👍

橋は怖くな～い😜

紅葉の季節に行けて凄く嬉しい

昨日の夕方、香川県高松市へ

先ずは高松駅前

田舎人にとっては、高松は都会すぎる

ランチ&ショッピング～❤️

息子二人しかいない私にとっての

「娘」とは・・・

親戚の子だよ〰️😆

前にブログでも語ったけど

同じうつ病で苦しんでた27歳の

二児の女の子を持つ彼女...

うつ病相談、アドバイス以降

心の中が手に取るようにわかる自分と

その彼女とは、まるで親子のように

心療内科(同じ病院)に受診の際にも

連れて行ったり、

また、いろんな話もする仲良しなの😁

で、今日はパパに子守りをお願いして

ドライブがてら、車を走らせて

ショッピングモールへ、

私の買い物もあったので

一緒に行ってきたの～❤️

その彼女の親も、そのまた上の親も

家族同然にお付き合いしてるので

勝手に私の、特別な「娘」として

連れ出してます(笑)

彼女の相談に乗りながら

私なりのアドバイスしていくうちに

私自身も、気持ちが前向きになり、

お互いに相乗効果と言うべきか

良い方向に向かってきたんです

お互いにプラスになった事により

彼女も、就活活動できるまで元気になった👍

私も現場復帰できるようになった👍

ほんとに喜ばしい事だと感じてます

うつ病体験同士の心の繋がりが

結果オーライになったんだね✌️

と、いうことで、今日のランチからご紹介♪

ここは、とても人気カフェなので、

休日の昼は、大混雑の待ち時間も覚悟なんだけど、今日は少し早めに到着したおかげか、

混雑前の、また、お目当ての席に座れてラッキーでした💕

そして、このあと、ショッピングモールへ

移動して、食べた分を消費するべく

歩いた💦歩いた💦

なんちゃって「親子」は、キャーキャー

言いながら、喉カラカラになるまで

ショップを巡り、やっと☕タイムに...

そして、

彼女の子供(３歳と２歳の女の子)が

パパとお利口さんでお留守番してるので

ご褒美のプレゼントを買ってあげて♪♪

私は、完全に「ばぁば」の感覚で

孫へと服選びしちゃって

なんちゃって「娘」からも言われたけど

本当の孫ができたら

甘々のデレデレのばぁばになるだろね〰️って😅

わたくし自身も、実感しております🤣

で、娘、を自宅に送り届け、

なんちゃって「孫ちゃん」にお土産渡したら

すごく喜んでくれてね

何度もハグしてあげたわ～❤️

可愛い、おチビちゃんたちに

おばちゃん、逆に癒されたな～🤗

でも、ほんとに

楽しい１日でした💕

先週も１日、今日も１日、欠勤しちゃった😵

だるくて

常に胃もたれ

頭痛

首筋から肩、背中、腰の痛み

目の乾き

全身倦怠感

はぁ〰️😞💨

あたしの脳裏に浮かんできたのは

まぁ、体調がすぐれないと、

いろんな事ばっかり考えちゃうんだよね💦💦

気分的には、以前よりかなり良い傾向に

なってきていたと...

単なる過信に過ぎなかったのかな⁉️

さすがに、現場の立ち仕事、

ずっと首を前に傾け

基板を見ながら前のめりになって

電子部品を入れていく作業に

５時間、神経休まる事なく

緊張状態が続いてるせいかな？

目も、遠近両用メガネでは、

部品の表示も見えずらく

裸眼の方がまだきれいに見えるから

作業中はメガネ外してしてるから

余計に目の疲れからもきてるのかな⁉️

「ハズキルーペ」を買ってみようと

メガネ店で試したら、私は近視、乱視、老眼

があるためか、全く見えなくて...

敢えなく断念

年齢のせいとか

仕事のせいだとか言いながら

一番の要❗

精神面の問題が

まだまだ解決できてないんだろうなぁ～

やっぱり、かなりのストレス

溜め込みすぎる身体は、何ら変わってない

...のかもしれませんね😱

鍼治療しても、さほど効果でなくなったし

家で、マッサージチェアや、

マッサージピロー使って凝りをほぐしても

その一時だけだし

ロキソニン飲んでも、湿布貼っても

効き目薄いし・・・

何かいい方法ないかなぁ～って(^^;

さらに、

今月の週末は、ほぼお出かけ予定立ててるんだよね～😅

ただただ、癒しを求めて

Enjoy♪♪するつもりでいるのだけど～😆

さぁ〰️て、

明日は出勤できるかなぁ(￣▽￣;)

朝、起きてからの身体の状態に不安が

よぎりますが・・

....とりあえず、寝ます

今日も、気まぐれブログを

最後までご覧下さってありがとうございます🙇