こんにちは

楽しく 手軽に キレイ を目指す 54歳 みえこです。

お酒での失敗談

はい！！

まぁまぁ、ありますっ！！！

いっぱいありますっ！！！

でも、1番やらかしたのは‥

ある懇親会で

人のコートを、

自分のものと勘違いして

持って帰ってしまったことですーーーー！！

自分のコートはしっかり手に待ち、

別の方のコートをちゃっかり着て

泊まりがけで出かけていたので、そのままホテルに着き

爆っっっ睡っっっ

起きて、我に返ったときの焦りようってば

や・ら・か・し・た 

ちーーーーーーーーーーん 

と、静かに壁が崩れる音が、

リアルに聞こえましたわさ

次の日、ひらに、ひらに、ひら～～～～～～～～～～に謝り・・・

許していただけましたが・・・

ご本人だけでなく、周りのかたにも大変ご迷惑をおかけしました

それからというもの

飲みに行く際は

我が家の神旦那から

必ず、LINEが届きます。

「飲むなとは言いませんが

飲み過ぎないように！！」

途中、途中でも

「大丈夫？？飲み過ぎてない？？？」

 と、

愛ある監視を

ありがとうございます 

皆さんも

飲み過ぎには

お気をつけあそばせ・・・

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

こんにちは

楽しく 手軽に キレイ を目指す 54歳 みえこです。

タイトルにあります…

『なつかしの写真』

と、いうことで、

久しぶりに、Googleフォトを開いて

何年か前の写真をツラツラツラ〜っと

見ていて、手が止まったのが

コレ（笑）

 

 

 

 

 

どーーーん

1995年11月11日！

今から29年前

 ポッキーの日

が、結婚記念日だったりします

当時はスマホなるものがなかったので

これは、後に写真をスマホで撮影したものです

ドレスの肩のあたりに、昭和を感じます（笑）

18歳の時に出会った彼ですが

今なお、仲良くいられることに

感謝です

 昔っから・・・

『 亭主、元気で留守がいい 』

といいますが・・・

私は、ずっと留守だと

ちょっと、寂しいかな。

と、いうのも…

我が家の神旦那は

毎朝、ルーティンのように

「今日も可愛いね！どうしてそんなにキレイなの」

と、私に言ってくれます。

あ！！！

のろけじゃーーーないですし、

自慢でもなんでもないです

そして

私が、呪縛してるわけでもないです

（笑）念のため。

小っ恥ずかしいですが、

朝から、そう言ってもらうことで

なんと！肌艶もよくなるんですよね 

ほら、同じ植物を

一方は、愛情たっぷりの言葉かけをして育て

もう一方は、怒鳴ったり、愚痴ばかり聞かせて育てると

最終的に、愛情たっぷりの方は、すくすくと育ち 

もう一方は、枯れてしまう・・・ 

こんな話、聞きませんか

言葉かけって、とっても大事だな～ 

って、ことを伝えたかったんです。

私も、神旦那には

「ありがとう！」

と感謝の気持ちを、きちんと言葉に出して伝えています。

皆さんは、配偶者やパートナー

まわりの人たちに

感謝の気持ちや、してもらって嬉しかったことを

言葉にして伝えてますか?

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

こんにちは

楽しく 手軽に キレイ を目指す 54歳 みえこです。

まだブログを書き始めたばかりで、アメブロのことがよくわかっていない、わたくしですが・・・

投稿ネタというのを見つけて

面白そうだったので、今、パソコンの前で、

ホチホチ（注１）しています

（注１）ホチホチというのは、

私が以前勤めていた会社の同僚が、

「今日も、ホチホチ忙しいわぁ～～」と

PCで文字をうちながら言っていたので、

私もそれ以来、ずっと使っている言葉です（笑）

さて、本題の

メイクで失敗した話ですが・・・

54年も生きていると、

まぁ～～～～色々失敗もしてきましたけど、

1番記憶に残っているのは

高校時代・・・（何年前よーーーー）

私の高校は、割とゆる～～～～～～～～い学校で

校則とか、そんなに、うるさくなかったんですよ。

で！！

当時、ちょっと色気づいてきて、

はじめてメイク用品なるものを買い…

イキって、メイクをして

登校したんですわ、これ。

で、ですよ・・・

本人は、上機嫌で学校に向かったんですが

会う友達、会う友達に

「寝不足？クマすごいけど、大丈夫？」

と心配され・・・・

挙句の果てに

担任の先生 から・・・

「どうした？体調悪いんか？保健室行くか？」

と言われ・・・・・・

人生初メイクは、 撃沈 

で終わったのでした 

これって、あるあるかしら？！

ちなみに、これは今のわたし

 とりあえず、寝不足っぽくは見えないでしょうか（笑）

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

こんにちは


楽しく 手軽に キレイ を目指す ５４歳 みえこです。

突然ですが、皆さんは

「スキップ」できますか？

子どものころ、

「スキップ、スキップ、ランランラン♬」

と、掛け声をかけて、公園なんかを意味もなく駆け回っていた、アレ です。

ここで、ふと・・・

なんで子どもの頃、スキップってしていたんだろう。。。

と思って、調べてみたんですが、

スキップができるようになるのは、だいたい4歳～5歳くらいで

なんとなくできるようになるのではなく、

しっかりと練習しなければできるようにはならないそうです。

へーーーーーーーーーーーー

私も、子どもの頃、しっかり練習したんだぁぁーー（全く記憶になし）

で、そのスキップですが、

今でもできますか？

というか、

今でも、してますか？？

私は、最近、よーーーーくしてるんですっ

なんでかっていうと・・・・

スキップするだけで

スキップするだけで

スキップするだけで（くどい）

元気が出るからーーーーー 

ちょっと落ち込んだり、どよよーーーーーーんな気分になったときは

絶対おススメ 

スキップは、下を向いてするのが難しいので、自然と顔が上を向きます。

気がつくと、心も弾んで、口角も上がってニッコリ笑顔に。

顔が笑っていると、脳が「あれ？今、笑ってる！楽しいんだ！」と勘違いして

どんどん気持ちも、前向きになっていきます。

落ち込んだ時だけじゃなく、パソコンの見過ぎで疲れちゃったときにも

是非！！！

「スキップ、スキップ、ランランラン♬」

の掛け声もご一緒に 

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

加齢と共に、気になるところが色々と出てくるようになりましたが…

皆さんは、どこが１番気になりますか？

顔のたるみ、ほうれい線、四十肩、五十肩、体力の衰え、携帯の文字が見えづらい、声が低くなってきた、声が出しづらい・・・などなど

人それぞれ、お悩みは違うかと思いますが、なんやか出てきますよね。

（出てきていない人いたら、素敵すぎる～～～～～ ）

で、皆さん、お顔は普通にお手入れしたり、

お化粧したり、なんらかケアしたりしますよね？

（してない人もいるかもしれませんが）

文字が見えづらいかたは、乙女めがね（注１）をかけたり、対処しますよね。

（注１）乙女めがね：初回ブログで投稿済みですが、いわゆる「老眼鏡」のことです

だが、しかーーーーーーーーし！！！

声に関しては、気になってはいるものの、何もしていない人がめちゃくちゃ多いんです。

私のまわりにも、

「顔はメイクで整えることはできるけど、声はなんともならない」

と、言っているかたや、

「お顔がキレイだから、もっとお若いと思ったら、声は年相応ですね」

って言われた人、

「元々低い声が、最近さらに、低くなった～～」

と落ち込んでいるかたもいます。

そーーーーーーーーーーーなんです！

声も加齢と共に、老けていくんです（きっぱり）

でも、このまま指をくわえて、あきらめないで！！！

簡単な方法で、

加齢から華麗にチェンジ

する方法を、２つお伝えします。

１つ目は・・・

①笑顔でいること 

これ、簡単なようで、出来てる人少ないです。

笑顔→口角が上がる→声も高くなる
 

これが、笑顔の３ステップ効果 です。

頑張って高い声を出す、というより

笑顔でいると、自然と地声よりも高い声がでるようになるんです

そして、２つ目は・・・

②リップロール

鼻から息を吸って、口から吐く息で、唇をぶるぶるぶるーーーと、震わせるアレです。

小さい頃、よくやってませんでしたか

＊ぶるぶるは、こんな感じです

喉の奥を開く作用で声も出しやすくなるし、全身のリラックスにも効果的なトレーニングです。

上手くできないかたは、人差し指と中指で口角を持ち上げて、やってみて！

やりやすくなります

 そのほかに、副産物として・・・

ほうれい線の予防、唇のボリュームアップ

にも繋がります

と、いうことで、

笑顔で、ブルブル続けてみてーーーーー

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

こんにちは


楽しく 手軽に キレイ を目指す ５４歳 みえこです。

タイトルにもありますが、

『学ぶ』の語源は、『真似ぶ（まねぶ）』

という説があるようで、

『真似る』ことから『学び』が、始まると言われています。

なりたい自分を叶えるのに、手っ取り早い方法が、実はコレなんですよね

私は結婚する前、幼稚園の先生をしていました。

女の子も、男の子も、「おままごと」って、小さいときによくしませんでしたか？

そこで繰り広げられるドラマが、見ていて楽しくて

当時の記憶をたぐって、思い出しているんですが

役柄で人気だったのは、

「猫ちゃん」と「ばぶちゃん」だったような。

セリフは

「にゃーーお」

「ばぶばぶ」

おんりーーーー！！！

それでいて、可愛がってもらえる役どころ・・・・確かに人気かも

で、お母さん役とお父さん役が、また面白くて

子どもって、こんな細かいところまで見てるんだなぁ・・・

とか、

その家の、お父さんの立ち位置なんかも、わかったりして

感慨深かったのを思い出しました。

おままごとは、遊びの一つですが

子どもたちは、自分に1番近い大人を見て、真似をすることで、そこからたくさんのことを学んでるんですよね。

お料理を作る行動、子どもをあやす行動、お掃除などなど

行動の一つ一つを真似ることで、学びとなって、経験を積んで大人になっていくんです。

さて、

大人になった今、

あなたのなりたい自分って、どんな自分ですか？

私は・・・

「峰不二子ちゃん」

かっこよくて、チャーミングで、色気もあって、

自分軸 で生きてる。

私の携帯の待受けは、もちろん「不二子ちゃん」

不二子ちゃんの名言なんかも、部屋に貼ってあったりします

「真似ぶ」ためです

理想の人を、毎日見る携帯の待受けにしたり、

その人だったら、こんな時どういう行動をするかな？

なんて、考えながら過ごしてみてください。

気付いたら、その人のようになっているはず！（きっぱり）

↑

まだまだ、不二子ちゃん未満の私ですが、常に心に不二子ちゃんがいます、うふ

理想の人は、1人に決めなくてもOK

見た目は、この人

性格は、あの人

話し方は、別の人

なんていう風に、細かく分けるのも、お勧めです

あなたの、なりたい人は、どんな人？

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

こんにちは


楽しく 手軽に キレイ を目指す ５４歳 みえこです。

人前で話をしたり、仕事でプレゼンしなくちゃいけない時とか

めちゃくちゃ 緊張  しませんか？！

私は、しますっっっ 

そんな時に使える、

超簡単な㊙テクニック

お伝えします。

その名も・・・

「秘儀！舌回し」

＊詳しくは、動画をご覧ください。

この舌回し

ほかにも、嬉しい効果が 

・小顔効果

・ほうれい線が目立たなくなるっ

・シミ・しわ予防

とはいえ、必死にやらなくていいですよ！

適度に楽しく

お試しあれ

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

こんにちは


楽しく 手軽に キレイ を目指す ５４歳 みえこです。

タイトルにあります・・・

腹痛が治る、魔法の薬

欲しくないですか？！

これは、お姑さんが私に教えてくれたお話です。

うちの神旦那（我が家では、神様のような主人のことを、神旦那とよんでいます）

の、

弟 が、まだ小学校6年生の頃の話です。

弟は、胃腸が弱く、特に緊張すると、

お腹がピーピーのピーヒャラドン

になってしまう子だったそうです。

中学受験の前日も、弟は

「お腹がピーピーで、トイレに行きたくなったらどうしよう・・・」

と、ずっとトイレのことばかり、考えていたそうで・・・・

それを見かねた、お姑さん（弟のおかん）が、

弟に差し出した薬

これこそが・・・・・

お姑さん作

腹痛が治る、魔法の薬

これを朝飲んで出かけた弟くん

いつになくお腹の調子も良く、まさに、魔法の薬だったそうです。

さて、ここで気になる中身ですが

材料は、２つだけ

①薬のカプセル

②小麦粉

えーーーーーーーーーーー

そう・・・カプセルに、小麦粉を詰めただけです。

本来なら、薬とよべるものではございません（きっぱり）

ただ、お姑さんは、

「これは、なかなか手に入らない貴重～～～な薬で、飲んだら、絶対にお腹が痛くならないんだよ！」

と、伝えたそうです。

すんごい、インチキなお話だけど、

純粋に信じた弟は

実際にお腹が痛くならず、にこにこ笑顔で帰ってきたそうです

そう！

人の脳って、簡単に騙せちゃうんです！！！

まさしく、信じる者は救われる！

これ、逆パターンもあって

私の母が、耳つぼダイエットなるものに、ハマったときがありまして・・・

耳に、磁気のようなものをくっつけていました。

その時、毎日

「こんなの、効くわけない」

「これで痩せるなら、苦労しないわーーー」

と、鏡を見ながら、つぶやいていたんですよ。

案の定、すぐに付けるのをやめて、

「ほら、効かなかった」と怒っていました

ただ、これ・・・

「絶対、痩せる」

「効くに決まってる！」

って、毎日言ってたら、結果は違ってたんじゃないかなって、思うんです。

私は、日々すきま時間に、リンパケアや表情筋トレーニングを続けていますが

「絶対、キレイになってる」

「効果出てる」

って、言い聞かせてやっています。

信じるものは、救われるっっ

お試しあれ

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）

こんにちは


楽しく 手軽に キレイ を目指す ５４歳 みえこです。

５０代ともなりますと・・・



「気持ちは、永遠に１８歳～～～～～～～～～～～」

と、思ってはいても、

身体は、正直ついていけなくなる部分も、多かれ少なかれ出てきます。

（もしかしたら、身体もピンピコピンのかたも、いるかもしれませんが、

私はついていけてません）

そんなお仲間の人、いらっしゃれば、一緒に、ゆる～くキレイを目指しませんか

ということで、まず、私が実践している超～～～～～簡単なことを

お伝えします。

これを見ている、貴女・貴方！！！

お顔に、アレ かけてませんか？？

そう、アレです！

５０代の必須アイテムと、言えば・・・・

「老眼鏡～～～～～～～～～～～～」

これ

なんだけど・・・

そのワード、私はちょいと、ネガティブ に感じちゃうんですよね～。

なので、私は、こう言っています！（きっぱり）

「乙女めがね～～～～～～～～～～」

なんか、可愛くないですか？

可愛いでしょ？

可愛く感じてきたでしょ（半ば、強引・笑）

で、男性の老眼鏡に関しましてはですね～

「ダンディーめがね～～～～～～～」

と、呼ばせていただいております。

実は、言葉って、とっても大事で、

「老眼鏡」っていう響きと

「乙女めがね」「ダンディーめがね」っていう響きでは

全く、気持ちが変わってくるんです。

試しに、これからお顔にくっついてるめがねを、人に伝えるときに、

「乙女めがね」

「ダンディーめがね」

って、言ってみてください。

それだけで、ちょっと、気持ちが、

フワッと

やわらかくなったりしますよ

°.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.° °.✩┈┈∘┈⭐︎┈∘┈┈✩.°

すきま時間に、笑顔でリンパケア

今日もこれから、耳たぶ回しま―――――す （くるくるくる）