今日は花見に行って来たよ。お天気も春快晴のぽかぽか陽気だもの

友人たちと和やかにハシャイデ来ました。

おにぎり、サンド、ドッグ、ストロベリー、シャンパン、ワイン、ビールを詰め込んで、女性5人大いに盛り上がった花見パーティーでした。

　帰りは露天の温泉に2時間浸かってお喋りしてた。

　受付のおばさんが、心配して見に来たんだよ。

　外人４人も居たから興味深々の形相

　そんなに胸を見ないで欲しい！！

　同性にじっくり見られるって恥ずかしい

　そんな感じで午後２時過ぎに帰宅

　今も自宅でパーティーの続きをやってます。

　酔っ払ってる彼女たちを尻目にブログ更新でした(＝⌒▽⌒＝)

話題２ 「インナーマッスル」

インナーマッスルとは、人間の内側にある筋肉の事です。
通常私達のトレーニングは、大胸筋・三角筋などのアウターマッスルを鍛えてくれる事が多くて、インナーマッスルは普段あまりトレーニングされていません。
でも、このインナーマッスルを鍛えることはとても重要なの。

インナーマッスル は関筋をしっかり固定する役目があって、関節痛などの体の痛みの改善に効果を発揮しますので、健康管理の上でもしっかり鍛えることが大切なんです。
インナーマッスルを鍛えることで腰痛や骨盤の歪みの改善効果が期待出来ますよ！

　　「インチャク」

「インナーマッスルヌンチャク」＝「インチャク」

インナーマッスルをヌンチャク型器具で鍛えようとこの「インチャク」が誕生
しましたそうです。

今、さまざまなメディアに取り上げられているのでご覧になった方も多いのでは？

インチャクはDVDを見ながら使用方法を詳しくご紹介してます！

イケメンインチャクマスターが手取り足取り教えてくれますよ。

合言葉は「Be sexy！」　モデルの私にピッタリ

インチャクで身体の内側を鍛えましょうﾈ！

それから「インチャク」は上半身用の「インチャクショルダー」と

下半身用の「インチャクレッグ」の2種類があるのよ。

是非試してみない

インナーマッスルを鍛えましょう！ダイエットのために

イケメン見て理想の体を手に入れられるなんて、これは購入するしかないよ

テレビ「あっぱれ!!さんま新教授」などでも取り上げられているので、これを機会にぜひぜひ試してﾈ

バイト

@womanは、サブblogとして登録したんです

blogは不定期極まりない自己中なblogですが…

勝手気ままに更新して行きたいと思って始めました

主にデジカメ写真を記事に加えて、アルバムも兼ねたmiekoの日記ですﾈ～♪

興味のある方だけ覗いて頂けたらそれで満足です！

自分のために始めたblogですから

家族や友人も知らないblogですので、かなり大胆な記事も！愚痴も！思い切り発散します！

２００７年８月１４日（火曜日）

友人が来るらしく…
親友だと言ってましたが、良く遊びに来て釣りへ行くそうです。

ﾄﾞﾗｲﾌﾞへ行ったのですが…
車に乗って過ごすのは時間がもったいないし…

お話しをしたり二人の時間を大切したかった

日帰りですし

ﾋﾞﾃﾞｵはﾛｯｷｰ２を観ながら彼はﾋﾞｰﾙ
わたしはｺｰﾗで我慢、運転しなければならないから

ﾋﾞﾃﾞｵが終わって…

彼のﾓﾃﾞﾙになって記念撮影

その後…
あっという間に
午後６時！

帰宅しなければなりません

この瞬間がわたしは一番嫌いです

出かけるまでの時間と二人で居る時間はﾊｯﾋﾟｰですが、かならず！
この瞬間がやって来ます

でも今日は、午後２時に彼と湯河原へ一泊旅行
遊んでばかりのわたしです

ブログネタ：心に響いた言葉

君のから○も最高にｷﾚｲだよ！愛してるって言われた事が忘れられません

ブログネタ：最高の初デート

私の初デートは、衝撃的でした

初デートで、強引にホテルへ

処女喪失でした

初体験のデートが私の最高！です

ブログネタ：キスしていい？って　聞く派？聞かない派？

kissしてとは言えません

さりげなく唇をふさがれるのが…好きかなぁ

私は一人住まいで、お仕事から帰宅してもお迎えの「お帰りなさい」が聞こえません。寂しい限りよﾈｪ…

帰宅して直ぐやる事は、バスでシャワーを浴びるのです。

帰宅してシャワーを浴びないと…

その先が始まりません。

その後はブログの記事を投稿するのですが、ブログは複数あるので大変です！

お休み中のブログもありますけどﾈ

そして、ブログバナーのサイトを見てから

ポイントサイトから来る受信メールをチェック

それが終わってからお食事の準備かなぁ

夕食はいつも９時過ぎになってしまいます。

帰宅したら…

いつもこんなスタイルですﾈ

下着のまま部屋を歩きまわっています

夏は暑いですもの！

エアコンは身体に良くないので、扇風機と自然の風が一番

ベットに入る時はパンティのみ（笑）

脱いで寝ちゃう時もあるなぁ～♪

今日は入浴中に、あれが来ちゃって…

ビックリ

女の子は何で…

今日の日記はこんな感じでした。