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ダイエットを頑張る二児の母ポピーです♡

スタート時の体重/体脂肪 （2023.2.15）

------ 68.4kg/33%（身長：164cm）------

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こんばんは、ポピーです♡

旅行に出かけており、更新途絶えました。

グルメを楽しむ旅行でもあったので、爆増覚悟でしたが、二日目に車酔いに見舞われPAのトイレでリバーズ…二人目の産後、酷いんですよね。

そして帰宅後の夜中、上の子がちょっと体調微妙？疲れかな？と思ったら、今朝になり発熱…恐らくはインフルではないかと。。絶賛看病中につき、朝食の写真もありません。

が、画像がないのも寂しいので、最近取り入れたおすすめアイテムを！

これ、良いと思います！

こんにゃく 麺 パスタ 400g×3袋 蒟蒻効果 グルコナンマン入り カロリー 糖質 1/4カット 食物繊維1/2日分 スパゲッティ 乾麺 仕送り 食品 一人暮らし おいしい 手軽 即席 便利 お徳用 家庭用 業務用 買い回り 買回り 送料無料

楽天市場

1,485円

私は楽天のこのショップで購入しました♡

正直、この手の商品はお値段も高いし、長続きしなさそう…などと思い購入してこなかったですが、kalinごはんのメニューの参考にしている方がよく使っているため私も試してみました。

自分用のランチにパスタが食べたいというときに使うくらいなのですぐには無くならないし、何より満足感はあるのに重たくない！！

おすすめです♡

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こんばんは、ポピーです♡

今日は姉が自宅に遊びに来てくれ、楽しい時間でした✨食事も楽しむモードが入ってしまったから、さっき竹脇まりなさんのエクササイズしたけど、今朝を越えるのは難しいかなぁ。

 ​今朝の朝食

・いつものトルティーヤ

・脂肪燃焼スープご飯イン

・カルシウム、ブルーベリーサプリ

この組み合わせ、私には本当に合っていると感じます。満腹感が半端ないから、お菓子欲がほぼ湧かない。だけど、7割くらいが野菜なので体重に影響はない！

昼食と夕食の写真がなぜないかというとズバリ、バタバタしているから。笑

午前のお出かけ、昼ごはん、お昼寝、上の子帰宅、晩ご飯の支度、習い事送迎、、、と続くので、とにかくバタバタしており、内容も適当になりがちなのが本当に大きな課題です。

脂肪燃焼スープが私にとってかなり良いので、またまとめて作り置きをして、活かしていけたらと思います。

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こんばんは、ポピーです♡

今日は夕方頭痛があり、薬を飲んでバタン💦そのため夕飯準備がバタバタになり、いつもやっている竹脇まりなさんのエクササイズが出来なかった…。今朝の結果を更新したいからやりたかったのだけど、、こんなときは無理しないでおこう。

 ​今朝の朝食

・いつものトルティーヤ

・脂肪燃焼スープご飯イン

・カルシウムとブルーベリーサプリ

この組み合わせ、私の中ではすごく良いです。

スープにご飯なんてと思われると思いますが、スープには脂質の素となるものが一つも入っておらず、トルティーヤも脂質、糖質ともに抑えられています。(多分)

こういうことを考えたとき、しっかり栄養のこと勉強したいなという気持ちになります。自信がない笑

そのため、ご飯(糖質)をプラスして、バランスを保つ目的でご飯をインしているのですが、その甲斐あってか、間食欲が落ち着いています👍🏻

明日は休みで、明後日の夕方からは一泊旅行。

食事が極端に乱れないように気をつけます！

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ギリギリ滑り込みで本日分の更新！

 ​今朝の朝食

・いつものトルティーヤ

・脂肪燃焼スープにチゲスープの素、きのこ

そして、まさかの白米を投入しております。

・カルシウムとブルーベリーサプリ

いやいや、おいおい

白飯ぶっ混むなんてさすがデブだなと思いましたよね。

でも、これは参考にしているkalinご飯で得た知識の一つで、糖質をプラスしているんです。

私はダイエットコンサルは受講していないので、あくまでインスタなどでかじった知識ですが💦

それでも、私の強烈な甘いお菓子欲が抑えられて、間食を減らすことに繋がるんだからビックリです。

今日は1日を通してたくさん動いた日。

明日の朝の結果に期待したいけど、どうかな？

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こんばんは、ポピーです♡

もうこんな時間💦

 ​今朝の朝食

・いつものトルティーヤ

・脂肪燃焼スープ(チゲ味)

☟これ入れてます。

クノール 海鮮チゲスープ 袋 4食入 37.6g

Amazon（アマゾン）

628〜1,413円

いやー、今日は歯医者にクリーニングに行ったんですが、またしても根管治療が必要になりそうな可能性のある歯が見つかりました。

プラス、それに接する親知らずの抜歯の必要性もあると…。

もう歯医者の帰路は意気消沈で、涙が出てきましてね。

というのも、私、昨年も数ヶ月間ずっと根管治療で痛院していて、年末にようやく「虫歯はないです」と、解放されたばかり。

どうしてこうも歯医者との縁が切れないものかと、帰宅してからもズルズル引きずっていました。

が、なってしまったものは、治療するしかないんですよね。

ダイエットも軌道に乗らずしんどいですが、なんとか頑張ります😭

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こんばんは、ポピーです♡

はあああああ…疲れました。

学級閉鎖+土日で、心底疲れました。

でも来週以降も学級閉鎖や子どもが体調不良で欠席することも覚悟しておかないといけなさそうです。

 ​今朝の朝食

今朝はバタバタしており、酷い内容です。

4月上旬〜中旬に控えている入園式に向けて頑張らないといけないのに、なかなかスイッチが入りません。

実は去年6〜7kg落としたんです。

その時の方法は、ズバリ脂質オフと間食なしでした。

それをやれば必ず減ることは分かっているのに…間食なしを軌道に乗せることが難しい。

間食なしを軌道に乗せるためには、バランスの取れた食事がマスト…ということで、今晩はこちらを仕込みました。

脂肪燃焼スープです。

これだけでは、糖質が少なすぎるので、味変をしたりお米を入れたりしてバランスを保とうと思います。

さ、今日は早めに寝ます！

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主婦は土日こそバタバタしますよね…

更新が遅くなりました💦

 今朝の朝食

・トルティーヤ

千切りキャベツ、ブロッコリー、パストラミポーク、シーザーサラダドレッシング

・チゲスープ

舞茸、えのき、クノールのこの海鮮チゲスープめちゃくちゃおすすめです！

クノール 海鮮チゲスープ 袋 4食入 37.6g

Amazon（アマゾン）

628〜1,100円

これを食べたのは10時…

あさイチに通院の予定があったのですが、バタバタして自宅を出る前には食べられず💦

結局病院帰りに子どもへのお土産にと、ドーナツを買ってしまい、ちゃっかり自分の分も…🍩

夕食後には、竹脇まりなさんの宅トレをやりましたが明日の朝はどうかなぁ…

子ども達の体調が微妙なので、週明けからも日常が戻るか怪しいなぁ😵‍💫

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こんにちは、ポピーです♡

今日で長男の学級閉鎖が終わり。

でも明日からはまた土日ですね💦

なかなか通常運転に戻らず、ダイエッターとしても辛い日々です。

 今朝の朝食

・サラダ

舞茸、えのき、ブロッコリー、ゆで卵

ここにノンオイルドレッシングをかけました。

👇このドレッシング、ドハマりしてます。

サラダをいくらでも食べられますよ！

リケンのノンオイル くせになるうま塩(190ml*3本セット)【リケン】

楽天市場

712円

・白米(子ども用のお茶碗)

・イヌリン入りブラックコーヒー

と、ここまでは良いのですが…

右下のものはですね…昨晩の残りのハッシュドビーフです…。この手のものは脂質も多いのは重々分かっているのだけど、もったいない精神で食べてしまいました。。

2023年に入ってからずーっと高止まり。

いや、なんなら66kg台くらいから成長してる…

本当に頑張らなければ。

自分に厳しく、頑張ります！！

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こんにちは、ポピーです♡

これからは計測結果をタイトルに、そして恐らく朝食だけにはなりますが、食事の画像も記録していきたいと思います🥣

 ​今朝の朝食

・トルティーヤ(2本)

千切りキャベツ、ブロッコリー、ゆで卵、パストラミポークをシーザーサラダドレッシングで和えたものを巻いています。

・スープ

クノールのチゲスープに、舞茸とえのき(事前にレンチン調理しておいたもの)、そしてイヌリンを入れています。このスープ、大好きでリピートしまくりです♡

クノール 海鮮チゲスープ 袋 4食入 37.6g

Amazon（アマゾン）

628〜999円

低脂質を意識していますが、まだまだ徹底は出来ていないし、しっかり管理されてる方からしたら全然だめだとは思う💦

でも無理せず、ひとまずこの内容でしばらくやってみて、食事で満足感を得て間食しない、を目標とします。

今週いっぱいは子どもが学級閉鎖でどこにも出られない…間食に気をつけます。

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こんにちは、ポピーです。

突然ですが、私のダイエット遍歴をここに記します。えぇ、筋金入りの万年ダイエッターの私、これまでの人生はダイエットと共にありました。

 ​私のダイエット遍歴

一番古い記憶で「自分が太っている」という自覚を持ったのは、小学校一年生でした。

そのときの体重はなんと、36kg。

(今自分の子ども、しかも男の子ですよ？その子が25kg未満なので、その時の自分がいかに太っていたかがわかります…)

その次の記憶は、小学校三年生で55kgです。

順調すぎる、体重の増え方です…。

(そしてこの小学校三年生で見た55kgという数字は、34歳になる現在まで、一度も見たことがありません。)

18歳で一人暮らしをはじめ、この時はじめて、思いっきりダイエットに取り組み、69kgまで増えた体重を59kgまで落としたこともありました。

そして、この10kg前後を増えて戻してという事を、この15年ほどで、3〜4回は繰り返しているのです。

35歳が目前に迫った今

今度こそ、戻りようのない域まで落とし、キープせねばと思っています。

 ​現在の体重

2/15現在

体重は68.4kg

体脂肪率は33.4%

身長は164cm

ここから目標である55kgまで、頑張ります！