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思わずポチってしまいました！







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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-12035526777.html Sat, 06 Jun 2015 02:47:31 +0900 10分で効果アリ！話題の「ごま油うがい」その驚きの効果とは？







オリーブオイル、アロマオイル、ココナッツオイル……。

最近、

いろいろなオイルを使ったリラクゼーションが話題となっていますが、

アーユルヴェーダにも、オイルを使った健康法があることはご存じですか？


アーユルヴェーダの健康法についてお話します。




■料理に欠かせないアノ油で健康に!?

アーユルヴェーダには、

身体のあらゆる“穴”からオイルを入れる健康法があります。

テレビなどで見たことがある方も多いのではないでしょうか。

オイルは目や鼻、耳などに入れるだけでなく、

マッサージにも使われます。オイルマッサージは、

リラクゼーション効果が得られるだけでなく、

毛穴からオイルが浸透することで、

全身にその効果を行き渡らせるという目的もあるのです。

さて、アーユルヴェーダで使用するオイルですが、どんなものだと思いますか？

実はみなさんがよくご存じの“ごま油”を使います！

あの食欲をそそる香りのごま油を使うなんて

想像がつかないかもしれませんが、

使うのは“太白油（たいはくゆ）”と呼ばれる、

白く透明なごま油で、

ごま油特有の香ばしい風味がありません。

アーユルヴェーダではいったん100°に熱して、

冷ましたごま油を使用します。

ごま油は、特に乾燥がひどい方・冷えの強い方にオススメです。



■「ごま油うがい」の驚きの効果とは？

それでは、ごま油をどのように使うのかをご説明しましょう。

アーユルヴェーダでは

オイルを身体に使用するのは朝一番が効果的とされています。

寝ている間、

体内では消化活動が活発に行われているため、

朝は老廃物が排出されます。

目覚めた時、老廃物は口の中に溜まっています。

そのため、歯を磨く前に朝食を食べてしまうと、

老廃物も一緒に体内に入ってしまいます。

ですから、朝起きてすぐに歯と舌を洗いましょう。

口の中がきれいになったところで、

いよいよごま油の登場です。



100℃に熱してから冷ました太白油を口に含んで、

10分ほど“ごま油うがい”をしましょう。

うがいといっても、

ごま油を口の中に溜めてブクブクするというものです。

こうすることで、歯や歯茎が強くなり、

口臭の予防にもなります。

また、継続することで、歯が白くなったり、


風邪の予防にもなりますよ。



【参考】

※ 田島恭子（2013）

三栄ムック 『女性機能を高めるアーユルヴェーダ式家庭料理-』【電子書籍】




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価格：950円（税込、送料別）

















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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-12023525400.html Thu, 07 May 2015 07:32:09 +0900 春になって…





だんだん暖かくなってきて
日々の通勤もしやすい季節になりましたが…

行き帰りはいい！

でも…

職場は…

そう

飲食店勤務で
しかも
厨房

ポジションは

煮方…(コンロで煮物とか炒め物とかするポジション)


最近めちゃめちゃ暑い！


今日もピーク時
３７．２度まで室温上がってた！


エグイ！



既にエアリズム





は着用してるものの


制服は着なあかんし

前掛けもせなあかん



普通のTシャツよりは涼しいけど

涼しさが全然足らん！



足元もコックシューズ
(厨房用の耐水、耐油、耐熱靴で濡れたり油のこぼれた床でも滑りにくい)
↓こーゆーやつ






でムシムシ熱い！


で今日は仕込み中だけクロックスの偽物






を履いてやってたけど
やっぱり滑る…


営業中は無理やと思ってコックシューズに履き替えたけど

滑らんクロックスみたいなんないかなー…




って探してみたら




あるやんか！！！



しかも本物のクロックスで！


その名もクロックス　ビストロ　バターリ！！！


↓これ







と



もっとカラーバリエーションの多い


クロックス　ビストロ！！！

↓これ







これなら今よりちょっとは涼しいはず


しかも濡れても全然気にせんでいーし



経費では買われへんけど

自腹で買ってみます！




届いたらレビュー書きますねー











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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-12009980657.html Sat, 04 Apr 2015 03:31:50 +0900 すのこベッドとの組み合わせに　２way マットレス マットレスを見つけました！


低反発と高反発の両方が一枚になってるマットレスで
固い床やすのこの上でも快適に眠れる
暑さなんと８cm！！！


低反発だけで８cmだと沈み過ぎるし
４cmだと床の硬さが気になる…

そこをうまく解消してくれるマット！



値段も手ごろで送料無料！！！


サイズも

シングル
セミダブル
ダブル


と豊富に揃っていて

ホワイト
ブラック
ブラウン


の３色から選べるので
ほとんどの部屋にすんなり溶け込むはず！



到着が待ち遠しいです！

春眠暁を覚えず…

届いたら思いっきり熟睡するぞーーー！！！











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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-12004140068.html Sat, 21 Mar 2015 03:16:19 +0900 imamiyu0425さんへ　古き良きアメリカスタイル雑貨





今の部屋がどんな感じかわからないので
『まず何から？』
と聞かれても困りますが何点かピックアップしてみました






























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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-12000867813.html Fri, 13 Mar 2015 03:58:17 +0900 ホワイトデーのお返しに迷ったら 個人でくれる子には個人で返すけど
『これみんなに！』
って持ってくる子に対してのお返し一人一人にするわけにいかんし…

で今年は職場のお返しは全部ネットで注文して
届け先を職場にすることにしました！


これで持ってく手間もないし
持って行くの忘れる事もないし
今からならギリギリ間に合うはず！


で

対個人にはこれ↓




みんなにって渡す奴はこれ↓




値段も手ごろやし数も入ってるからこれを２箱

そんなもんでいいかなーと思ってます


皆さんも良かったらどうぞー






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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-12000025454.html Wed, 11 Mar 2015 01:35:29 +0900 金属アレルギー対応　レディース　ウォッチ































]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-11996727757.html Tue, 03 Mar 2015 07:28:08 +0900 セミダブル　すのこベッド　折り畳み　 ベッド買い換えたいなーとは思ってたけど
予算もあんまないし安物やったらすぐにだめになるしなー
とか思ってたら全然買い替えった

でももう限界…

シーツも買い換えた事やし…
ってことでちょっと探してみると
よさそうなのがあるやんか！

値段も14800円！しかも税も送料も込み！！！

今までもすのこベッドを使ってて快適やったから
これなら問題ないはず！






商品紹介ページ見てみてもけっこうしっかりしてそうやしこれ注文しました
届くのが楽しみです




ちなみにすのこベッド

全般にいえることですが
板なのでスプリングマットのベッドと違って固いです

薄い敷布団とかだと体が痛くなって大変


ちゃんと厚手のマットレスと組み合わせて使わないと…


低反発派ならこれがお勧め




高反発派ならこれ





ちなみに私は低反発を利用中で
快適ですよー！





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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-11991191352.html Tue, 17 Feb 2015 20:27:22 +0900 送料無料　激安　シーツ
これ↓




税、送料込みで　853円！

めちゃ安！！


届いたパッケージはこんなん






中身は





生地は安いだけあってちょっと薄め…






つけてみたらそんなに気にならんかなー




この前は掛布団と同色のシーツやったけど
これで少し明るくなった感じ






まあ値段が安いから洗い替えも枚数買えるし
カラバリも多いから気分でいろいろ雰囲気替えれるし
そこそこ満足です！







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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-11988343914.html Wed, 11 Feb 2015 03:01:31 +0900 Fiio E6 (フィーオ　ポータブル　アンプ) ヘッドフォンアンプの入門機として幅広いユーザーに愛用されてます。【送料無料】FiiO ポータブ...

スマホやiPodで音楽聞いてますか？
多くの人が聞いているこの頃ですが

音質

満足してますか?

特にちょっといいイヤホンやヘッドホンを使ってる人は
音量不足になってたりしませんか？

イヤホンジャックからの出力ではパワーが不足してしまうので、
ヘッドホンによってはパワーを発揮し切れないことがあるんです

特にしっかりした音を出せる設計の
イヤホンやヘッドホンでは起こりがち…

そんな時

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コンパクトで軽いE6は、わずか約4cm²/16g！
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]]> https://ameblo.jp/miggy-02/entry-11982110093.html Tue, 27 Jan 2015 02:43:56 +0900