https://ameblo.jp/mihasige/ ドラマー、ドラムテクニシャンの三原重夫のブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/mihasige/entry-12629869944.html 一段落で某河原。アタシがつまんでいるのが、ＳＯＴＯの「マイクロリフター」。マイクロなポットリフター。ま、鍋掴みなんだけど画期的に小さく軽い。掴んでいるのはメインで湯沸かしに使っているモンベルのチタンマグ４５０。マグなんで取っ手が付いていたのが、外してあるのが分かりましょう。 アルコールストーブって風に弱いんで風防が必須で、それも自作なんだけど、取っ手が有ると全体を覆うように作れないんですわ。とっても邪魔。なんちゃって。取っ手を無視して風防作ると火が取っ手をあぶってチンチンに熱くなって「お湯は沸い 2020-10-06T21:57:24+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12564129035.html すっかり恒例になってしまった元旦お汁粉隊。例年は、渋滞の合間を縫って高尾山の裏側に行っていたのだが、今年は、同行者が昨年末にすっころんでケツ打って、まともに歩けないので、大井ふ頭中央公園。昼過ぎに思い立ってボサーっと出かけた。本来この隊は、耐寒訓練を目的としており、極寒の中、熱々のお汁粉を食す事で、食のありがたさ、命の尊さをしみじみと実感する。 はずが、まあ温かいのなんの。上着も暑くて脱いだ。命を守るためのシェルターまで持って来たのがアホみたい。 ま、とりあえず、、、、。餅焼きーの。 コンロはこ 2020-01-02T20:35:18+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12460001003.html いかん、、、自分のブログにうっかり「いいね」してしまった。ミスミス。取り消せねえのかな、、、。 2019-05-09T08:23:18+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12459900269.html なんでも現代人が一日に受け取る情報量って、江戸時代の人の一年分、平安時代の人の一生分（！）であるらしい。さもありなんである。 僕が８０年代の後半にバンドでデビューして東京に出て来た当初でも、ファックスもまだ無くて、留守番電話も無かった。連絡は会うか、固定電話か手紙。 一般的な情報源としては、テレビか新聞、雑誌、口コミ、噂。ま、これは僕が生まれた１９６０年から、９０年代後半まで、ほぼ変わっていない。海外と頻繁にやり取りする事のある会社は「テレックス」という巨大なマシンを持っていたが、とうてい一般的 2019-05-08T20:01:20+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12459666683.html ま良いか、日記で、気楽に書きゃ。と言いつつ、マインドフルネス関連を書くのだが。 ま、生来気が小さかったり、悩みっぽかったりで、大学を中退する頃に初期仏教に興味を持った事なんかもあり、マインドフルネス以前にも瞑想を試みたりした事はあったんです。ただ、その頃の「瞑想のやり方」みたいな本は、「深層意識に繋がって、望みを叶えよう！」みたいな本が多く、座禅にしても作法が書いてあるばかりで、何をどうイメージするか？といった具体的な事は、今もそうですけど、ほとんど書いてないんですよ。 掘り下げようとすると、や 2019-05-07T19:39:39+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12458717362.html マインドフルネスでは「今、現在」を盛んに言うんですが、基本の瞑想で、呼吸の際のお腹の膨らみ、へこみなどに集中するのもそれが「今現在」起きている事だからですね。 ま、不快な想念を含むほとんどの思考が過去と未来に基づいているとすると、「今現在」に気付いて集中している間は、そういった想念は減る。 これ、マインドフルネス以前から怒りや不安がしつこく繰り返す時とかに、やってたんですよね。出て来たら視野の中にある何かに集中する。ま例えば道路標識とか。すると消えてしまう。マインドフルネスが、そういった事をうま 2019-05-03T20:13:11+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12458462489.html うーん、ちと大げさに振りかぶりすぎたな、、、。まあねえ、マインドフルネスに関する事は、すでに解説書も情報もたくさんあるので、今更僕が付け加える事もないか、、、。 ま、気楽に書こう。 ま、やってみて明らかにストレスは減りましたね。以前より頭の中がかなり平和。不快な想念にまとわりつかれる事も減ったし、気持ちの切り替えもうまく出来るようになった。 ま、怒りなら怒りがポッと頭に浮かぶとですね、それについて考えちゃうんですよね。「こんな事で怒って情けない。」とか「でも、あれは許せない。」とか「こうなったい 2019-05-02T18:01:23+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12456799497.html マインドフルネスを知って、実践しだして、調べてみたら２年と８か月になる。早いもんだなあ。ま、それだけやってみた人間として、効果、感想などをツラツラ書いて行こう思うんですが。 それより前に、所属していたエージェントがマネージメント業務を終了したのを機に、またフリーに戻ってた訳なんですが、ま、クライアントとのお金の話とかも自分でやんなきゃなんない。で、まあ、たまーに居るんですよ。ま、やな奴が。あんまし詳しく書かないですけどね。 アホが、、、。 で、僕はヘタレの事なかれ主義だもんで、現場では、揉めない 2019-04-25T18:18:24+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12456773330.html んでまあ、パソコン買い換えてだ。SONARが帰ってきたぞ。と。正確には現在は「Cakewalk by Bandlab」である。なんだけど、実態はSONAR時代の最終版のPREMIUM。最上位モデルなのだが、今はなんと無償ダウンロード出来る！しかも日本語版。 SONARが戻って来た。という事は、保存してある古い録音のミックスのファイルも開くかも、、、。やってみたら、開いたので、リハビリと最適化がてら、２３トラックほどのあるプロジェクトをリミックス中。 現バージョンは日本語表示もバッチリ。音源が以前 2019-04-25T15:53:30+09:00 https://ameblo.jp/mihasige/entry-12451535924.html 前の更新が、昨年の正月の3日。まあよくサボったもんですな。 まあねえ、昨今はスマホ時代。個人的にも日頃は、iPadで、ツイッター、フェイスブックに日記的なものを投稿して、事足れりとして来た。 ま、またブログでも書くかい。と思ったのは、ひとつには家のPCを買い替えて、久しぶりに安心してキーボードで文章を書ける環境が戻って来た事である。（２台とも似たような感じでしょ。同じショップのBTOなので見た目がほとんど一緒。面白くないでしょ。しかしまあ、９年振りに買い替えたので、中身のスペックとPCの環境も大 2019-04-02T23:33:45+09:00