https://ameblo.jp/mihimama2931/ 毎日職場と小学校の往復で、都内に出る機会も減って全く周りの目を気にせずにブクブク太ってしまいました…一念発起して今年中に５キロ痩せるように１日１回体重計に乗って自分を戒めたいと思いますm(__)m ja 昨日のご飯忘れちゃいました
間食したのは確か…

でもその分筋トレ頑張りました
二の腕、腹筋、足パカ１時間くらいかな？

今日
朝ごはん
トースト１枚
卵焼き１切れ
ミックスベジタブルのソテー

昼ごはん
きんぴら
白身魚のじゃがいもマッシュかけ
コロッケ半分
千切りキャベツ

夜ごはん
素麺
野菜のかき揚げ４分の１

間食
もろこしミニパック

ウォーキング１時間

全く体重計乗らなくなったから何キロなのか分からない…けど乗りたくないや


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11601853131.html Wed, 28 Aug 2013 22:18:00 +0900 朝ごはん
くるみのパン(大きいから半分)
アイスコーヒー

昼ごはん
牛丼？のお肉のみ
コロッケ半分
高野豆腐
白米３口くらい

夜ごはん
朝のパンの残り
ドライフルーツのパン半分

運動は久しぶりのウォーキング１時間
少しだけ二の腕の筋トレ

炭水化物三昧だったからヤバイかな…




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11600465898.html Mon, 26 Aug 2013 21:52:00 +0900 土曜日、日曜日は好きなものを食べて夜に筋トレしました
24時間テレビで大島さんを応援しながらスクワット、クランチ、腰回し、色々

今日はダンベル買うのも勿体無いので、ペットボトルに水を入れて二の腕の筋トレをしました(*ﾟｰﾟ)ゞ

クランチのお陰で太ももが筋肉痛です
（笑）

プライベートでは娘がやってるクラブで試合があり、初試合に参加させて頂きメダル頂いちゃいました

何とか皆の邪魔になる事なく(本当に)
初めてにして良く頑張ったと褒めてあげました

次の試合にも参加出来るように上達して欲しいな

とりあえず今週も終わり月曜日が始まるのでまた、自分と子供達が健康で怪我や事故がないように色々頑張ります






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11599792341.html Sun, 25 Aug 2013 22:10:00 +0900 朝ごはん
玄米フレーク、前日残りの焼売１個
アイスコーヒー

昼ごはん
白身魚ムニエル明太クリームソースかけ
唐揚げ１個、キャベツ
卯の花

夜ご飯
玄米フレーク、プレーンヨーグルト

間食
キャンディ１個

最近デニムに隙間が出来たらしい
太ももとウエストがちょっとユッタリ
(〃▽〃)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11598359988.html Fri, 23 Aug 2013 19:00:00 +0900 朝ごはん
昨夜の残りのハムカツとコロッケ、キャベツ千切り、マカロニサラダ
アイスコーヒー

昼ごはん
ワカメと何かの茎の和え物、厚焼き卵一切れ、すき焼き？白身魚フライ一口

夜ご飯
焼売３個、麻婆春雨、フキの煮物

間食
小豆キャンディ１個

今日も雷と雨でウォーキングお預け



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11597727943.html Thu, 22 Aug 2013 19:54:00 +0900 玄米フレーク トースト２枚
(親に焼かれちゃったから仕方なく)
ジャスミンティー 缶コーヒー

昼ごはん
インゲンとシナチクの和え物 春雨サラダ
焼き魚 トンカツ卵とじ人切れ
緑茶

夜ご飯
メンチカツ１個 キャベツたくさん
ジャスミンティー

間食
フィットチーネグミ(小袋)
小豆キャンディ

今日も雷でウォーキングお預け
(||´Д｀)ｏ

体重減ったかなぁ(´•ω•`๑)

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11597075810.html Wed, 21 Aug 2013 20:22:00 +0900 フルーツグラノーラ、ナスとお肉はさみ揚げ、エビチリ２個、ジャスミンティー
出勤前に微糖コーヒー

昼ごはんは、
唐揚げ２個、キャベツとキュウリの炒め物、ライスなしのハヤシ

夜ご飯は、
ハムトースト２枚
(娘に期限切れるから食べてとしつこく言われた＿|￣|○)

しかも現時間雷光ってるからウォーキング行けないから自宅で足踏みになりそう
(T^T)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11596387071.html Tue, 20 Aug 2013 20:10:00 +0900
朝ごはんはフルーツグラノーラ、アイスコーヒー

昼ごはんは大根油揚げの甘辛煮?、ワカメとキュウリの酢の物、ヒレカツ１つ

夜ご飯は卵豆腐、ブロッコリーの温野菜

間食せずにウォーキング１時間やってきました
＼(^o^)／

相変わらず体重計には乗りたくないので分かりません（笑）




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11595878532.html Mon, 19 Aug 2013 22:30:00 +0900 旅行に行ってブクブク太りました
ヽ(；▽；)ノ
体重測ってません…

今日の朝ごはんは
スパゲティのペペロンチーノ
飲み物はアイスコーヒーばっかりです…
日記書くのが心苦しい
(||´Д｀)ｏ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11594836641.html Sun, 18 Aug 2013 11:19:00 +0900 前日比-0.1㌔体脂肪-0.5%
なかなか進まないなぁ＿|￣|○

久しぶりに間食しちゃった…
明日は調整しないと(T^T)





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihimama2931/entry-11589628176.html Fri, 09 Aug 2013 23:26:00 +0900