あっという間に前回の投稿から

半月も経ってしまった。

色々ありすぎて、

どこから書こうか・・・

プライベートも仕事も

ありがたいことに、

ポジティブな変化や結果で表れていて

エキサイティングな日々です！

そんな最近意識する言葉。

毎日1%、昨日より前進すれば、

1年後は37倍前進する。

頭でわかっていても、

目に見えてわかりやすい結果を求めがちで、

すぐにショートカットしちゃう自分がいたけど、

ようやく、

自然とこの言葉を受入れて

楽しめるようになった。

私は、何かに取り組む過程で

「楽しい」っていう感覚を味わってしまうと、

そこで気持ちが満たされてしまって、

本当に得たいゴールを見失いがちな傾向がある。

だから、「楽しい」も味わいつつ、

ゴールも常に感じられるような工夫が必要。

ゴールを分解してあげて、

1ヶ月、1週間、1日のゴールを作る。

そして、どうありたいのかもセットで。

すでに実行できている人には、

当たり前なことかもしれないけど、

やっぱりこの明確化って大事だなと思う。

私の場合は、

ついつい「楽しい」に没頭し始めた時に、

立ち戻るべき「道しるべ」という感じかな。

だから、

目標を達成しなきゃー！！

あーどうしよう！！

っていうプレッシャーや不安はなくて、

コンパス持っててよかったわー！

という安心感に近い笑

ゴールとか目標ってきくと

熱血漢あるけど、

私のコンパス

っていい響きじゃないですか？

BGMは、ディズニー音楽の

Compuss of Your Heartがばっちり♡

ブログの着地点が

ここに行きついたのは想定外だけど、

我ながら、このフレーズにニヤニヤしています笑

では、また！

移動制限が少し緩和されたマレーシアですが、

夫婦ともに在宅勤務が長くなり、

掃除機がけをめぐって戦いが勃発！

在宅で、ずっと部屋にいますし、

白いフロアなので、毛の抜け具合に脱帽して

いつも以上に掃除機をかけています。

ぱっと、リビングを見渡した時に、

髪の毛が落ちているのって

すごく気になりません？笑

そんな様子を想像しながら

ぜひ読んでみてください。

夫と私の第1ラウンド

移動制限になってから2週目ぐらい

頻繁に掃除機をかける私を見ても無反応で、

手伝う気配のない夫にイライラ。

一緒にやるならばやってくれるかなと思い、

土曜の朝に、休みだし一緒に掃除してすっきりしよう！と誘うが、

休みの朝は、のんびりしたいから

掃除する意味がわからない。

とバッサリ断られる。

彼と私は、掃除したいタイミングが違う

完全に私の都合で誘っていた・・・

夫と私の第2ラウンド

とある夜、自発的に掃除をしている夫を発見！

しかし、掃除機がけではなく、

よく使う台所やテーブルまわりの整理

台所もテーブルもありがとう！

掃除機もかけてくれると、もっと嬉しい！

と伝えてみるが、

ふーん、俺はそんな気にならないけどね。

考えとく。とバッサリ。

彼と私は、

掃除したいポイントや掃除で得たい感情も違う

彼は、自分の使用頻度を基準に細部を整えるのが好き

私は、全体をみて視界をすっきりさせたい

2回の対戦を経て、どうでしょうか？

同じ空間に在宅でずっと一緒にいても

見ている世界の捉え方が全然違う

おもしろいぐらいに。

じゃあ、結局どうしたのかというと、

私の考え方をちょっとずらしてみたら

すっきりしました。

もし、一人暮らしなら

人がやってくれないからって、

イライラしないよね。

当然自分がやることだから。

（あるいは外注する。）

そうやって考えてみると、

彼にイライラしたり、彼にやらせるとか、

他人をどうこうする事に時間を費やすより、

さくっと掃除機は自分でかけて

自分が楽しく過ごすことに時間を費やした方がいいんじゃないの？

って切り替わったんですよね。

（私は掃除機をかけること自体は好きなんです。）

この掃除機をめぐる戦いの中で、

私がしたい事はなんだったのか？

彼が嫌だと思う事をやらせて、

自分仕様の夫に仕上げること　

ではない！笑

もちろん、やってくれたら嬉しいけど、

お互い見ている世界観の違いを理解して

そこ重要なのか

おもしろいじゃんねー！

って笑って話せているので、

これもありだなと思っています。

またまだ深めがいのある

パートナーシップですかね？

こうやって、些細な出来事からも

人の世界観の違いに気づいて、

深められているのも

NLPを学んだからこそだなと実感。

一生続く学びの旅は、楽しい！

それではまた！

＊＊＊

自分で人生の舵をとっていくための
土台を整えるコーチング


NLPコーチングでは、
アドバイスや提案をするのではなく、
コーチの私がNLPのスキルを用いて、
クライアントさん自身の中にある答えを引き出す
お手伝いをします。


※現在、マレーシア全土で移動制限中のため
オンラインコーチングのみ受け付けています。

▼こんな方におすすめ▼
・自分が本当に求めているものを知りたい
・やりたい事があるけどうまくいっていない
・モヤモヤする気持ちを解消したい
・達成したい夢や目標にむかって進みたい 

NLPコーチングについて、ご興味のある方は、

下記のlinktr.eeよりお問い合わせ・お申し込みいただけます。

https://linktr.ee/miho_journey

ゴールデンウィーク明けの

平常運転が始まりましたね。

私はというと、

マレーシアと日本カレンダー併用の仕事のため、

ゴールデンウィークの半分は仕事で、

日本からの連絡が少ない分、

いつも以上に自分の仕事に集中！

そして、残り半分は、

コーチングジャック企画への参加と

おうちに居ながら密すぎる時間を過ごしました！

あっという間に10日経ってしまった

コーチングジャックでは、

3日で6人の方のコーチングを担当し、

それぞれの方の自分の軸のキーを探す

お手伝いをさせていただきました。

お写真が上手く取れなかった方もいるのですが、

みなさん良い笑顔でした。

▼▼▼

誰一人として同じ人生などなくて、

それぞれの積み重ねから今がある。

積み重ねは、

時に、もつれて、こんがらがっていたりする。

それを丁寧にひも解いて、

大切なものを取り出す。

そして、前に進む原動力として磨いていく。

コーチングってクライアントさんに寄り添って

一緒にこの作業を進める

とても尊いものだと思います。

一人でひも解くのが大変で、

身動きが取れなくなってしまった時に

気軽にコーチングを活用して

また、一歩前に進みだす。

そんな社会になるように

NLPコーチングの良さを伝えて、

広めていきたいなと改めて思いました。

～おまけの話～

半年前のタイからの引越しで、

チェーンが絡まってしまった2本のネックレスにようやく向き合い、30分かけてチェーンをほどきました笑

こういう細かい作業は無理！

お金かけてでも誰かにお願いしたい！

と思って放置していたんです。

（玉結びもちゃんとできない不器用具合はお墨付きです。。。）

だけど、コーチングのあとに

なぜかふと思い立ってトライしてみました。

落ち着いて、ゆっくり少しずつほぐしていけば大丈夫よねって思いながら進めたんです。

綺麗にほどけた時のニヤニヤ達成感ったら！

夫もニヤニヤ！母はびっくり！妹は爆笑！

（全員に報告する私も私ですけどね笑）

クライアントさんの進む姿に

感化されてしまったのか

ひも解くっていう言葉に

自分の意識が向かっていたのか

あるいは、

コーチの立場でセッションを行う以上は、

自分も行動で見せないとね

と、思っていたか

いずれにせよ、

傍から見たら

なんてことない些細なことなんですが、

私としては、結構大事でして、

なんとも嬉しい成長でした笑

何事も、日々変化や成長が実感できると楽しいですよね。

引き続き、自分観察も探求していきます！

それではまた！

＊＊＊

自分で人生の舵をとっていくための
土台を整えるコーチング


NLPコーチングでは、
アドバイスや提案をするのではなく、
コーチの私がNLPのスキルを用いて、
クライアントさん自身の中にある答えを引き出す
お手伝いをします。


※現在、マレーシア全土で移動制限中のため
オンラインコーチングのみ受け付けています。

▼こんな方におすすめ▼
・自分が本当に求めているものを知りたい
・やりたい事があるけどうまくいっていない
・モヤモヤする気持ちを解消したい
・達成したい夢や目標にむかって進みたい 

NLPコーチングについて、ご興味のある方は、

下記のlinktr.eeよりお問い合わせ・お申し込みいただけます。

https://linktr.ee/miho_journey

こちらのＮＬＰコーチングジャック、本日までのお申し込みとなります！

申し込みを迷っている方、

やらないより、ぜひやってみましょう！

その一歩が、変わるきっかけになりますよ

さて、今日は、NLPコーチングって何をするの？について綴ってみようと思います。

初めて私が「コーチング」という言葉を聞いたときは、プロ野球のコーチを想像しました（笑）

おそらく、あまりなじみのない人だと、

私のように、スポーツの指導者をイメージする方が多いのではと思います。

コーチングの定義や流派はいろいろありますが、

私は、

行動を促すための

コミュニケーション

とお伝えしています。

コーチングを受ける人・クライアントにとって

コーチングの目的は、

前に進むこと

そのためにコーチは、

クライアントをサポートします。

※ コーチングは非常にパワフルです。

心身が健康な人が前進するためのツールなので、心身に不調がある場合は通院やカウンセリングなどのアプローチをオススメしています。

では、具体的にどんなことをするの？

コーチ：

クライアントの話を聞き、様々な質問を投げかけて、思考の整理をサポートします。

クライアント：

コーチの質問に答える中で、

自分の言葉で、気づきを引き出すことができます。

コーチは、

答えはクライアントの中にある

という前提でクライアントと接するので、

コーチが答えを誘導したり、アドバイスや指示をすることは基本的にはありません。

（何かを教えてほしいという場合は、コンサルやティーチングになるのかなと思います。）

どんなことを話すの？

コーチングは、日常からビジネスまで幅広いジャンルに対応できます

・自分のやりたい事がわからない

・転職しようか迷っている

・リーダーとして意思決定する際に迷いがある

・部下や上司とのコミュニケーションがうまくいかない

・夫・子供・両親など家族との関係に悩んでいる

・やりたいことあるがうまく進んでいない

・痩せたいけど、何から始めていいかわからない

・達成したい目標がある

では、NLPコーチングは、

他のコーチングと何が違うのか？

NLPでは、その人が持つ無意識・思考のパターン・パーソナリティーなどを知り尽くすための必要なツールを学びます。

NLPコーチは、それらを活用して

その人の陥りがちな思考パターンを崩し、

クライアントの本質や本当の問題点を引き出します。

思考パターンの矯正

実際に私もNLPコーチングを受けた時に

なるほどな、と腑に落ちました。。。

継続して受けていたので、回を重ねるごとに、

コーチからの質問を受け取りやすくなり、

より一層、効果を感じました。

自分の気持ちは、

丁寧に分解すれば正体がわかる

自分で、

自分の人生の舵をとるってこういうことか、と。

なんて心穏やかになれるんだろう

自分を信じて前に進むって、

泣けるぐらい幸せじゃん！！

って心底思いました

変な営業じゃなく、

本当に、よりよい人生を過ごすためのツールだなと思います。

今回はだいぶ長くなってしまいましたが、

言いたい事としては、

NLPコーチングに興味があれば、

重々しく考えないで、ぜひ1度体験してみてほしい！

そして、NLPを自ら活用できるようになりたいと思えば、プラクティショナーコースの受講がお薦めです！

詳細は、こちらから

では！

今日は、タイトルにもある

ＮＬＰコーチングジャックについて

シェアさせてください！

私のNLPコーチングの師匠である

山崎千夏さんの趣旨に賛同した

世界中にいるNLPコーチ達が

5/4〜5/6の3日間限定で

一斉に無料コーチングを実施します！

私もコーチの一人として参加します。

これまでに経験したことのない

不安やストレス、行き場のないモヤモヤした感情でいっぱいになっている人

こんな時こそ、何かできることをしたい！

後悔のない選択をしたい！

前向きに進みたい！

そんな人もいるかと思います。

NLPによる学びを通じて

自分自身が大きな変化や成長をすることができたNLPコーチ陣がいます。

そんな私たちが、今できること

一人でも多くの方を

NLPコーチングでサポートすることだと思っています！

ゴールデンウィークはずっとおうちで過ごす方も多いかと思います。

60分のセッションでスッキリさせましょう

■申込期間：4月27日～4月30日（4日間）

■実施期間：5月4日～5月6日（3日間）

申込は▼こちらのバナー▼をクリック

・今、この状況下で困っている方

・不安になっている方

・どうして良いかわからない方

・話す相手がいない方

・夫婦間がギクシャクしてしまっている方

・子供にキツく当たってしまう方

・仕事がなくなってしまいそうな方

・今こそ起業を考えている方

・自分も何かやって立ち上がりたい方

是非この機会に、

NLPコーチングを体験してみてください。

※コーチは指名できません。また、知人は担当しませんのでご安心ください。

※NLP受講生・卒業生・ランプ受講生はお申し込みいただけません。

この時期だからこそ、

必要な人にとどきますように

少し前に、

デリバリーフードを注文しようと

メニューを見ていた時のこと

スパイシー牛丼にしようかなー

そう発した私に、夫が一言

辛いもの食べれるっけ？

前も、スパイシーなメニュー頼んで

食べきれてなかったよね？

機嫌悪くなってた気がするけど、大丈夫？

え！？

そうだっけ・・・

いや、でも、

刺激がある食べ物を

体は欲しているみたいなんだけどな・・・

みほさん、

食べたいものと言葉が一致してないんじゃないのー？

もう1回、体の声に耳を澄ませてみたら？

すみませんー！

スパイシー牛丼を選んだ理由はですね、

味がしっかりついていて、

肉系のメニューを食べたかったのです。

でも、よく考えたら、

＜スパイシー＞という点について、

ほぼ意識が向いていなかった！！！

そして、実際辛い食べ物は苦手で、

すぐ汗と鼻水が出るし、

少量ずつしか口に運べないので、

これまでも、イライラしながら食べていたのでした。

なんで辛い物が苦手なのに、

スパイシー牛丼選ぶの、私？

これ、どうやら私の脳の中で、

＜スパイシー＞という文字が、

辛さに焦点があたっていない記憶と

セットになって、引き出しに入っていたようなんです。

ちなみに、

私が＜スパイシー＞という文字から

想像するイメージは、豚キムチでした笑

辛いっていうより、

コクがあって味が濃い

注目すべき観点とは違うポイントで

言葉にイメージを紐づけて

脳の辞書に記憶している

みなさんはどうですか？

こういう事って、実は意外とあるんじゃないかな。

今後、個人としては、

＜スパイシー＞っていう文字を見ても、

豚キムチに紐づける前に、

一旦ストーップ！

そうですね、

タイの青唐辛子入りパパイヤサラダ（ソムタム）

を思い浮かべることにします。

汗がとまらない、猛烈な辛さをちゃんとイメージできるから笑

なぜかイメージと現実がずれて

同じ失敗を繰り返す

そんな出来事が起きたら、

脳内辞書の点検をしてみると

糸口がみつかるかもしれないですね。

何はともあれ、

私より、よく観察してくれている夫よ、

スパイシーループからの脱出を

アシストしてくれてありがとう！

ではまた！

＊＊＊

自分で人生の舵をとっていくための
土台を整えるコーチング


NLPコーチングでは、
アドバイスや提案をするのではなく、
コーチの私がNLPのスキルを用いて、
クライアントさん自身の中にある答えを引き出す
お手伝いをします。


※現在、マレーシア全土で移動制限中のため
オンラインコーチングのみ受け付けています。

▼こんな方におすすめ▼
・自分が本当に求めているものを知りたい
・やりたい事があるけどうまくいっていない
・モヤモヤする気持ちを解消したい
・達成したい夢や目標にむかって進みたい 

NLPコーチングについて、ご興味のある方は、

下記のlinktr.eeよりお問い合わせ・お申し込みいただけます。

https://linktr.ee/miho_journey

先週1週間、会社員生活の方で

パワーを持っていかれた出来事がありました。

土曜日1日の充電を経て、ようやく復活！

私が担当する製品の一つで、

お試し用に無料版を提供しています。

ただし、無料版では、

使用できる機能が制限されてあったり、

サポートも有料版よりは範囲が狭い。

無料だけど、製品提供する以上は、

なんでもサポートしてもらえるんだよね？

え、どうしてだめなんですか？

そんな留意事項が記載されていたなんて、知らないよー！

私も、過去に少なからず

同じような反応をしたことあるなと反省しつつ、

今回、自分が提供する側になって

無料の意図すること、

それを選択することの意味

について、改めて考えさせられました。

無料で提供されるということは、

それ相応の理由、意図がある

あなたは、それを踏まえて、

そのサービスを選択しているだろうか？

選ぶ前に、

立ち止まってこの1ステップをいれたら、

自分が欲しいものとのミスマッチが

防げるだろうし、

サービスの提供側も、受け手も

不幸になる率は減るのではと思う。

何より、そのステップが、

自分の選択に責任を持つ

という事だと思う。

また興味深いのは、

横並びで見た時に、同じ無料版に関して、

アジア他国では同様の苦言が少ないこと。

無料なのに、なぜそんなに苦言が多くなるの？

みんな無料版ってわかってないの？

（＝無料の意味すること理解してないの？）

インド人の上司からの質問が痛いです。。。

有料・無料関係なく、

サービスへの期待値が高い

確かに、日本は少なからず

その要素が強いとは思いますが、

それ以上に、

自分が考えている事は、

世の中の一般常識とずれていない

という思い込みのもと、

思考がストップしかけている

そんな人も、

少なくないのかなと思いました。

自分への戒めも込めてですが、

一つ一つ、自分で考えて、

責任をもって選んでいきたいですね！

ではまた！

＊＊＊

自分で人生の舵をとっていくための
土台を整えるコーチング


NLPコーチングでは、
アドバイスや提案をするのではなく、
コーチの私がNLPのスキルを用いて、
クライアントさん自身の中にある答えを引き出す
お手伝いをします。


※現在、マレーシア全土で移動制限中のため
オンラインコーチングのみ受け付けています。

▼こんな方におすすめ▼
・自分が本当に求めているものを知りたい
・やりたい事があるけどうまくいっていない
・モヤモヤする気持ちを解消したい
・達成したい夢や目標にむかって進みたい 

NLPコーチングについて、ご興味のある方は、

下記のlinktr.eeよりお問い合わせ・お申し込みいただけます。

https://linktr.ee/miho_journey

実は、今日4月16日は、

5年目の結婚記念日なんです♡

私たちは、

付き合った期間も入れると10年以上一緒にいます。

長く一緒にいても、知らなかった考えが、

不意にまだまだ出てくるし、

知っていたけど、変化する価値観もある。

夫婦としてどうありたいのか、

じっくり向き合って

アップデートをしていく

そんな1年でした。

そう、ぶっちゃけると、

パートナーシップを見直す結構ハードな1年でした！！涙

しんどかった。。。

その話は、涙ありの話なので、

また別の機会に笑

そして、せっかくなので

今日は、結婚式の話を少しだけ。

私たちは、入籍からちょうど一年後、

【I’m free】というコンセプトのもと、

Wedding Partyを開催しました。

出席者が、自分らしく手をあげて

【I'm free】って笑いあえるような時間にしたい

出席者一人一人の個性をとても尊敬していて

彼らがまじりあった瞬間の化学反応を一緒に楽しみたい

そして、何より私たち夫婦は、

誰よりも自由で、自分たちで選択していくぞ

そんな気持ちを込めてコンセプトを決めました。

式の進行も、

一つ一つの意味を議論し合い

自分たちが創りたい場には、

その行為は必要なのか、

どのタイミングでいれたらいいのか

こんなことを朝生ばりに議論して

準備しました笑

夫は、準備の時からとても楽しそうで、

今までで一番贅沢で壮大な遊びかもしれない！

なんて言っていました。

もちろん綺麗なドレスを着たいとか

そういう気持ちもあったけど、

とにかく、

大切な人たちが

自分たちのために集まってくれる

そんな貴重な機会をどうやって活かすか

その事の方が頭の中を締めていました。

そして、

二人で考えた誓いの言葉

今見直しても、

我々らしいなと笑えてくる。

当たり前にそこにあるもの

それは当たり前なのか？

誰にとって？

どういう背景で？

自分にはどうなのか？

当たり前はずっと当たり前なの？

＜常識＞の枠を超えることは悪いことではない

ただし、＜常識＞が何かを知らずに

＜常識外れ＞になるのではなくて、

＜常識＞を知った上で、どう行動するか選ぶ

私たちなりに、

自分の行動に責任を持つよ

という意思表明でした。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本日私たちは 皆様の前で
人前式を執り行えることに感謝いたします。
ここに結婚の誓いをいたします。

ひとつ、私たちは それぞれが
自分の気持ちに素直になります

ひとつ、常識を知り それでもなお
勇気をもって素直になります

ひとつ、そんなお互いを
誰よりも愛し 信じていきます

最後に、そんな二人をどうかこれからもよろしくおねがいします
＝＝＝＝＝＝＝

若さ全開で、こっ恥ずかしい！笑

今週末は、次の5年に向けて

誓いの言葉をアップデートしようかなーと思います。

では、今日もよい1日を！