HSP専門ライフデザイナー

みほです。

お読みいただきありがとうございます

HSP・繊細さんは、

「本当はこうしたい！」という気持ちがあっても、

「迷惑をかけないかな」

「今じゃない方がいいかな」と考えてしまい、

自分の理想を後回しに

してしまうことがあります。

周囲のことを大切にできる優しさがあるからこそ、
無意識に自分を後回しにしてしまうのです。

でも、

そこで意識してほしいことがあります。

それは、どんなに大きな理想でも

小さなアクションを重ねることで、
少しずつ理想の状態に近づけられる、ということ。

まずは「私は本当はどうしたい？」

と自分に問いかける時間を持ちましょう。

そして、どんなに小さくてもいいので、

自分の気持ちを優先してあげる行動を

一つ選んでみてください。

例えば、

✅行きたい場所を調べる

✅興味のあることをメモする

✅自分のための時間を10分つくる

それだけでも、

心は少しずつ「自分を大切にしていい」と

学び始めます。

繊細さは弱さではなく、

感受性という大切な才能です。

あなたの理想は、

一切遠慮せずに

大切にしてあげていいものなんです。

小さな一歩の積み重ねが、

未来を変えていきます。

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

HSP専門ライフデザイナー

みほです。

お読みいただきありがとうございます

HSP・繊細さんは、

「人の役に立つ仕事がしたい」
「誰かの助けになる仕事をしたい」

と感じやすい傾向があります。

これはとても自然なことだし、
優しさや共感力が高いことの裏返しでもあります。

でも実は、その思いが強いほど
仕事選びで苦しくなってしまう人も少なくありません。

ではなぜHSP・繊細さんは

「人のため」で仕事を選びやすいのでしょうか？

主な理由は大きく3つあります。

① 共感力が高いから

繊細な人は、人の気持ちや感情を敏感に感じ取ります。

誰かが辛そうにしていると、

自分のことのように感じてしまう。

だから自然と

「助けたい」「力になりたい」という気持ちが生まれます。

② 傷ついた経験が多いから

繊細な人はこれまでの人生で

• 理解されなかった

• 傷ついた

• 我慢してきた

経験をしていることも多いです。

その結果、

「同じ思いをする人を減らしたい」
「誰かを救いたい」

という使命感につながることがあります。

③ 「役に立つこと」で自己価値を感じやすいから

繊細な人は無意識に

「人の役に立てば価値がある」
「役に立てないと価値がない」

という思考を持ちやすい傾向があります。

だから仕事選びでも

• 人のためになるか

• 社会貢献できるか

• 誰かを助けられるか

を最優先にしてしまいがちです。

「人のため」を基準にすることは、素晴らしいことですが、

そこには落とし穴も潜んでいます。

• 無理をしやすい

• 境界線があいまいになる

• 断れない

• 罪悪感が生まれる

• エネルギーを消耗する

という状態になりやすくなります。

自分がしんどいのに頑張り続ける、
という状況に陥る人も少なくありません。

そして最終的に、

疲弊・燃え尽き・自己否定

につながってしまうこともあります。

だからこそ、HSP・繊細さんは、

人のために生きることよりも先に、

自分が満たされていることがとても大切です。

◆自分が楽しい
◆自分が心地いい
◆自分がやりたい

この感覚を基準にして選んだ仕事の方が、

結果的に長く続き、
結果的に人の役にも立ちます。

堂々と「自分のため」の仕事を

選んでいってくださいね💎

私のセッションでは、

あなたが本当に大切にしたい価値観をベースにした
「幸せな働き方」を一緒に見つけていきます。

自分のための仕事選びに
ご興味がある方は、

DMでお気軽にご連絡くださいね♪

HSP専門ライフデザイナー

みほです。

お読みいただきありがとうございます

常にネガティブ思考で、
「自分なんて…」が口癖だった私。

「自己肯定感」という言葉とは無縁な人生を

送ってきました。

その後、脳や思考について学び、
自己肯定感を育てるワークを重ねたことで、

自分を受け入れる感覚が
少しずつ、でも確実に

育っていきました。

たしかに、
あの頃よりずっと楽になりました。

なにか辛い出来事や落ち込むことがあっても、

もう、あの頃に戻る感覚はありません。

でも――

今でも、揺れます。

しばらくワークから離れると、
周りが気になったり、
少し気持ちが揺らいだりします。

前ならそれを
「また戻った」と思っていました。

でも今は、違います。

これは戻ったんじゃなくて、
“バランスを取り直している”んだと。

自己肯定感は、
常に高く保つものじゃなくて

揺れたら、整え直せるようになることが大事。

例えると、
自己肯定感って筋肉みたいなものだと思います。

向き合う時間を重ねれば、強くなるし、
意識しない日が続くと落ちることもある。

それでも、

一度ついた筋肉は簡単には戻らない。

だから、揺れても大丈夫。

また整えればいい。

そうやって、
少しずつ育てていくものなのかもしれません。

【2月限定・無料モニター募集中】

『感情リセット個別セッション

― がんばりすぎた心を、そっとほどく30分 ―』

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→　残１名様となりました

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迷われている方も、お気軽にご連絡くださいね。

 

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みほです。

お読みいただきありがとうございます

HSP・繊細さんは

なんでも器用にこなせてしまう分、

つい自分軸を見失いがちです。

それは、

繊細さんならではの特性が影響しています。

理由は大きく３つあります。

① 深く考えすぎてしまう

・これって本当に私のやりたいこと？
・誰かに期待されてるだけじゃない？
・失敗したらどうしよう

物事を深く処理する力があるからこそ、
可能性だけでなく“リスク”まで鮮明に想像できてしまう。

その結果、動けなくなることがあります。

② 周囲の気持ちを優先しやすい

・親が喜ぶか
・パートナーはどう思うか
・周りにどう見られるか

他人の気持ちを感じ取れる分、
“本音”と“配慮”が混ざりやすい。

気づけば、自分の声が小さくなってしまうんです。

③「心から納得したい」気質

HSPさんは浅い動機では動けません。

✔ お金のためだけ
✔ なんとなく流行ってるから
✔ 周りがやってるから

ではなく、
“心の底から納得したい”という無意識の基準があります。

時間をかけて本物のゴールを探し求めるからこそ、

決断するまで時間を要してしまいがちです。

だけどその分、

・本質的な選択ができる
・長く続けられる道を選べる
・人の心に深く届く仕事ができる

といった強みを持っています。

HSP・繊細さんは、

「なんでもいい人」ではなく、
“本当に大切なものを選ぶ人”なんです。

私のセッションでは、
表面的な目標設定ではなく、

無意識レベルにある

「人生で本当に大切にしたい価値観」を

一緒に言語化していきます。

自分が何を大切にしているのかが明確になると、

人生の選択はブレにくくなり、
やりたいことも、

人間関係も、

働き方も、

自然に整いはじめます。

“やりたいこと”が分からないのは、
本音がないからではありません。
まだ、言葉になっていないだけ。

「自分軸」を整えたい方は、

お気軽にDMお送りくださいね💎

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みほです。

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繊細で傷つきやすいのに、

なぜか「強い人」だと思われてしまう。

もしかしたらあなたも、
このタイプかもしれません。

好奇心旺盛で、行動力があるのに、

実は感受性が強く、傷つきやすい――

そういった特性を持つ方は、

「かくれ繊細さん」と呼ばれることがあります。

周りからはアクティブに見えても、
本当は心の中で、

たくさんのことを感じ取り、抱え込み、

誰にも気づかれないまま、
がんばり続けてしまう人も少なくありません。

私自身もまさにこのタイプでした。

感受性が強くて

刺激にもあからさまに弱いのに、

飛び込み営業の仕事を選んで、

気丈にふるまっていないと

自分が崩れてしまうような気がして、

「活発な私」を演じ続けていました。

そうして小さなズレを積み重ねていくうちに

心がどんどん置き去りになり、

気付いたら深刻なメンタル不調になっていました。

私たち人間は、
自分の生まれ持った特性や本質からズレて
無理をし続けると、
心がちゃんと教えてくれる生き物だと思うんです。

だから、

少しでもがんばりすぎてるなって感じたら

ちゃんと休む。

気持ちが落ち着かないと思ったら、

何をしてあげたらいいか

自分自身に問いかけてみる。

「外向きな私」も「強い私」も、

大切なあなたの一部だからこそ、

気持ちを緩める時間を

大切にしてあげてくださいね。

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みほです。

お読みいただきありがとうございます

『感情リセット個別セッション』

今日から申し込みを開始しました🌿

今回、セッションを無料にしたのは、
ありのままの自分を大切に生きる人を増やしたい
という想いが、私の中に強くあるからです。

本来の自分を見失ったまま、

本当の気持ちが分からないまま、
なんとなく毎日を過ごすのって、
正直しんどいですよね。

でも多くの人が、
今の環境や立場、周りの期待の中で、
「自分の本音」が見えにくくなっていると感じています。

だからこのセッションでは、
いきなり答えを出すのではなく、

今の自分の気持ちに、
もう一度ちゃんと戻ってくる時間を大切にしています。

少しずつ、
自分の気持ちや大切にしたいことに沿って

生きられるようになると、

「生きることは苦しい」

「生きることは我慢」

から、

「生きてきて気持ちいい」

「この私のままで生きていきたい」

そんな感覚に変わっていきます。

もし、

少しでも心に響くところがあれば、

ぜひ、お気軽にお申込みくださいね💎

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

本日より募集スタート

『感情リセット個別セッション

― がんばりすぎた心を、そっとほどく30分 ―』

先着3名様・オンライン開催

このセッションでは、

事前にいただいたお悩みをもとに、
あなたのお話をゆっくり聞きながら、

■今の気持ちを整理して
■頭と心をリセットして
■これからの方向を一緒に見つけていきます🌿



ただ話すだけじゃなくて、

「来てよかった」
「ちょっと前向きになれた」
そんな30分を目指しています。



うまく話そうとしなくて大丈夫です。
私が質問しながら、
ゆっくり整理していきます☺️



無理に答えを出したり、
何かを押しつけることはありません。
 

◆こんな方におすすめです

・日々のモヤモヤを解消したい

・悩みを誰にも言えず、ひとりで抱え込んでいる

・ネガティブ思考が止まらなくてしんどい

・不安感が強い、気分や感情の変動が激しい

・自分の気持ちより周りを優先してしまう

・周りと比べて「私って何もできてないな…」と落ち込むことが多い

・心のどこかで「このままの人生でいいのかな」と感じている

・もっと自分らしく生きたいのに、どうしたらいいか分からない

◆参加者さんのご感想

🍀40歳女性/M.Mさま

ゆったりとした雰囲気でじっくりお話を聞いていただけるので、とても癒されました。自分のありたい未来に向けてのお話もしてくださり、安心感があり前向きな気持ちになれます。

🍀20代女性/M.Sさま

話し方がゆっくりで優しかったので、とても話しやすかった。口下手な私でも、最後まで話を聞いてくれた。セッションを受けて良かった。

🍀30代女性/A.Hさま

ひとつひとつの問いかけに対しての私の答えを丁寧に拾い上げて下さり、自分が大切にされているという安心感のあるのセッションでした。

🍀40歳女性/K.Iさま

今までずっと胸の中にしまっていた思いもみほさんになら安心して話せる、そんな雰囲気と話術をお持ちです。 セッションを通して、自分でも気づいていなかった本質的な部分を言語化でき、モチベーションが大きくアップしました。

カウンセリングや個別セッションが

初めての方も大歓迎です！

無理な勧誘はありませんので、

安心してご参加ください。

【本日より募集スタート！】

お申込みの方は、

インスタのDMに「相談希望」とお送りください。

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HSP専門ライフデザイナー

みほです。

お読みいただきありがとうございます

最近、

ちゃんと頑張っているはずなのに…

✔ なんとなくモヤモヤする
✔ 気持ちが整理できない
✔ ひとりで考えていると余計しんどい…

そんな風に感じていませんか？

『感情リセット個別セッション』では、

事前にいただいたお悩みをもとに、
あなたのお話をゆっくり聞きながら、

■今の気持ちを整理して
■頭と心をリセットして
■これからの方向を一緒に見つけていきます🌿

ただ話すだけじゃなくて、

「来てよかった」
「ちょっと前向きになれた」

そんな30分を目指しています。

うまく話そうとしなくて大丈夫です。
私が質問しながら、

ゆっくり整理していきます☺️

無理に答えを出したり、
何かを押しつけることはありません。

🌼 セッション後によくある変化

・頭の中がスッと整理される
・「私、そんなにダメじゃないかも」と思える
・同じことで悩み続けなくなる
・次に何をすればいいか見えてくる

そんな声をよくいただきます。

今回は【先着3名様限定・無料】でのご案内です。

「ちょっと気になるかも…」

その気持ちが、
未来を変えるきっかけになるかもしれません🌿

お気軽にお申込みくださいね。

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

2/9（月）より募集スタート

『感情リセット個別セッション

― がんばりすぎた心を、そっとほどく30分 ―』

先着3名様・オンライン開催

◆こんな方におすすめです

・日々のモヤモヤを解消したい

・悩みを誰にも言えず、ひとりで抱え込んでいる

・ネガティブ思考が止まらなくてしんどい

・不安感が強い、気分や感情の変動が激しい

・自分の気持ちより周りを優先してしまう

・周りと比べて「私って何もできてないな…」と落ち込むことが多い

・心のどこかで「このままの人生でいいのかな」と感じている

・もっと自分らしく生きたいのに、どうしたらいいか分からない

◆参加者さんのご感想

🍀40歳女性/M.Mさま

ゆったりとした雰囲気でじっくりお話を聞いていただけるので、とても癒されました。自分のありたい未来に向けてのお話もしてくださり、安心感があり前向きな気持ちになれます。

🍀20代女性/M.Sさま

話し方がゆっくりで優しかったので、とても話しやすかった。口下手な私でも、最後まで話を聞いてくれた。セッションを受けて良かった。

🍀30代女性/A.Hさま

ひとつひとつの問いかけに対しての私の答えを丁寧に拾い上げて下さり、自分が大切にされているという安心感のあるのセッションでした。

🍀40歳女性/K.Iさま

今までずっと胸の中にしまっていた思いもみほさんになら安心して話せる、そんな雰囲気と話術をお持ちです。 セッションを通して、自分でも気づいていなかった本質的な部分を言語化でき、モチベーションが大きくアップしました。

カウンセリングや個別セッションが

初めての方も大歓迎です！

無理な勧誘はありませんので、

安心してご参加ください。

【明日より募集スタート！】

お申込みの方は、

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みほです。

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社会人になってすぐの頃から

ずっと違和感を感じていた私。

「どうして普通に生きれないんだろう…」

そんな不安を抱えたまま、
時間だけが過ぎていきました。

ひたすら苦しんで、気づけば35歳。

このままの私で生きることに、
限界を感じていました。

そしてたどり着いたのは

とある心理カウンセリング。

複雑になりすぎた頭の中を

どう伝えればいいのか分からず

戸惑いながらも、

話していく中で

少しずつ思考が整理されていきました。

――そこで分かったこと。

【生きづらさは、私のせいじゃなかった】

なんとなく気づいてはいたんです。

だけど、

 「今の私をつくったのは紛れもなく私。」 

そう思って、

全部自分の責任にしていました。

このカウンセリングで

第三者の視点から見てもらえたことで

自分でも驚くほど心が軽くなったのを覚えています。

「次のステージに進もう」

そう思えた瞬間でした🌿

そこから、私は環境を変え、
少しずつ、でも確かに変わっていく自分を

実感できるようになっていきました。

ひとりでは進めない時もあります。

誰かに話すこと。
受け止めてもらうこと。
背中を押してもらうこと。

その大切さを、
心から実感した経験です。

✔ 何がつらいのか分からないけど苦しい
✔ モヤモヤしている
✔ 変わりたいけど怖い
✔ ひとりで抱えるのに限界を感じている

そんなあなたへ。

まずは、
今の気持ちをそのまま話しに来てください🌿

無料モニターセッションで、
あなたの心をそっとほどくお手伝いをします。

【2月限定・無料モニター企画のご案内】

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・最近しんどいこと

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心につっかえているものを

ここで吐き出して、一度リセットしませんか？

がんばり続けてきた心を、そっとほどいてあげましょう🌿

「ちゃんと話せるかな…」

「泣いたらどうしよう…」

そんな心配があったとしても大丈夫✨

ここは、今の気持ちをそのまま安心して話せる場所です。

言葉にならなくてもいいんです。

ゆっくり一緒に整えていきましょう

【2/9（月）より募集スタート！】

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みほです。

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繊細さんって、

誰かに傷つけられるよりも

実は――

「傷つけてしまったかも…」の方が
ずっとしんどかったりしますよね。

友だちとおしゃべりした後に、

「私あんなこと言っちゃったけど、大丈夫かな？」

って、頭から離れなくなって。

数日間モヤモヤして、

気づいたらクタクタ…。

そんな経験、ありませんか…？

私は20代～30代にかけて

よく悩んでいました。

素直な気持ちをズバッと言ってしまったり、

良かれと思って、
ストレートにアドバイスしすぎたり。

あとから一人反省会ばかり…。

「なんで私、あんな言い方しちゃうんだろう」

理由が分からないからこそ、
余計に苦しかったんです。

――どうして繊細さんなのに、

言葉で人を傷つけてしまうのか。

それは多くの場合、
「自分をまだ、十分に認められていない」ことが
関係しています。

まわりがよく見えるからこそ、

人と比べてしまって。

気づかないうちに劣等感を抱えてしまう。

その結果、
心の余裕が減ってしまうんです。

✔ 私なんて…
✔ どうせ私なんて…

そんな思いが増えていくと、
言葉にも、少しずつ歪みが出てしまいます。

もし今、

「自分の強みが分からない…」

「私は価値がない人間かも…」

そんなふうに感じているなら。

一度立ち止まって、

自分に 「あるもの」 に目を向けてみてください。

「自分に安心できる自分」をつくることが、
本当のしあわせへの第一歩です💎

もし、ひとりで抱えるのが苦しかったら、
いつでも頼ってくださいね。

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◆ここは、HSP・繊細さんが

安心して想いを吐き出せる場所です。

・最近しんどいこと

・モヤモヤしていること

・言えなかった気持ち

心につっかえているものを

ここで吐き出して、一度リセットしませんか？

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「ちゃんと話せるかな…」

「泣いたらどうしよう…」

そんな心配があったとしても大丈夫✨

ここは、今の気持ちをそのまま安心して話せる場所です。

言葉にならなくてもいいんです。

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・日々のモヤモヤを解消したい

・悩みを誰にも言えず、ひとりで抱え込んでいる

・ネガティブ思考が止まらなくてしんどい

・不安感が強い、気分や感情の変動が激しい

・自分の気持ちより周りを優先してしまう

・周りと比べて「私って何もできてないな…」と落ち込むことが多い

・心のどこかで「このままの人生でいいのかな」と感じている

・もっと自分らしく生きたいのに、どうしたらいいか分からない

◆参加者さんのご感想

🍀40歳女性/M.Mさま

ゆったりとした雰囲気でじっくりお話を聞いていただけるので、とても癒されました。自分のありたい未来に向けてのお話もしてくださり、安心感があり前向きな気持ちになれます。

🍀20代女性/M.Sさま

話し方がゆっくりで優しかったので、とても話しやすかった。口下手な私でも、最後まで話を聞いてくれた。セッションを受けて良かった。

🍀30代女性/A.Hさま

ひとつひとつの問いかけに対しての私の答えを丁寧に拾い上げて下さり、自分が大切にされているという安心感のあるのセッションでした。

🍀40歳女性/K.Iさま

今までずっと胸の中にしまっていた思いもみほさんになら安心して話せる、そんな雰囲気と話術をお持ちです。 セッションを通して、自分でも気づいていなかった本質的な部分を言語化でき、モチベーションが大きくアップしました。

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