タイトルにかかせていただいたのですが

最近頑張っていることがありまして

それが“無理のしないダイエット”になります🙌

無理のしないの定義は自分で決めてしまっているのですが

毎日欠かさず筋トレとストレッチをすることにしています🙆‍♀️

資格勉強をしていた過去に先生に言われた言葉で

1日5分でもそれを毎日続けることが大切だと教えていただいたことがあります。

それを今回ダイエットに活かしみることにしました！

動画で音楽に合わせて足パカをする筋トレや

お風呂あがりに職場のパートさんに教えていただいた効果的なストレッチなどなど

自分がよしやろう！となった時間帯に無理のないペースでやり始めました🙌

足パカについては一曲通してそれを1日2回。

ストレッチに関しては体があたたまっていた方がいいのでお風呂あがりに。

これをここ1週間くらい続けることができています。

もっと前から少しやってみてはいたのですが

意識してやり始めた1週間で変わり始めてきたと思います！！✨

効果がでたときには皆様にも共有させていただきます🙌（必要かどうかはさておき、多分話したいだけ笑）

では、眠たくなったのでお昼寝します🛌

こんにちはあゆみこです。

前回のブログにアイドルがすきと書かせていただきました。

高校生の頃によくライブハウスに通い会いに行ったグループがありました。

そのグループに初めて会った日から今日で丸5年が経ちました👏

そのグループのみんなには当時から元気をたくさんもらっていて

部活の引退や高校の卒業、就職の報告や教習所での免許取得など

自分の人生において大きいと思える出来事の数々で明るい言葉を貰い続けてきました。

個性豊かなグループだからこそ、ひとりひとりから出てくる言葉は全然違くて

だからこそいろんな面で支えてもらえて乗り越えてきたなって。

だからとても感謝しています🙏

いまはグループはなくなってしまったけど

個人の活動だったりを応援させていただいてますのでこれからもよろしくお願いします☺️

今日明日と連休なので

アイドルの動画たくさんたくさん見て元気を蓄えたいと思います！！！✨

アイドルがとても好きで、小学生の頃からたくさんのアイドルグループに出会ってきました。

中学生の頃に初めて都内に行きライブを見たり

高校生の頃には路上ライブというものを初めて見たり。

大きいグループを好きになったときには、大きな会場は怖くて苦手なので

円盤を買ってグッズを買って自宅でとにかく楽しむ、そうしています。

いまは人生で初めてジャニーズさんのグループを好きになっているところなので

円盤を買って、ひたすらひたすらみております🙌

アイドルの他にもアニメだったりピアノだったり資格についての話だったりが好きなので

少しでも何か趣味が合う方がいたらお話ししましょう🌱

これからよろしくお願いします🙏