私も見様見真似で、実践しています

マッサージの目的は、リンパや血流の流れを良くして、バストに栄養を運ぶため。バストにハリを出すため

らしいですねリンパマッサージの本を買ったりして、参考にしています。

首と鎖骨周辺のリンパが滞っていると、その後のマッサージの効果が半減するらしいです

なので、まずは首と鎖骨をマッサージ。その後は腕のリンパをバストに流して、脇の下のごりごりもほぐして、

バストに向けてマッサージ。それから、バストの周辺に沿って丸を描くようにやさしくマッサージしています

あとは、全身の脂肪をもんで、必死でバストに移動させています

それこそ足、腹、お尻、背中とあらゆるところを。これをやると、そのときだけはすこ～しバストが

大きくなるような？気がします。それにバストにハリが出てきたような気が・・・

まだまだ、まな板のようなバストですが、まずは、小さくても形のよいかっこいいバストを目指して

毎日、マッサージがんばります

押すようにしています

今まで胸の周辺のつぼなんて押したことはなかったけど、どこを押しても

かなりの痛みがあります

よほどリンパの流れが悪いんだなと自覚しました。脇の下のリンパ節も触るとぐりぐりして、

とっても痛い～

この痛みが無くなったら少しはバストアップするかも、と希望を持って、

つぼ押しがんばります

正しい姿勢が大事だということで、日中意識して胸を張るようにしています。

それから、壁に3分ほど背中をつけて立ち、正しい姿勢を記憶させるつもり

私はすごい反り腰で、壁と腰の隙間にグーにした手がすぽすぽ入ってしまうという発見もあり、これを何とかしようと思ってます。

体の歪みもバストアップにはよくないみたいなので

このエクササイズ、立っているだけだけど、全身の筋肉を使うので、効果がありそう。

肩を壁につけようとするので、大胸筋が開いてバストがグッと持ち上がるのです。

腰と壁の隙間を埋めようとして、腹筋でおさえつけようとするから、ウエストにも効きそうです

このエクササイズは簡単だし、続けていこうと思います

がんばりましょう！

６才の娘と３才の息子がいます。どこにでもいる平凡な専業主婦です

バストアップの方法についてはあまり知識がないので、これから勉強していきたいな～と思っています

もうすぐ３４才になるのですが、この年までバストアップしたいとは少しも考えていませんでした。

ところが、先日娘に「どうしてお母さんのおっぱいは小さいの？わたしも大きくならないのかな」と

言われてしまいましてショックでしたねぇ。

思春期になった娘が「お母さんが小さいから私も無理」って

絶望しなくてもいいようにしないと！とバストアップを決意しました

「３４才からバストアップ始めたけれど、効果あったよ」と娘を安心させられたらいいな

バストアップを目指す皆さんと一緒に頑張っていけたらうれしいです