https://ameblo.jp/miho8940/ 結婚式を挙げた日から１３年。１０キロ太りました。オーダーで仕立てたウェディングドレスをもう一度着て写真を撮りたい。 ja ランチバイキングに行ってきた´д` ;

あー( ´ ▽ ` )ﾉ


シアワセ




今朝のワタクシ

体重 57.80kg (total -0.05kg)
体脂肪率 24.4%


朝食
ラスク4枚
昼食

野菜
お肉
お魚
スイーツ

夕食
肉豆腐
人参のマリネ
ハイボール

間食
コアラのマーチ（小袋）


糖質量合計 食べ過ぎにつき計算不能



運動 軽いジョギング




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11536610679.html Thu, 23 May 2013 16:54:07 +0900 この組み合わせって糖質少ない！
いいかもー（≧∇≦）


今朝のワタクシ

体重 57.90kg (total +0.05kg)
体脂肪率 24.7%


朝食

おから蒸しパン
コーンとキャベツ炒めメロン

昼食

照り焼きチキン
ゴーヤーチャンプルー
おから蒸しパン

夕食

間食
ラスク６枚

糖質量合計 約７０g



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11536362839.html Thu, 23 May 2013 16:37:24 +0900 今朝のワタクシ

体重 58.15kg (total +0.3kg)
体脂肪率 25.1%


朝食
ハンバーグ1／2個
ふすまパン
ラスク4枚

昼食
ふすまパン
チーズ

夕食

ゴーヤーチャンプルー
ほうれん草おひたし

間食
コアラのマーチ（小袋）
クッキー1枚
ラスク4枚


糖質量合計 約６５g




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11534809087.html Tue, 21 May 2013 11:18:29 +0900

お肉が見えないくらいに野菜がてんこ盛りで、一日分の量クリアしたなって感じです。
気分もリフレッシュできて楽しい一日だったー!


今朝のワタクシ

体重 58.10kg (total +0.25kg)
体脂肪率 23.8%


朝食
ふすまパン
ポテサラ
チーズ

昼食

チキンステーキ
野菜イロイロ

夕食
鳥の南蛮揚げ
餃子1個
キュウリとちくわの中華和え
ハイボール

間食
クッキー５枚
チョコパイ
メロンホットケーキ

糖質量合計 約１３０g





１３０ｇったら全く糖質制限してないのと一緒じゃん！
やっぱり夜走るのを加えようかなあ。




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11534807617.html Tue, 21 May 2013 11:08:26 +0900


今日はハーブ料理教室に行ってきました。美肌にいいと言われるローズマリーやセージ、タイムを混ぜ込んだソーセージ。ローズヒップビネガーを使ったマリネなど、自宅でも再現できるメニューでとても美味しかったです。
ただ、玄米ご飯を食べてしまいました。まあ白米よりはましだけどね。


それよりおやつ多過ぎだろっ！
どーすんのさ⁈



明日もママ友とランチだよ
どーなるワタクシ



今朝のワタクシ

体重 57.40kg (total ー0.45kg)
体脂肪率 25.8%


朝食

蒸しパン
ベーコン、卵、キャベツ炒め

昼食

玄米ご飯
手作りソーセージ
人参のマリネ
塩麹スープ

夕食デミグラスハンバーグ
ポテサラ
セリのおひたし


間食
３１アイスクリーム
たい焼き
コアラのマーチ（小袋）


糖質量合計 約140kg



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11533319534.html Sun, 19 May 2013 08:11:20 +0900 今朝のワタクシ

体重 58.0kg (total +0.15kg)
体脂肪率 24.8%

今日は画像残すの忘れちゃった
朝食
手作りふすまパン２個
スライスチーズ
コーヒー

昼食
手作りふすまパン1個
チーズ

夕食
おからのおやき２個
糖質オフビール1本

間食
ショートケーキ
クッキー５枚
抹茶大福

糖質量合計 約８５g



な、なにこの糖質スイーツのオンパレードは
なんかさー
一旦欲しい！ってスイッチ入っちゃうと、もう理性のタガが外れるっていうか、思考停止状態で気づくと会計済ませてちゃっかり袋を手にしてる自分がいるんだよね



そして夢中でほうばってる瞬間が




生きてるー！！！


って感じちゃうんだな。



かなり重度の糖質依存症デス

克服できる時は来るのか⁈ ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11532730406.html Sat, 18 May 2013 09:51:09 +0900 今朝のワタクシ

体重 57.80kg (トータル ー0.05kg)
体脂肪率 23.9%

朝食
おからパウダー蒸しパン
トンカツ2切れ
チーズケーキ
コーヒー

昼食

サラダ
ローソンチキン

夕食

おからと大葉のおやき
手作りふすまパン
タコきゅうりのポン酢和え
糖質０ビール

間食
チーズケーキ
シュークリーム

糖質量合計 約８０g


どうしてもスイーツが辞められない
食べたいけど痩せたい。食べたいけど痩せたい。コンビニのスイーツコーナーで、袋の裏の栄養表示で炭水化物量をチェックしてるワタクシ

糖質量気にしながら食べるから心から楽しめないし。なら食べなきゃいいのに。



ところで今日はふすまパンを焼いてみました。小麦粉は使っておらず、一個あたりの糖質量は約５gです。硬くて扱いづらい生地だったけど、味は今まで作った糖質オフパンの中でダントツの1位

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11532105579.html Fri, 17 May 2013 10:12:03 +0900 今朝のワタクシ

体重 57.85kg
体脂肪率 24.2%


朝食

おから蒸しパン
ベーコンエッグ
チキンと野菜の洋風煮込み
コーヒー
糖質量 約１４g

昼食

抹茶スコーン
鳥の手羽先
トマト
糖質量 約２５g

夕食

ソースカツ丼風
浅漬け
糖質量 約８g

間食

チーズケーキコーヒー
あとコアラのマーチ（小袋）
糖質量 約２８g



ソースカツ丼風はね、ご飯の代わりに厚揚げ使いました。家族のは普通のパン粉つけた卵とじのカツ丼で、ワタクシのはころもはおからパウダーのみ。それでも充分ウマウマでした。

甘いものがねー
やめられないんだなー
徐々にへらしていきたいデス


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11531414498.html Thu, 16 May 2013 08:19:44 +0900 というくらいに炭水化物食べ過ぎの今日この頃
ダメじゃんダメじゃん‼

さあ、今こそ再出発の時だぞ！
気合い入れ直してはじめよー


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miho8940/entry-11530988726.html Wed, 15 May 2013 16:02:01 +0900