筋トレ女子ダイエットブログ https://ameblo.jp/mihochi1990/ いままで一度もダイエット成功なし(；ω；)一度でいいから腹筋を割ってみたい(；ω；)がんばるんだ〜〜(о´∀`о) ja 5にちめ 流れ星48.8kg流れ星



あさ
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昼

・セブンの餃子スープ

・TKGおにぎり




夜

・６pチーズ  1個

・納豆

・手羽元と卵のさっぱり煮
（昨日の残り）

・鶏胸肉とブロッコリーの
オイスターソース炒め





仕事終わりに
恵比寿と品川のファミリーセール
2件ハシゴ口笛


人が多すぎて疲れましたチーン


ってゆー

言い訳で
運動サボリ。


ニヤニヤ
]]> https://ameblo.jp/mihochi1990/entry-12255334207.html Sat, 11 Mar 2017 11:51:10 +0900 4にちめ







流れ星体重流れ星
48.8kg

当然の結果です。w


朝

なし

   

昼
糸こん入り焼きそば
写メ撮るの忘れた


麺の半分を糸こんに変えて作ってみた！

味は変わらないし、
糖質５０%オフチュー

噛む回数も増える気がするし
満腹感は◎



夜

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・手羽元と卵のさっぱり煮

・納豆

・みそ汁



流れ星ジム流れ星

筋トレ3種

有酸素運動４０分



明日からプロテイン！

]]> https://ameblo.jp/mihochi1990/entry-12254725205.html Thu, 09 Mar 2017 12:23:15 +0900 3にちめ

流れ星体重流れ星

48.8kg

ちょっと増えたびっくり

鍋のスープ飲みすぎたなゲロー
塩分の摂り過ぎ
気をつけましょう。。


朝

なし

昼
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恵比寿で
焼肉ランチ〜〜

肝心な肉の写メを忘れたチューw

前来た時は
ごはんを3倍お代わりしてた私

.....。


自分でも怖い滝汗


サラダは2杯食べて、スープも飲んで

ご飯は1杯

最後の一口は無理して食べず
残した！


かなり少しずつだけど

成長してる！！！w


おやつ
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微妙だったな〜〜


休みの日だと食べてしまうわ〜〜




よる

・ほっともっとのビビンバ丼
・からあげ2つ
・あまおうのタルト

そして写メがない。



反省チーン


今日は本当にダメな日です。

プロテインの発送通知きた〜〜

明日からまたリセットしよ！！



]]> https://ameblo.jp/mihochi1990/entry-12254484808.html Wed, 08 Mar 2017 16:33:10 +0900 2にちめ

流れ星体重流れ星

48.5kg


あさ
{549F662B-4B09-4041-84D0-49DD69FF7BAA}


なかなか美味しかったニコニコ


ひる

写真撮り忘れた〜〜
蕎麦と卵焼き


よる

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旨辛なべ

大好きな鍋のシメ
がまんがまん滝汗


食べた後の20分は
お腹いっぱいだけど
食べ足りない。

でも20分たてば忘れちゃう
もんだなー笑


流れ星ジムさぼり流れ星

お家でゴリラスクワット
３０回

腹筋



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割りたいにゃ〜〜

]]> https://ameblo.jp/mihochi1990/entry-12254110685.html Tue, 07 Mar 2017 11:13:45 +0900 現在のようす アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mihochi1990/amemberentry-12254109806.html Tue, 07 Mar 2017 10:04:21 +0900 1にちめ 流れ星体重流れ星

48.8kg


朝ごはん

なし



14:00頃

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サガリステーキランチ

いつもお腹いっぱい
ごはん食べちゃうんだけど、
勇気出して←
半分でってお願いしてみた笑




19:00頃

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サラダ



早く注文したプロテイン来ないかな〜〜




流れ星ジム流れ星

筋トレ3種



有酸素運動 40分

]]> https://ameblo.jp/mihochi1990/entry-12253956901.html Mon, 06 Mar 2017 20:58:05 +0900 はじめまして。 はじめまして。

にゃんこです爆笑



ブログ初心者すぎて何から書けばいいかわからないけど、

・運動内容

・食事内容

・カラダの変化


メインでゆっくり自己満ブログ綴っていきます♡

一度もダイエットに成功した事がないので、

今年こそは！！！

次ページで現在のスペック記録します
(о´∀`о)ピンクハート


星目標星

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]]> https://ameblo.jp/mihochi1990/entry-12253901320.html Mon, 06 Mar 2017 17:41:57 +0900