昨日の夜、どか食いしちゃいました(-_-)

やっちまった〜

何でしょう???

定期的にやってくるあの気持ち...

ダメダメです(;_;)

しかーし!!

今までのあたしとは違います(笑)

もーやめよ!!ではなく、また今日から頑張ります(^-^)v

焦らない♪

スタート時より増えちゃったけど、大丈夫!!

気持ちを新たに(^-^)/

彼の為&自分の為に...☆

昨日から、足のリンパマッサージと、寝る前に足パカ30回始めました♪

たった30回...

最初からハードにすると、続かないし

30回も十分キツかったし(笑)

体力ないな〜と、実感させられました

オクラ納豆にはまってます(^-^)v

今日も頑張るぞ!!

彼の為&自分の為に...☆

増えちゃった(--;)

3日連チャンの外食はダメですね

今日から気を引きしめなけゃ!!

ゆるーい筋トレもスタートします(^-^)v

頑張ります‼

今夜も外食しちゃった(--;)

ほんとダメなあたし...

まずは外食からやめないとな〜

お菓子が食べたい欲は、なんとなく治まってきた気がします

でも油断しちゃいけません!!

突然やってくるから(笑)

我慢しなけゃね!!

明日から少しだけ筋トレ始めます(^-^)v

やりたくないけど、お腹が大変な事になってるので...

頑張ります‼

彼の為&自分の為に...☆

昨日の夜、外食だったんです♪

ケーキバイキング食べちゃって...

まったく何をしてるんだか!!

でも、今朝の体重増えてなかったので、良しとしたいです

甘いですよね(-_-)

これだからダメなんですね...

今日もランチ行くんです

ゆるーいダイエットなんで、良しとします(^-^)v

始めから飛ばしたら、絶対挫折しちゃうし

でも、絶対痩せるから!!

彼の為&自分の為に...☆

腹筋始めようかな〜???

ダイエット始めると、最初の2～3日は減るんですよね〜

でも痩せた訳じゃないって事は、理解してるつもりです(笑)

ただ、どうしても数字に左右されてしまいます(--;)

減らなくなると嫌になっちゃって、途中でやめちゃうんです...

でも今回は、絶対諦めない‼

1ヶ月1㎏のペースだもん(^-^)v

ゆっくりペースだから、焦る必要なしです♪

彼の為&自分の為☆

今日、明日と外食day...

食べ過ぎないように出来るだろうか(；・∀・)

155㎝

69.3㎏

37.4%

であります(--;)

とりあえず、夜だけ炭水化物抜いてみます‼

45歳だけど、まだまだ女でいたい(笑)

彼と、フォトウエディング計画中です(^-^)v

綺麗に痩せて、綺麗な写真を撮りたいんで、挫けず頑張ります(^-^)/

彼の為&自分の為に...☆

✊‼️