今日はこっちに書きます！

悩んでるんですか？悩まされてるんですね？

ﾜﾀｼは、自分が悩んでどうにもならないことだったらほったらかしておきます。

悩んでどうにかできそうなことだったら、頑張ります。

といっても、そんなに悩む性格でもなく、うつ病にはきっとならないだろうなぁ～と思うのですが。

気分転換の方法は、

１．掃除！

　　最近のマイブームだけど、部屋がきれいになると心もすっきりします。

　　いらないけど捨てられない・・・ようなものを思い切って捨てたら、いい運気が来たりします。

２．土いじり

　　自然と戯れるというか、土に癒されます。本当です。

　　家庭菜園とか。ベランダにプランター一個置いて野菜を育ててみるとか。

　　「実」が収穫できるやつが、達成感あっていいです。トマトとか。

　　出張多くて大変なら、室内用の植物とか・・・・・・

３．美容室に行く

　　場合によってはこれが一番の気分転換法です。

　　男の人もいいんじゃないかな？

　　あと、温泉とか。

「悩んでる」ときは、まだいいんですけどね。

「悩まされている」って、辛いですよね。

でも自分が変えられるものしか、変えられないですから。

先日、ある社長さんから「誰でも大理石と粘土を持っている」というお話を聞きました。

変えることのできるものと、変えることのできないものがあるということの例えなんですけど。

※過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えることができる

※自分の中で変えることができるのは、【思考】と【行動】

　　　　　　変えることができないのは【感情】と【生理的反応】

いくら他人（大理石）を変えようとしても無理。自分（粘土）を変えたほうがいい、と。

感情は、変えることができない。「好き」という感情があるのに「嫌いになろう」と思っても無理。

ただ、やわらげることはできる。

生理的反応（生理的にあの人受け付けない・・・とか）はどうしようもないけど、抑えることはできる。

そんな話でした。

要するに、「変えられるものに力を注ぎましょう」ってことですね。

自分が変われば、いつのまにか周りも変わってたりとか。そんなこともありますよね。

普通にお勤めされていると「そうはいってもねぇ」ってところもあるかと思いますが・・・(-"-;A

でも何かないと、成長しないですから、波が来たときは自分の成長するチャンスだと思って受け止めることにしているんです。

「これでもか」「これでもか」ってときもあるけど。

でもそれをどう乗り越えるかで、どれだけ成長できるだろう！？と思ったら、楽しくないですか！？わくわくしませんか！？

そのためには「健康第一」。体が資本ですからね。

そして「病は気から」。悩んでると病気になってしまいます。

だから・・・悶々と悩まないで戦略を立てましょう！楽しんで。

きっとうまくいきますよ～

いやー、テンションあがってきました♪

今日は７時から出勤します