自分の見た目が気になってストレスを感じる。

節制や努力がなかなか出来ない。

何とかしなければ、と焦った気持ちで行動してみたりお金を使ってみるものの、一瞬で終わってしまい、継続出来ない。

寒さも本格的になって来ました❄

そして今年も残すところ2週間。

お仕事の方はお正月休みまでのラストスパート、主婦の方も片付けやお買い物や様々な準備で忙しくされていると思います💨

あれもしなきゃ、これもやっておかなくちゃ、と慌ただしく過ごしていると、呼吸が乱れたり、寝不足をしたり、食べ過ぎや飲み過ぎで内臓が疲労したり、、していないでしょうか？

ただでさえ電磁波や添加物、皮膚や呼気から取り込んだ化学物質などなど、身体に疲労や汚れを発生しやすい現代生活では、排泄を意識してなるべくこまめにリセットしていくことが重要です。

溜めて行う大掃除は、"やった感"があるので爽快ではあるかもしれませんが、その分汚れが落ちにくく手が掛かりますし、排泄の滞った身体は、体を疲れさせ老化を早めてしまうのです😢

ご来店のお客様には聞き飽きた言葉かもしれませんが。。

プロの手による施術は技術と道具を洗剤を駆使した大掃除、セルフケアは毎日の簡単なお掃除だと私は考えています。

一度ピカピカにお掃除をしても、生活をしていれば汚れはいつの間にか溜まってしまうもの・・・

そこまで汚れを溜め込まないためにも、きれいな状態を保つためにも、たまに行う大掃除（サロンでの施術やファスティングなど）だけでなく"日々のお掃除"として、滞りを放置しない習慣づくりが大切だと思うのです。

🌟ジェルをお使いの場合は、空拭きや水拭きだけで洗剤を使ったような汚れ落ちというイメージです。ぜひ日々上手にご活用下さいね😊

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皮脳療法でもっとも重要視していることが【排泄】です。

正しく排泄出来る身体でいることは、病気を遠ざけ、予防医学への近道になると考えます。

【心・ 呼吸・皮膚と身体】の3つの排泄

1.  心を穏やかに保つ

2.   正しく呼吸する（吐くことが重要）

3.  排泄がスムーズな皮膚・身体

最大の排泄器官である皮膚は、外界と体内のカーテンであり、役割の一つは体液の流出を防ぎ体外からの異物の侵入を防ぐ【防御機能】

もうひとつは環境の変化を感知する【感覚機能】です。

皮膚の持つ【感覚機能】は、周囲の現象を脳へ知らせる役割がありますが、目に見えるよりもさらに敏感に変化を感じ取り、とても微細な情報を受け取り、伝えてくれています。

皮膚の働きを利用することで、手軽に安全に身体の排泄を促すことを、ぜひ習慣に取り入れて頂きたいです。

施術では、マイクロウォータージェルの働きと手技を組み合わせることでより効果的に行いますが、ご自身で行う入浴やマッサージ、肌に触れることも皮膚を利用した健康法と言えるからです🙆

皮膚は、温度や湿度、触感など様々な情報を感知して脳に伝えます。

情報を受け取った脳は、身体に指令を出して、反応を起こします。

極端に熱いものや冷たいものに触れると素早く手を引っ込めたり、強く掴まれたり何かにぶつかると筋肉が緊張を起こしてグッと力が入ったり、反射的に起こる動作もこの現れと言えますし、やさしく心地よく触れられると安心してふっと力が抜けるのも皮膚を通した反応です。

赤い色の下着が体に良いなどと聞いたことがある方もいると思いますが、皮膚は色からの情報も感知しています。

そして、

"手当て"という言葉が表すように

毎日の入浴も、温度による適度な刺激が身体の働きを促す事に繋がります。

入浴はほとんどシャワーで済ませているという方もいらっしゃいますが、適温のお湯に浸かるだけで疲れの取れ方は違うはず。

神経が疲れているときは熱すぎない温度で少し長めに浸かる、活動的にスイッチを入れたいときには時間は長過ぎないよう少し熱めのお湯にする、冷たいシャワーと交互にするなどの工夫をすることで、自律神経の働きをサポートすることに繋がります。

冷えやむくみ、コリ、寝付きが悪いなど気になる方は特に毎日のバスタイムを味方に付けて欲しいと思います🛀

🌟マイクロウォーターシリーズユーザーの方はぜひ、湯船に1〜2プッシュ溶かし込んだ入浴をオススメしています。ジェルは多少の油分を含んでいてそのまま入れると分離してしまうので、少しのお湯で溶いてから入れるとGOOD👍️

私は手にワンプッシュ出して浴槽の中で手をニギニギして入れています。

最適なのはローションで、小さじ1〜2程度をそのままIN！

身体が芯まで温まり、湯上がりのポカポカした気持ち良さが持続します。

お家で温泉タイム♨️

冬場には特にオススメです😊

ご自身で行うマッサージは、強い圧は避け、出来るだけ優しく心地よい力加減で行ってください😌

ガチガチだからと言って力任せに揉みほぐすのは、筋肉が反発を起こしてしまったり、強過ぎるマッサージを継続すると自分の免疫の働きを

阻害してしまうなど実は逆効果になってしまう事も多いのです😨

ゆったりと呼吸をしながら（特に吐く息を重視する）触れている手よりも、触れられている部分に意識を向けるとより効果的です✨

リンパ管は主に、毛細血管と同じように皮膚のすぐ下に張り巡らされている、弁のついたとても柔らかい管なので、あまり強い圧を加えると管が潰れて圧迫されてしまいスムーズに流れることが出来ません。

撫でる、揺らす程度の優しい力の方が適しています◎

ジェルを塗布するときも同じように、滑りが止まるくらいまで肌を撫でるようにやさしく馴染ませるのが基本です。

もうひとつ手軽に出来るセルフケアは"部分的に温める"こと。

手浴や足浴、ホットタオルや市販の温めグッズで眼や首の後ろを温めるのも気持ちが良いものです。

防寒ではなく、目的を持って行う場合はカイロなど低温で長時間温め続けるのではなく、ある程度しっかり温かいと感じる温度で短時間というのが反応を起こすためには効果的です◎

部分浴なら10分程度、眼や首なら5分程度を目安にし、お湯を使った場合は、水分を残さないように乾いたタオルでしっかり拭き取って下さいね。

ゆっくり入浴やマッサージをする時間が取れなかった日は、ベッドに入ってから寝る前に体を撫でるだけでもぜひ。

お腹、肩や腕、頭を優しく撫でたり、セルフハグなどでも、オキシトシンという安心幸せホルモンが分泌されるとも言われているので、疲れた日やしんどいことがあった日ほど、1日おつかれさま、今日もがんばったね、ありがとうと労る気持ちで身体に触れてあげるのが大切🥰

寝る前の思考が潜在意識に残り、影響しやすいとも言われているので、寝入る直前の少しの時間だけでも頭と身体を緩めてあげてほしいな、と思います。

入浴も部分浴もマッサージも、くれぐれも難しい考え事をしながら眉間にシワを寄せながら行うのではなく、ゆったり息を吐きながら、身体の感覚に意識を向けてやってみて下さいね🍀

当たり前のようなちょっとしたことばかりですが、習慣の力は偉大です。

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私自身、40代後半の今も特別な運動や施術に通うなどしていませんし、ストイックな努力は得意ではありませんが、この10年病院や薬のお世話になったり仕事を休んだりすることもなく、それなりに体重や体型をキープしながら元気に毎日過ごせているのは、13年間毎日欠かさずジェルでのケアをしていることとと、呼吸、姿勢、入浴、簡単なストレッチやマッサージ、食事などの基本的なことを少し丁寧にする習慣がついた賜物だと思っています。

健康や生活習慣に意識を向けていなかった10代や20代の頃の体重や体調の波を考えると、むしろ今の方が健康なのでは？と思うことすらあるのです。

低体温（35度台）、冷え性、生理痛、体重の変動、身体がガチガチにこって辛くて仕事終わりにマッサージに駆け込む、などよくやっていたのですが、いつの間にか平熱は36度5分、生理痛もほぼなし、特に食事の制限などしていませんが体重はほぼスト体重±1キロ程度の幅で推移していて、MAXが±2キロですが1ヶ月しないうちにベストな幅に戻ります。

悩みやコンプレックスも多く、精神的にも落ち込みやすかったのですが、今は気分の波が少なくなり、落ち着いてご機嫌でいる時間がほとんどで、健康の有り難さを日々感じています。

今後も自分の身体での実証も続けていきながら、私の経験やシェアできることをお伝えしていきたいと思っているのでご参考になれば嬉しいです。

冷え込みが厳しいですが、呼吸を深くして、暖かくしてお過ごし下さい😌

年末は12/29(日)まで、年始は1/4(土)からの営業を予定しています。

身体の大掃除も済ませたい！という方は、ご予約もお待ちしております😊

プリヴィレージュ　藤井美穂

 

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今日は施術の内容と、施術に使用しているマイクロウォーターシリーズについてお話したいと思います。

そして、ブログタイトルにもある【皮脳療法】についてもご紹介させて下さい。

皮膚の感覚器官のしての働きと、マッサージの基材として使用しているマイクロウォータージェルの作用には、説明に少し難しいところがあるのですが、その働きと作用こそが肝心な部分なので、関心を持って頂けると嬉しいです。

皮膚を通じて行える健康へのアプローチがたくさんある事が、もっと浸透して欲しいとも願っています😊

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【皮脳療法】は、皮膚を通じて脳に適切な刺激を与えることによって身体を整えるという考え方で、私の師匠にあたる八巻滋倶（やまきしげみ）先生が提唱する健康法です。

2011年に、八巻先生が開発したマイクロウォータージェルという製品に出会って衝撃を受け、製造元のメーカーをご紹介頂いたところから、製品や考え方を施術の中心に据えています。

マイクロウォーターシリーズは、開発者の先生ご自身が、長年にわたって様々な健康法を学び、ミネラル学の研究や化粧品開発に携わった経験と、鍼灸師として治療の現場で患者さんと向き合って来た経験の集大成として生み出されました。

お会いして考えを伺ったその日に、求めていたのはこれだ✨と直感する出会いでした。

そして、八巻先生主宰のセラピスト育成スクールで学び、以降は施術・ホームケア用としての販売・自分自身の愛用を続けて13年以上が経ちます。

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全身のケアも行っているので、身体全体の疲労や歪みやむくみ、腰痛などの方も見えますが、私のサロンではヘッドケアを含むメニューを選ばれる方がほとんどです。

多いお悩みは、

😢頭・首・肩周りの重だるさ

😢頭痛

😢首や肩のこり・痛み

😢眼精疲労

😢フェイスラインのたるみ、ほうれい線

😢目元の重さ

😢アゴ周りのこわばり、エラ張り

😢小顔になりたい

😢むくみやすい

😢美容室などで、頭皮が固いと言われた

などが挙げられます。

大きく二つに分けると、小顔やリフトアップなどの美容目的と、コリや疲労感などの改善というような健康目的の方に分かれますが、

施術で行うことには、たぶん、受けられるお客様にとっては大きな違いがありません。

行う側からは、目的によってメニュー時間内の配分や細かいアプローチと調整は違えど、おおまかに言えば、行うのは

「ほぼ同じ施術」になります。

逆に言えば、

近しい原因からそれぞれの状態が作られているとも言えますし

美容目的で来られても健康効果に、健康目的で来られても美容効果に繋がるということでもあります💡

それは、施術の目的が

「身体の正常な働きを促す」

ことだからです。

ツボや筋膜などは部分的に痛み（痛気持ちいいの範囲）を伴う場合はありますが、基本的には強圧ではない手技＋マイクロウォータージェルの作用で行う施術なので、痛みやもみ返しなどの心配はありません◎

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大まかに言えば、こっている部分というのは筋肉が硬くなっていて血流の悪い状態で、老廃物も溜まりやすくなります。

経口ではなく、身体の外側（皮膚）から行うマッサージや整体と言われるものは、

また

カイロプラクティックなど骨へのアプローチ

ツボや経絡への刺激を使った神経へのアプローチ

直接触れずに行う音や周波数を介してのアプローチやエネルギーワーク

など色々なアプローチ法があり、さらにそこからも細分化されていきますが、それをどのように行うか、またはどれに特化するかそれぞれに特徴があります。

また、施術者の経験や考え方によっても幅が生まれます。

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一般的なオイルやマッサージ剤とは違い「電気を通す」のがマイクロウォータージェルです。

一番の特徴は『神経伝達を活性化すること』

人の身体には生体電流が流れていて、すべて神経伝達という電気信号によって反応が起こります。

ミネラルを含んだマイクロウォータージェルを使用すると、圧を加えて筋肉やリンパを動かす運動的な作用とは異なり、皮膚を通じて適切な電気刺激が神経伝達を起こし脳に伝わります。

そして、信号を受け取った脳が、身体のその部位に対して反応を起こす（血液を送り込む、免疫の働きが高まるなど）【間接的な作用】が働くという鍼灸の理論を応用したマッサージジェルなのです。

その結果、

⭕️筋肉が柔らかくなる

⭕️血流が良くなる

⭕️リンパの流れが促される

⭕️骨格のズレや歪みが整う

⭕️自律神経のバランスを整える

（皮脳療法の考え方では、筋肉のバランスが骨格を動かすと捉えます。）

などの事が同時に起こるのです。

😢血流が悪い😢筋肉が硬い😢リンパの滞り、😢老廃物が溜まりやすい😢神経伝達のエラー😢骨格が拡がる、歪む

などの状態はそれぞれ単独で起きているのではなく、繋がりあって複合的に起きています。

マイクロウォーターシリーズを使った施術では、神経伝達をスムーズにすることにより

筋肉、骨格、内分泌などに総合的に働きかけるので、いずれの状態も緩和したり快方に向かいます✨

強い圧を必要としないので痛みがなく、体力の落ちている方やご年配の方でも負担なく安全に施術出来ることもメリットのひとつです💡

（実は、手技による圧やマッサージを一切加えなくても、ジェルが皮膚に触れるだけで電気信号による神経伝達で反応が起こります。

ツボにジェルをのせてサーモグラフィーで撮影すると、そのツボに対応する部位の体温が上昇する写真が撮れました。ある大学病院で撮影してもらったものですが、特定の手続きを踏んでいないため非公式なものとして写真掲載は控えます。サロンでお見せすることは出来ます^ ^）

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また、マイクロウォーターシリーズの波動を転写したシールを貼り付けるだけでも反応が起こるのですが、エネルギーが強いので、敏感な方は、ボトルを持っただけで温かいというような感覚を持たれる方もいらっしゃいます。

（メーカーでは、パンフレットの写真でエネルギーを強く感じたからというお問い合わせもあったそうです。）

この辺りの、目に見えない部分のお話はピンと来る方とそうではない方がいると思うのでご参考にというところですが、開発中のびっくりエピソードや、ご使用者のエピソードなどは色々あるので、機会があればお伝えしますね㊙️

今日は皮脳療法とマイクロウォーターシリーズ、施術についてのご紹介でした。

マイクロウォータージェルについては、長年の熱い想いがあるので、伝えたいことがまだまだたくさんあります。

そして、皮膚は様々なことを感じ、受け取って、伝えてくれるすごい器官なので、活用しない手はないのです、というお話もまた今度。

その状態が起きてしまう原因や、日常生活で気を付けるべきこともお話しなくては。。

実はアメブロの仕組みなども全然分かっていませんが、まずは、思いのままに書いてから後のことを考えようと思います。笑

ホットペッパーからご訪問下さった方に、どんなサロンかお伝え出来る一助になればと思います。

もし、最後まで読んで下さった方がいたなら本当に嬉しいです。

ありがとうございます😊

プリヴィレージュ　藤井美穂

 

クーポン選択（プリヴィレージュ）｜ホットペッパービューティーb.hpr.jp

【自分の健康は自分で作れる】

その自信を育てて欲しいというのが、このブログの大きなテーマです。

今日は、第一歩として

【自分の身体についてどう思いますか？】

というお話です。

深刻な病状や救急車案件などの大きな異変ではなく

日常レベルで何か体調に不和や変化を感じるとき

体に何が起こっているのか。

肩や首のこり、

お顔のたるみ、

疲労感、

頭痛がする、

消化が悪い、

便秘気味、

むくみなど

慢性化した違和感がじわじわ進行しているうちは、あまり気にしない方が多いように思います。

治療院ではないので、ご来店される方のほとんどが、このうっすらと感じていた不調があるとき気になるほどになった、というケースになります。

度合いは様々ですが、かなり放置していてそれなりに進行しているなぁという方も多いです。

元々持っている体力はその方によって違いますが、昔はここまでではなかったけれど年々気になるようになり、頻度も増してきて、

"あるとき気になるようになった"　

段階でご来店になる訳ですが、その、"あるとき"のレベルがその方のからだへの注意レベルとも言えます。

自分にも言い聞かせている事ですが、今までの身体の使い方（生活習慣の積み重ね）の結果が、今の身体の状態です。

原因があって結果があるというのは当然ですが

本当の意味でこの事が腑に落ちないと改善には繋がりません。

何のための健康や美容か？と考えたとき、その求めるレベルに応じた対処がその方にとっての正解なので、線引は無段階ですが

大抵の場合はご本人のポテンシャルがフルに発揮しきれていないので

その【伸びしろ】の部分が私がテーマとするところです。

【伸びしろ】というのは、健康状態や見た目において、コンディションが良ければ発揮されるその方のベストパフォーマンスと、現状の差です。

⭕️施術を受けて軽くなった！＝❌️今までが重くなっていた

⭕️むくみが取れてすっきりした＝❌️めぐりが悪く老廃物を溜め込んでいた

⭕️顔が小さくなった！＝❌️コリやむくみに引っ張られて骨格が大きく拡がっていた

⭕️視界が明るくなった＝❌️景色が暗く見えていた

本来は⭕️がその方のデフォルトなので、もったいないなぁと思うのです。

施術で出来ることは、

一時的に出来る限り良い状態に持っていく

その状態を体感してもらうこと

それ以降のコンディションの維持は、お一人お一人の過ごし方に掛かっています。

その落とし込みは一朝一夕で出来る事ではなく、少し根気は要りますが、

目的を持って行動に移し、習慣化されたときには必ず変化が現れます。

様々な健康や美容に関する情報が溢れ、

技術の進化も目覚ましく豊富に選べる時代ですが、

人のからだの仕組みはそれほど急速に変化するものではありません。

地味で小さく感じる事の積み重ねこそが大切です。

楽しい時間を過ごすときも

仕事で集中してがんばっているときも

身体はいつも一緒に居て支えてくれるパートナーです。

どんな目標を達成したいか✨どんな夢を叶えたいか✨どんな自分になりたいか✨

もし、今はあまり前向きになれず、現状が辛かったり苦しかったりする日々だとしても

それぞれに願う希望に向かい様々な経験を重ねる大切な毎日は、不可欠な乗り物であるか身体がきちんと作動してくれていることで成り立っています。

極端にいうと、乗り物が故障してしまうとどこにも行けないのです。

24時間365日、1日も休まず生命維持のために働き続けてくれていて、

たまに無理して徹夜をしたり、

暴飲暴食をしたり、

とても嫌な事を我慢してストレスという負荷をかけたときにも、

正常に働けるよう必死の作業で恒常性を維持してくれています。

ふだんは黙ってもくもくと働き続け、

何か不具合が起こるときには、必要だからこそ不調や痛みとして知らせてくれているのです。

身体は、奇跡のようなシステムが働いているスーパーコンピューターで、思考ではたどり着けない様々な知恵を備えています。

思考はときに嘘をつきますが、身体は正直だからこそ、正しくアプローチすれば、必ず変化が起きます。

健康を作るという事は、身体からのサインをキャッチして、その都度必要に応じた微調整をし続けるということ。

同じモデルと同じ性能の車はこの世に1台もなく、運転の仕方やメンテナンスの必要もそれぞれに違います。

そして、健康を作っていくうえで

ご自身の身体をどう感じているか、どう扱っているかというマインドを含めて、身体との健全なパートナーシップです。

自分の身体はどんな車種で、どういう性能で、どういうメンテナンスが必要をしてどうやって乗りこなすのかを知っていくこと。

ひとり1台、与えられた車の車種を変えることは出来ませんが、自分好みにカスタムしメンテナンスされた乗り心地の良い車で走るのか、言うことを聞かない車に不満を持ちながら走るのか。

今のご自分の身体、乗り心地はどうですか❓️

♥見た目も乗り心地も最高❗️大好きだから大切にしている、ならば相思相愛のとても素敵なパートナーシップですね😊✨

もし、

😨見た目も乗り心地も全然気に入らない、今すぐ乗り換えたいくらい！なんてことであれば、けっこう非常事態です😱

たいていの場合は、ちょっとした引っ掛かりを持ちながらも、まあこんなものかな、という感じで捉えている方がほとんどかなという気がします。

ご来店されるお客様はだいたいこの辺りにいらっしゃることが多いです。

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【緊急ではないけれど伸びしろがありありライン】

🌗性能はまあまあ悪くないけど、見た目は今一歩・・・

🌗良く思えるときもあるけど、そう思えないときもけっこうある

🌗性能さえ良ければ、見た目はイマイチ気に入らないけどまあ仕方ないか

🌗性能も見た目も、以前に比べて気になるところが増えてきた

🌗たまに不具合はあるけど、生活に支障があるほどではないから特に対処はしていない

🌗気になってはいるけど、どうしていいかわからない

などなど。

私から見て、とても残念でこの先に良くない状態を招いてしまわないかちょっと心配なのが、このタイプ

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【振れ幅が大きい極端タイプ】

🌒性能は全然だけど、見た目さえ良ければ別にいい

🌒良く思えないときには、どうでも良くなって自暴自棄になりあとで後悔する事がある

🌒どうしても許せないくらい嫌！という部分がある

🌒急に気になったときに、施術に駆け込んだり化粧品や美容機器などを買い込んだりして散財するも、効果を感じられず、このパターンを繰り返す

【番外編】

そもそもあまり興味がない。

考えたこともない。

こちらは、バランスが取れていて良い感じだから気にならないという場合と、体調が良くないけれど慢性化して気づいていない、またはネガティブな思いから見ないようにしているの2パターンに分かれますね。

後者だとしたら、とてももったいなく、テコ入れをした方が良い場合もありそうです。

【そのままでいて下さい😊タイプ】

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🌕️日頃から身体を大切に扱っているうえで、プラスアルファのメンテナンスやリラクゼーションとしてご来店下さる方

🌕️お忙しく、わかってはいてもメンテナンスしきれない部分を補いにご来店される方

🌕️自己流や他のケアでまかないきれてないと

感じた部分のお手入れに来られる方

🌕️新しい施術を受けてみたいという好奇心でご来店される方

🌕️新しい知識を取り入れて、日常に活かしたいと思われている方

🌕️コンディションが下がっていると感じて、リセットしやリフレッシュに来られる方

🌕️大切な日の前に、最高の状態で臨みたい方（大切な集まりや、写真撮影や、挙式の前など）

ただただ、施術者冥利です。

当てはまるパターンは、あったでしょうか❓️

百点満点とはいかなくても、そこそこ乗り心地が良くてわりと気に入ってるよ！

くらいの状態が良いと思うんです。

主張の強い幸せ感ではないかもしれませんが、

健康を損なってしまうと、他の幸せの足を引っ張ってしまうくらい大切なもの。

乗り換えはきかないのだから、ある程度大事にしなくちゃね😉くらいの気持ちになってもらえる方がいればもっと嬉しいです。

メンテナンスしながら大切に乗っていると、愛着が湧いてもっと大切に思えたり好きになって来て、いたわってあげたくなるはず✨

そんな風に自然に、身体ともっと仲良く出来る方が増えていったらいいな〜と思っています😊

プリヴィレージュ　藤井美穂

 

クーポン選択（プリヴィレージュ）｜ホットペッパービューティーb.hpr.jp