専業主婦の徒然なるままに… https://ameblo.jp/mihorena/ ダイエット　日々の家事　美容のこと　つぶやき、そこはかとなく書きつづっちゃおう～！！　 ja 夏、終わった？？

今朝の札幌は涼しい

今も曇ってて涼しい風が吹いて…くもり


素足でフローリングを歩いてたら

足が冷たいえっ

しばらくぶりに靴下を履きました


やっと終わったのかな！？夏ヒマワリ

本州の皆さま、残暑お見舞い申し上げます…

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天日干ししたショウガです

先日放送されたＮＨＫの『ためしてガッテン』目


世の中はショウガブーム

でも、実際に体を内臓から温めてくれるのは

生ではなく干して乾燥させたショウガなんですってビックリマーク


生は手足を温めて発汗し熱を下げる

乾燥は手足はもちろん内臓も温める

そうです。簡単な説明シラー


スライスして干せばカラッカラのパリッパリです

毎日のカンカン照り晴れ

太陽を利用しない手はないグッド！


暇にまかせて冬の分まで乾燥ショウガ作ってます

家族には

（今度は自宅で漢方薬製造か？）

と冷笑です

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]]> https://ameblo.jp/mihorena/entry-10637206888.html Thu, 02 Sep 2010 15:30:41 +0900 朝から
カチンカチン体操音譜



うつみ宮土理の新カチンカチン体操


ベッドの中でチョロチョロ体操


昨日、本見ながらチョロチョロやって

今日、お腹周りが筋肉痛です。パンチ！

チョロチョロでも効いてるひらめき電球


今日も暑くなりそう…メラメラガーン



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　　（↑クリックお願いします） ]]> https://ameblo.jp/mihorena/entry-10636946271.html Thu, 02 Sep 2010 07:59:13 +0900 9月なのに…

毎日、暑い…ドクロ

札幌なのに、あつ～いなく


うだうだな毎日

暑さに弱い私

マラソンもモムチャンもする気が起きないダウンしょぼん

でも焦りもあるのあせる


何か暑い間チョロチョロできる事はないか

本屋を物色



うつみ宮土理の新カチンカチン体操

（なつかしい～母がやってたわ。これ目）

涼しくなるまでのつなぎに

カチンカチン体操やってみますか

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]]> https://ameblo.jp/mihorena/entry-10636309447.html Wed, 01 Sep 2010 16:26:14 +0900 モムチャンダイエット　第13週

一応、モムチャンは地道に続けておりますグッド！

第９週を終えた時点で

オリジナルメニューを試してもみましたが

やはりきついのでガーン

第９週メニューをコツコツと行うことにしましたビックリマーク


昨日はバスト

本日、肩です

腕は本当に硬く張ってますチョキ


運動は地味に地道に… ]]> https://ameblo.jp/mihorena/entry-10628713819.html Tue, 24 Aug 2010 15:06:39 +0900 久々の…


10日ほど前から左足親指付け根を痛めしょぼん

(古傷なんだなぁ…)

5日前くらいから(ものもらい)になり…しょぼん


どこか体の調子が悪いと何もかもが

億劫で…ガーン


ブログの確認はするけど

打つ気になれずーズルズルむっ


今日から月曜だし心入れ替えるか～ビックリマーク

と元気をだし朝から

自転車飛ばして買い出し自転車

さっ、帰ろうと外へ出たら

どしゃ降り…雨

テンション下がるわ～ショック！

じゃっ、今からモムチャンでもやりますかパンチ！ ]]> https://ameblo.jp/mihorena/entry-10627800983.html Mon, 23 Aug 2010 14:13:00 +0900 スーパーヴァーム スーパーヴァームを飲んで走ること走る人

$専業主婦の徒然なるままに…

数回試してみたところ汗

あまりの汗に

もともとかぶれやすい肌な為

あせもはできるわ叫び

湿疹はでるわむっ


もう少し

気温が下がるまで

飲まずに走ることにしましたしょぼん


思ってもみない展開です…ダウン

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本日が最終日

（北海道は夏休みが短いのですしょぼん）


ランチに

近くのビストロへ

親子で出かけました。


$専業主婦の徒然なるままに…
お魚と野菜のキッシュ　サラダ添え

$専業主婦の徒然なるままに…
イナダのポワレ　バジル風味

$専業主婦の徒然なるままに…
エスプレッソ

娘はキッシュではなく

田舎風パテのサラダ添えにしてました


高校生にもなると

ランチの会話も楽しいです音譜ひよざえもん　ラブラブ


ちなみに少しヘルシーを考えて

お魚メニューにして

デザートはパスしましたひよざえもん　がーん


さっ、お盆も終わり

夏休みも終わり

ちょっとさぼり気味の

運動も再開しよっと！！

ランチのお店は

ビストロ　デジャ

リーズナブルでボリュームが凄くって

食べ応えあります。グッド！ ]]> https://ameblo.jp/mihorena/entry-10621173389.html Mon, 16 Aug 2010 14:20:58 +0900 スーパーヴァーム スーパーヴァームを飲んで

$専業主婦の徒然なるままに…

３０分後、１時間のウォーキング＆ジョギング走る人走る人走る人


ちょっと、尋常じゃない汗のでかたなんですが…ショック！あせる

あまりに凄い汗であせもができました（この年で…ガーン）

かゆいなく


↑　↑　↑
私の飲んでるのは粉末のこれ

缶入りもあります
↓　↓　↓


試してみて下さい

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DVD付 モムチャンダイエット

今日は

バスト＆背中


バストはサクサクできるのですがにひひ

背中が

きつくてつまらなくてキライ…むっ


高校野球見ながら野球

ながらエクササイズです

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