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朝、パン、コーヒー、お水

昼、お弁当サンドイッチ、コーヒー

夜、野菜サラダ、温麺
写真取り忘れました！

完全にレコーディングダイエットになってます
血糖値が急に上がらない食べ方、野菜から食べるといいと聞いて、野菜から食べるようにしてみます
iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihoringo84/entry-11466549438.html Fri, 08 Feb 2013 23:01:13 +0900
朝、パンとコーヒー
昼、お友達と、ランチ海鮮丼

夜、カレー、サラダ、スープ

今日は、お休みで、ランニングに行ってきたので、その分、しっかりご飯を食べました走ったので、食べた分は消費したかなー？？


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihoringo84/entry-11465710212.html Thu, 07 Feb 2013 19:26:19 +0900
体重、47.5kg
朝、パン、コーヒー、お水

昼、パン屋さんのパン
写メとるのは、忘れました、
夜、お料理教室の料理

沢山食べましたー！けど、楽しくて、美味しかったです
その分、お水を沢山飲んで、老廃物を出しますー！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihoringo84/entry-11464768893.html Wed, 06 Feb 2013 11:33:16 +0900 体重
47kg
プラマイ0

朝、コーヒー、みかん二個

昼、塩からあげ

夜、焼きそば、コーヒー

うーん、焼きそばは糖質ーー！！
まだまだ勉強不足
明日から、さらに勉強して、頑張りまーす


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihoringo84/entry-11463758281.html Mon, 04 Feb 2013 21:01:08 +0900
一日目
体重、47kg
朝お水、コーヒー、食パン

昼、ふりかけご飯

夜
飲みに行ったので、ワイン、日本酒、ちくわのチーズ巻きを食べました
買ったもの、カルディーの紅茶けど、友達にプレゼントしてしまいましたー！！

もらったもの、みかん
二個食べましたー！！

全然糖質制限ダイエットになってませんね(｡-_-｡)
記録して、これから頑張りまーす！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mihoringo84/entry-11463359635.html Mon, 04 Feb 2013 09:23:32 +0900