miho's tennis life☺︎のブログ https://ameblo.jp/mihotennislife/ 小学校からテニスを始め22歳で現役を離れて海外を周り、日本に戻り社会人として働きました。でもテニスを現役に戻りたいという気持ちが溢れ現役復帰をする事にしました！日々の想い、考え、行動をテニス中心に書いて行きたいと思います(*ﾟ∀ﾟ*) ja ベストボディレッスン
こんばんは☺︎


お元気ですか？




さてさて。
ベストボディジャパンに向けて
身体の変化の途中経過です笑い泣き






約3週間のビフォアー、アフターですひらめき電球
どーでしょうか？



しかしテニスのユニフォーム焼け目立つな(笑)
日サロしかないのかチーン？




とにかくトレーニングは大前提で
食事管理を一番頑張っています真顔



ただ体重を落としたいのならカロリー制限でいいけど、私が目指すのは☆健康美☆


筋肉の張りも出したい！！




トレーナーと話してて
食事管理甘かったなと痛感。

今日からは栄養素の記録もしていきたいと思いますイヒ









ポージングの初レッスンも行ってきましたニコ


まずは。。。
先生が美しすぎてガン見キョロキョロキョロキョロキョロキョロ





レッスンは女子のバチバチ感とかあるのかなぁと思ったけど(笑)
全くそんな事なく。
色々情報共有してもらえましたウインク








今更Twitter始めました
トレーニングメインです！　
よろしくお願いします☺︎





それでは
おやすみなさい☺︎



]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12681999403.html Mon, 21 Jun 2021 22:00:37 +0900 32年間ありがとう
こんにちは☺︎



昨日ですが
コンプレックスだった口元のホクロを2個取りました爆笑



小さな頃から顔にホクロがありました。
実は自分では自覚がなかったのですが、
小学生のときかな？
『チョコチップついてるよ』と
友達から言われたのを覚えてます(笑)


その時に口元のホクロを自覚しました！


一時期はあだ名がチョコチップだったな(笑)



友達は全く悪気なんてなく
むしろチャームポイントだと思ってた子もいるかも！




でも自分の中では
コンプレックスの1つになりましたねー



鏡に映った自分の顔
写真に映った自分の顔
今はリモートが多くなりその時に見る自分の顔



ホクロ取れたらいいなぁって思っていました！



今思えばすぐ取れば良かったのにゲラゲラ




運が変わる？とか
取ったら取ったで人目が気になるとか
そんな事と葛藤しながら現在まで来ました！





でもそんな事は関係ないよな〜
自分がやりたいなら取ればいいじゃんって
急にスッキリしたのですニコ
なぜ急に吹っ切れたのかは分からないです(笑)




一応、おかぁさんには相談したら
速攻で賛成イヒ(笑)
小学生のときに取っておいてくれたら良かったのに…笑







32年間お付き合いありがとう〜ほっこり




ドキドキ。。。







麻酔が痛い！！！！！！！！！！
涙でた笑い泣き





ドキドキ。。。。










はい、15分で無事終了〜
切って縫いましたおーっ！





ちなみに、、、
目の横も気になるって言われたけど
私は気にならない(今のところ)ので残しておきました！
気が変わったら取るかもねー





抜糸して傷が目立たなくなるのが楽しみですラブ








それでは
また更新します☺︎














]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12680123902.html Sat, 12 Jun 2021 12:00:44 +0900 ベストボディジャパン
こんにちは☺︎



謎なタイトル笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

【ベストボディジャパン】



うーーーーーん。。。。










出てみたいー！！！！！！！！！！！！






実はずっと興味はあったのです真顔
やりたい事の1つでした！


調べると色々な分野があって違いもよく分からない…



ベストボディジャパンは
女性らしい健康美を競うコンテストです！
(まだちゃんと調べてないから間違ってたらすみませんショボーン)


だからムキムキすぎても、細過ぎてもNG



健康美！！！！

が求められるようですひらめき電球









状況が出来たら
タイミングが来たら
認められるようになったら

私もう32歳なんですけど！！




30代になって20代の時より自分と向き合う時間が増えて思ったこと。




このままだと私
やりたい事だらけだった人生で終わる。






待ってたって状況なんて出来ないし
タイミングだって来ない。


チャレンジしたい事は
できる限りやってみようと。


ダメなら辞めればいい。


最初から完璧を求めて
最初の1歩が踏み出せない事が多かったから


やってみてから考える
やってダメなら辞めてもいい。



生きてる事だけでも充分幸せ。
チャレンジできる時間を与えてもらってるんだからやってみよう！



まぁ、そんな感じで
気楽にチャレンジしたいと思います爆笑








これは4年前に食事制限とトレーニングを頑張ったときの写真。
Before、Afterは1ヶ月ぐらい？だったかなぁ。






今回は8月の大会に向けて身体作りしていきますニコニコ




それにしてもトレーニング再開して
テニスがめちゃくちゃ楽になったなぁぶー

動きも良くなってきて
身体も強くなってきたのだと思います！



それではまた☺︎



]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12677548810.html Tue, 01 Jun 2021 22:00:22 +0900 お久しぶりです、最近の私は
こんにちは☺︎
お久しぶりすぎます叫び目目


ブログから私を知ってくれる方やブログからお仕事の連絡を下さる方がいまして。


何より見て頂けてる事が嬉しいし
そして応援して下さっている方に日常報告をしたいと思いまして、ブログを書きたいと思いますm(__)m





まずテニスの大会ですが
JOPの大会は再開されております！


ただ私は大会出場は少しお休みしていますテニス


コロナで大会が中止や延期になってからは、
開催されている大会には出場していましたが
その頃から少しづつ心境が変化していきました！






大会からは少し離れてもいいのかなぁと。

引退とかテニスを辞めるわけではなく、
このタイミングで視野を広げてもいいなと。

レッスンやテニスを通して
もっともっと色んな方達と知り合える時間を増やしてもいいのではないかなと。

区民大会や団体戦や学生達やもっと幅を広くして関わっていきたいなぁとニコテニス








今月は団体戦や神奈川県の大会へ出場する予定です☺︎




ちなみに最近ラケットはウィルソンのウルトラからブレードへ変えました！！

正確に言うと以前使っていたブレードに戻しました！！





一番最近の私のトピックスは

パーソナルトレーニングを再開しましたダンベル






一度トレーナーさんはお休みしていたのですが

ずーーーーっと

ずーーーーっと

再開したくてえーん

やっと再開できました筋肉















やるなら何かを目指したい病の私(笑)


8月のベストボディジャパンに出たいな。。。

なんて思ってたりします笑い泣きニヤリにやりゲラゲラゲラゲラゲラゲラ







このマッチョ3人がサポートして下さりますおーっ！

(私はマッチョにはなりませんのでお間違いなく笑)


この事についてはまた別でアップします！






それではまた☺︎










]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12675654123.html Thu, 20 May 2021 18:00:34 +0900 オフ日(๑･̑◡･̑๑)

こんばんは☺︎




久々に1泊2日のオフ日でしたニコ
テニスしたいなぁ(笑)




今回は岐阜県の友達の実家でお世話になりましたキラキラ






品川から名古屋へ新幹線前
そこからJRで下呂駅へ電車

家を出発してから5時間で到着！




友達と友達のお母さんが下呂駅に迎えに来てくれました！




観光出発〜〜〜


@小坂の滝めぐり



@ミツ滝

水がキレイ〜
マイナスイオンたっぷり〜




温泉も連れて行ってもらいましたにやり




夜は家でBBQ焼肉生ビール日本酒



都会で空を見上げる事すらないけど
星空が最高星ラブラブ


ぼーーーっと空を眺めてたら
流れ星まで見えました流れ星





実家の醍醐味。
(私の実家じゃないけど笑)



やる事ないから早寝する。
家事を全部してくれる。
母親の味。
朝起きたら朝ごはんがテーブルに並んでる。




なにこれ最高ウシシウシシウシシ







早寝したから朝も早起き！
次の日は午前中から飛騨高山へほっこり





小坂駅から高山駅へ電車






散歩して食べて、そして休憩多め(笑)



飛騨牛のにぎり牛



高山ラーメンラーメ








食べかけ(笑)
このわらび餅美味しかった〜！！！









気付いたら自分たち2人の写真が1枚もなく…
帰りのバスで撮りました(´⊙ω⊙`)




リフレッシュも終わり
高山から新宿までバスで帰ってるところです〜








明日は朝から南町田のテニスイベントへ行きますテニス
楽しみですニコ



また更新します☺︎






]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12618277984.html Sun, 16 Aug 2020 19:30:48 +0900 そんな事に繋がってるとは
こんにちは☺︎


晴天ですニコ

なぜ青空の下で
ブログを書いているかとゆうと。。。


練習の時間を間違えましたショック
練習は3時間後スタートです(；▽；)


コロナ対策で室内の共有スペースは使えず。
外でテニスを眺めながらの今です(笑)








話は変わりますが、
半年以上前ぐらいから
赤信号を守るようにしているんです！
(当たり前だろと思われてること承知で書きます。。。あせる)



この赤信号は絶対に意味ないと思う瞬間も！
車も人も全く居なくても！


ちなみに私は歩きと自転車と電車の生活です！




最初は自分の決めたルールとして始めたのですが。



赤信号を守るとゆうことは
いつもよりも目的地まで時間がかかります。
(5分程だとしても、この5分が大きな違いなのです。)


そうすると家を出る時間を少し早めます。


とくに早朝練習の時に感じたのですが、
初めのうちは家を早く出る為に
早起きする事に必死。





これを続けていくとどうなるでしょう？！



自転車の移動時間に余裕ができ、
気持ちもテニスに向けて集中したリラックス状態なります。



この感覚がとてもいい！！！！！
めっちゃいい！！！！！



自分に対しても達成感が芽生えますグッ



前(特に朝練)は時間に間に合うように急いで向かい、
コートについてから練習に気持ちを切り替える。みたいな流れでした。






半年以上、このマイルールを続けていると朝だけでなく生活全体に余裕が出てきます！







人の言葉をきっかけに始めた事でしたが
まさかこんな気持ちの余裕に繋がっているとは！！！！！

そして、それがテニスのプレーに繋がります！




逆に。
焦って移動したり
電車1本乗り遅れたり
そうゆう所がパフォーマンスが落ちる事に繋がっているんだなと改めて気づきました。




ルーティンを大事にする人は
この感覚を知っているんだと思います！




いつもバタバタしているアナタがいるとするならば(笑)
めちゃめちゃオススメしたいですゲラゲラ







今日も良い一日をニコ
また更新します☺︎





@ゆうぽうと世田谷レクセンター

































]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12617320778.html Wed, 12 Aug 2020 13:00:12 +0900 今後の予定

こんにちは☺︎



大好きな季節がやって参りましたおーっ！
夏ーーーーーーひまわりトロピカルカクテルカキ氷風鈴花火浮き輪太陽






そしてテニス界は8月になり
JTA大会の再開が決定しました！！
まだまだコロナの不安は続きますが、
その中でも大会再開は嬉しい出来事です！




そして今年の全日本ですが、
もし開催されるとしても
種目、ドロー数の縮小(シングルス本戦32ドローのみ)
の開催です。
私は今年、出場できません…


1年頑張ってきたので
これに関しては残念な結果ですが
全員同じ条件なわけで
なんなら今は世界中でコロナと戦っています。




来年がラスト1年と決めてまたここから頑張ろうと思います！！








それと最近の出来事ですが！
まさかの婦人科の検診でひっかかってしまい
薬で治療をしていく事になりました！
先生が言うには最低半年。



テニスを出来なくなるわけでもなく、
大きな病気なわけでもなく、
体調が悪いわけでもなく、
いつも通りの生活ですが、
健康まっしぐらで来た私には初めての事うーん




来年に影響のない8月の大会は一応出場を辞めてトレーニングと練習に励みたいと思いますニコ






世の中も
自分の人生も
何があるかわからないけど
いつも前を向いている自分で居たいと思います！








皆様よい1日を☺︎

いつもありがとうございます！











]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12615560825.html Tue, 04 Aug 2020 14:00:15 +0900 練習再開

こんにちは☺︎

お元気ですか？



6月からやっと都営と区営のコートが再開しましたテニス
練習しやすくなりました！







梅雨の季節で雨に打たれることが多いですアセアセ
途中から降ってくると、やめ時がわからない。。。ねー

結局、びしょ濡れ！







最近、思う事ひらめき電球


自分の現状をまず受け入れないと前に進めない。
受け入れる事で
言い訳や人のせいにする事がなくなる。
やるべき事が明確になる。
全部自分なんだって！


でも受け入れるって色々な物が邪魔して難しいときがあるんだよな〜。






JTA大会は8月から再開予定です！！
この先まだまだ状況は見えないですが
万全な状態を作っておきますテニス






それではまた更新します☺︎










]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12608527604.html Fri, 03 Jul 2020 12:00:04 +0900 カッコいい

こんばんは☺︎




スクワット
肩
体幹


45分ぐらいのトレーニングですが
筋肉痛でございますイヒ





オリンピックの延期が決まり
今年で引退を決めていた女子選手の言葉。

「大好きな競技生活が1日でも長く過ごせる事をポジティブに捉えています」














カッコいいーーーーー酔っ払い！！
なんか全てが詰まってる。



引退を決めていた選手で
選手生活が1年延びるって簡単な事じゃないと思います。
カッコいい。


私もそんな選手でありたい。



私のチャレンジを見て
一人でもいいので何か伝わったらなと。

私も大好きなテニス
納得いくまでやりきろう！








この前、草加での練習で差し入れ頂きましたニコニコ


美味しすぎて激ハマりです(笑)
ありがとうございますニコニコ









いつも応援ありがとうございます☺︎












]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12591368882.html Tue, 21 Apr 2020 21:00:18 +0900 コートをもとめて


こんにちは☺︎






昨日は神保町へニコ
ストリングの張り替えですテニス
いつも最高の張り上がりありがとうございます音譜



そこで少し話し込んでしまいましたが、
世界中の選手みんな状況は一緒なんだなと実感。



試合状況、ランキングのこととか…
まだ先が見えない事もあるけど
対応して進むしかないなと！





世田谷区のコートですが
使用禁止期間が5月31日まで延長されました。
残念だけど仕方ないもやもや






今日は千葉の野田市へ向かっています！
コートをもとめてにやり



健康維持のための運動が出来るようにと
2時間限定でコート提供して下さっています！！





　


それでは行ってきます☺︎



　
































]]> https://ameblo.jp/mihotennislife/entry-12589014754.html Sun, 12 Apr 2020 12:00:56 +0900