https://ameblo.jp/mii-010210/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
会社では窓をあけて仕事をしてますが、暑くて暑くて…
ボォーッとしちゃいます


さてさて、最近更新をおサボりぎみでしたが、ダイエットは相変わらず続けてます

毎日運動しているせいか、朝起きるとなんとなく体が軽くなってきて、階段もさほど辛くなくなってきました
あとは効果が出てきてくれればいいのですが(´-ω-`)

とにかくファイト自分 ]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10896702138.html Thu, 19 May 2011 20:08:21 +0900
・運動前にコーヒーを飲む
・運動前に筋トレをする

と良いと言っていたので、今日トレーニングルームで２つとも即実行してみました

なんとランニングを開始してからすぐに汗が
いつもより多く汗をかけたと思います

簡単に出来そうなのでこれからも続けていこうと思ってます(o^－^o) ]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10889643151.html Thu, 12 May 2011 20:09:46 +0900

せっかくダイエットをしてるのに、今週の土曜日に会社で飲み会が…
お酒が少しでも入ると止まらなくなっちゃうのよね…
グビグビいっちゃうのよね…

はぁ…
また肥えちゃうよぉ(´-ω-`)
]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10888649498.html Wed, 11 May 2011 20:00:29 +0900

ランニング３０分、筋トレ２０分してきました

昨日にも増して疲労が(;´д｀)

でも引き締めるために頑張らねば ]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10887772734.html Tue, 10 May 2011 21:32:55 +0900
もう足がパンパンだよぉ

続けてたら効果でるかな( ´∀`)

頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10886637152.html Mon, 09 May 2011 19:55:11 +0900

そう感じているので、今日はいつもは車で行っているコンビニに自転車で行ってきてみました

足パンパンだよぉ(´д｀)


明日からは会社の中にある無料のトレーニングルームに通おうと思ってます

頑張って続けるぞ ]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10885239245.html Sun, 08 May 2011 13:33:12 +0900

ワンちゃんの友達できるかなぁ～
]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10884088315.html Sat, 07 May 2011 11:58:03 +0900 でゴロゴロ…

またプクプク脂肪が… ]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10883739246.html Fri, 06 May 2011 23:48:29 +0900
みなさんよろしくお願いしますね ]]> https://ameblo.jp/mii-010210/entry-10883266139.html Fri, 06 May 2011 17:01:20 +0900