https://ameblo.jp/mii-424/ 出産後激太りのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…50㌔～100㌔を3回も経験しましたそして4回目のﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦します！友達にも旦那にも言えない事をﾌﾞﾛｸﾞに書きたいと思って始めてみます誰か応援してくれたら嬉しいな目標は50kg50kgになるまでは頑張ります！ ja

昨日と変わり無し


今日も15時にご飯


ｷｬﾍﾞﾂとえのきの味噌汁にﾊﾟｾﾘ入り卵焼きとﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
生野菜は痛んでて今日は食べられなかった

でもかなりお腹いっぱいになりました


午前中はちびと2時間公園で遊んだ

そんなには動いてないけど

明日は減ってるといいなぁ

今日は半身浴30分して

明日から梅雨入りになりそうなのでまたｶｰｳﾞｨｰ開始しようかな？ ]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11270518588.html Wed, 06 Jun 2012 16:43:31 +0900


今日は結局15時位にご飯食べた

レタス、パセリ、ゆでもやしにｳｨﾝﾅｰ2本

バタバタしててｶﾛﾘｰ計算するの忘れてたけ


友達からもらったｼﾅﾓﾝﾏﾌｨﾝ食べちゃったから合わせたら600ｷﾛｶﾛﾘｰ位にはなってると思う


明日朝体重増えてなきゃいいけど怖い… ]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11270065482.html Tue, 05 Jun 2012 23:32:06 +0900

97.5㌔

まずまずです


昨日は結局1食


昼のいいともで若返り先生が言ってた


その1.ｽﾎﾟｰﾂしない

人間の心臓の心拍数は決まってるらしく、今まで運動してなかった人は心臓の寿命が縮まるらしい


その2.貧乏ゆすりをする

貧乏ゆすりと言っても先生の場合は座ってる時にﾘｽﾞﾑを刻んでる感じで送り出した血液を上に戻すﾎﾟﾝﾌﾟみたいな役目らしい

その3.食事は1日1回

先生いわく食事は1日1回で十分らしい

骨や頭食べれるいわしや葉っぱも食べれるだいこんなど全部を食べれる食材でごはんを作れるらしいけど、食べるのが寝る前と言うので驚いた

人間ってｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑ22時～2時の間に寝れば体が凄い事になるってその辺ぁんま覚えてない

後、お腹がぐぅぐぅ鳴る時って若返りﾎﾙﾓﾝがかなり出てるらしくってなるべく我慢した方がいいらしい


先生はそれで痩せたって言ってたけどﾀﾞｲｴｯﾄしながら若返るとかしてみたい

今日からこれをﾎﾞﾁﾎﾞﾁ取り入れながらしてみたいのでお腹空いてから食べるとしよう

痩せるか楽しみ ]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11269517396.html Tue, 05 Jun 2012 12:01:47 +0900

昨日はｶｰｳﾞｨｰも結局お休み

しかも便秘が長かったのでとうとう薬に頼った


こんなにって位出てｽｯｷﾘ
のおかげか？

今日は97.6㌔

また増えそうで怖い


今日の朝ごはん


肉じゃがは砂糖無しで作ったのでｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝしました
じゃがいもがあるので白米は食べなくてもかなりお腹一杯

ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾓﾔｼﾅﾑﾙとｷｬﾍﾞﾂとｷｭｳﾘ千切りとゆでｳｨﾝﾅｰ


朝ごはん全部合わせて約400ｶﾛﾘｰでした


]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11268666990.html Mon, 04 Jun 2012 11:12:44 +0900

98.4㌔


まずまず


今日の朝ごはん

れいしゃぶｻﾗﾀﾞとゆで人参と塩から1個

今日はごはんがないので約200ｷﾛｶﾛﾘｰ


取り合えず昼、夜は考え中… ]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11267775742.html Sun, 03 Jun 2012 11:48:29 +0900
昨日は夕ごはんも我慢したのに…
増えてる




今日の朝ごはんはゆでた野菜＆蒸し鮭とﾓﾔｼﾅﾑﾙとゆで卵と昨日の残りミートボール
ほぼ全部味付けはしてないからｶﾛﾘｰが計り安かった

全部で403.4ｷﾛｶﾛﾘｰ


今日は昼＆夜我慢したいと思います


そして、かなり便秘続いてるなぁ
嫌やなぁ～ ]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11266895681.html Sat, 02 Jun 2012 11:39:51 +0900

326.8ｷﾛｶﾛﾘｰ


なんか質素だなぁ


ｲｶと納豆はﾁﾋﾞに取られたので実際は少し低めかなっ


今から1時間公園でﾁﾋﾞと遊んで

ｶｰｳﾞｨｰを45分しよっ


体重減ってるといいなぁ ]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11266125192.html Fri, 01 Jun 2012 14:08:45 +0900
少し増えたり減ったり激しいけど

体重はまずまずです



朝ご飯

今日は自家製ミートボール作りました

卵はｶﾛﾘｰ高いけど食べたいので油使わずゆでました
全部で475.8ｷﾛｶﾛﾘｰ
ですが、納豆食べれず

結局食べたのは385.8ｷﾛｶﾛﾘｰでした

ｸﾞﾗﾑやｶﾛﾘｰ計りながら作るとだんだんめんどくさくなって
食べるのもめんどくさくなっちゃう


慣れるまでちょっと大変そうだけど、効果があればいいなぁ ]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11265978273.html Fri, 01 Jun 2012 09:30:01 +0900


ｶｰｳﾞｨｰは45分したけど、今だに効果があるかわからないなぁ



取り合えず98.8㌔かぁ


明日は朝早く起きてまたせかせかｶﾛﾘｰ計算しながらご飯作りましょ

]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11265676662.html Thu, 31 May 2012 22:18:50 +0900


今日から食べた全てのｶﾛﾘｰを計りたいと思います


今日の朝ご飯は



365.7ｷﾛｶﾛﾘｰ


昼、夜は今日は様子を見て食べないでしてみたいと思います


]]> https://ameblo.jp/mii-424/entry-11265182930.html Thu, 31 May 2012 10:45:05 +0900