食事＆体重〜写メあっぷ〜 https://ameblo.jp/mii-mainichi/ 産後のまったりダイエット！ダイエットと言うか…写メ撮って記録するのみ*\(^o^)/*痩せなくとも増えぬよう♡ ja 2015/12/4 記録 やる事だらけでなんにもしたくない！

年末ってなんでこんなにバタバタするのか…今年も終わりかぁ～

食べるものに気を使う暇がない～泣


朝
キムチーズ丼
温野菜

昼
ご飯
がんものチーズ挟み焼き
ゆで卵
かぼちゃの煮物


夜
ご飯
豚バラネギ巻き
納豆巾着
大根酢の物
かにカマ入り卵焼き
ネギと卵の油炒め
味噌汁


体重
朝   40.3
夜   40.6



]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11960741406.html Fri, 05 Dec 2014 01:22:43 +0900 2014/12/2 記録 体重が少し戻ったので食事を戻そう！
炭水化物不足～


朝   250kcal
挽肉とひじきのおやき
ゆで卵
めかぶ



昼   450kcal
玄米ひじきご飯
納豆
茹で鶏の梅シソ和え
野菜の味噌汁
キムチ



おやつ   170kcal
チーズケーキ



夜   500kcal
玄米ひじきご飯
肉野菜炒め
にんにく奴
味噌種
黒豆の甘煮(写真なし



玄米はあまり得意ではないけど、買った分が余ってるので、これがなくなるまでは食べなくては…
健康には良いけど、なぜだがこれ食べると気持ち悪くなり、食欲が失せる…。
でも、酷い便秘症の私には玄米はありがたい
ヨーグルトや納豆、さつまいもやごぼう、寒天やおから、オリゴ糖、ありとあらゆる便秘に効果のあるものをためしたがなんの効果もなしなのに、唯一この玄米だけは効果がある。
お腹がごろごろしてる～



体重
朝   40.2
夜   40.6




]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11959886819.html Tue, 02 Dec 2014 23:21:45 +0900 2014/11/30 記録 紅茶豆乳
昼
しゃぶしゃぶ～肉＆野菜
チーズ春巻きスティック
茶碗蒸し

おやつ
メープルナッツチーズ
焼き鳥6本

夜
もやしと青梗菜の中華和え
棒棒鶏サラダ
おでん
ひじきと人参の白和え

体重
朝   40.5
夜   41.5


朝の体重が40前半だとまぁ安心
後半になると焦ってくる
夜の体重は40kg台に抑えたいな
最近は食べ過ぎのせいか余裕で41kg台…


ダイエット
痩せるのは大変なのに、肥えるのは本当に簡単なんだよね～＿|￣|○  ハァ。



]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11958996092.html Sun, 30 Nov 2014 22:37:08 +0900 2014/11/29 記録 一口こんにゃくステーキ
卵と豆腐のお好み焼き
ブロッコリーのマヨネーズ焼き



昼
鶏肉の梅シソ巻き
ブロッコリー
かにかまめんたいマヨ



おやつ
ミックスナッツ



夜
もやしと春菊のお浸し
豆腐のチゲスープ
鯖の塩焼き


体重
朝   40.3
夜   41.5









]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11958555571.html Fri, 28 Nov 2014 23:54:10 +0900 2014/11/28 記録 体重増加とか言うよりは胃を休めたい…
断食したいけど私には無理～
なので、今日は野菜中心に食べることにします＼(^o^)／


朝
もやしと人参のホットサラダ
大根としめじの塩煮



昼
ピーマン炒め
キャベツのお好み焼き
めんたいポテトはんぺん
がんもどきの白だし煮


おやつ
紅茶豆乳



夜
白菜と納豆のサラダ
もやしと白菜の味噌チゲスープ
おからとネギの卵焼き


朝   40.5
夜   41.1


41kgは越えないようキープしたい。
明日も野菜中心に～



]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11958186008.html Fri, 28 Nov 2014 23:30:19 +0900 2014/11/26 記録 卵納豆しらすご飯
里芋の味噌煮
味噌汁
沢庵
{B6F63CB2-0EA1-4F3C-816D-A3B39219F37C:01}





昼   450kcal
鮭マヨおにぎり
栗づくし2個
豆乳
{A43117E9-9234-4ED8-9525-395BA98D8E64:01}
※食べかけ載せてすみません…


夜   450kcal
ご飯   
ホイル焼き   
セロリ炒め     
生野菜サラダ
大根と豆腐の煮物 
{54FB06F6-B3B9-45FB-B708-0A56C1F36D61:01}



寝る前  150kcal
赤いくつクッキー
柿
コーヒー



朝   41.3
夜   40.1


体重計壊れた？

]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11957360862.html Wed, 26 Nov 2014 23:07:12 +0900 2014/11/25 記録 かけそば
ウインナー
沢庵

昼   330kcal
サンドウィッチ
マスカットティー
{039AFB40-AD31-4A7E-A569-86982D98DD16:01}

夜    600kcal
ご飯
白菜の餅クリーム煮
ささみ梅シソフライ



寝る前   453kcal
シフォンケーキ


体重
朝   41.3
夜   42.5

]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11957134676.html Wed, 26 Nov 2014 13:18:54 +0900 2014/11/24 記録 朝   400kcal
食パン
スクランブルエッグ
コールスロー
柿


間食  100kcal
きなこヨーグルト


昼   300kcal
おにぎり
煮卵
ごぼうスープ



夜   500kcal
塩焼きそば
ご飯
鮭フレーク

夜ご飯、炭水化物だらけ～
最近ダイエットモチベ下がりすぎ
痩せる気ないから肥える肥える。


寝る前   485kcal
ジャムバターパン


体重
朝   40.8
夜   41.6



]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11956751395.html Tue, 25 Nov 2014 14:42:49 +0900 2014/11/22〜23 記録 写真もないし食べたものもうろ覚え…
覚えてる範囲で>_<あせる


22日
マラソンに参加の日でした♡

朝
バナナスムージー
{E271188A-D450-4857-A302-7C0781E247DD:01}


昼
ご飯
ハンバーグ


夜
うな重





23日
食パンを焼きました♡

朝
食パン
目玉焼き
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{837F2159-EA33-4316-AD2A-388782FAAB3D:01}



昼
おにぎり
サンドウィッチ
唐揚げ
かぼちゃサラダ
ミルクティー



夜
ご飯
カレイの西京漬焼
たこの酢の物
イカと里芋の煮物
大根の甘辛煮


体重
40.1～42.0


]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11956179276.html Mon, 24 Nov 2014 02:18:36 +0900 2014/11/21 記録 朝   700kcal
ポテトサラダ
アラ汁
ショートケーキ(写真なし
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ポテトサラダはマヨネーズがたくさん入っているのでこの量で推定400kcal
サラダと言っていいのかこれは…
それにケーキも食べたので、700kcal
朝から糖分と脂肪の塊を2種類も食べてしまった(-_-)御愁傷様


昼   800kcal
食べるスープ
目玉焼き 7個
マロン豆乳
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夜   600kcal
かに玉丼
胸肉ハム
生野菜


デサート600kcal
マドレーヌ4個


体重
朝   40.4
夜   42.2


なんなの、この食欲

]]> https://ameblo.jp/mii-mainichi/entry-11955332725.html Fri, 21 Nov 2014 08:47:12 +0900