バランスボールでココロ踊る日常を https://ameblo.jp/mii8036/ ココロとカラダの健康をキープ❗️ ja やりたいことだけをして生きる人になりたい。
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士
白木みかこです拍手

お久しぶりのブログになりました。

またまた、時間がない毎日。
一日24時間では足りませんキョロキョロ

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さて今日は、『やりたくないこと』について書きたいと思います。

皆さん、やりたくないこと、ありますか？

やりたくないこと… 私は山ほどあるのですが
その１つに『仕事』があります。

仕事が辛くて精神的に病んでしまったり、疲れて毎日ヘトヘト…

20代の頃はずっとそんな感じでした。

出産後に看護師の仕事を休んでいると、子育てにイライラはするけれど、仕事のストレスはない。

仕事をすることは、少なからずストレスを抱えることもあると思います。

しかし先日、ある方とお話ししていて、その方が

私はストレスフリーな生活をしている。

とおっしゃったんです。

仕事を同時にいくつもされている方なのですが、それなのにストレスフリー。


衝撃でしたびっくり
・
・
・
心底羨ましい。

私は、仕事をしながらもストレスフリーな生活がしたい。

看護師として長く働いてきて、
看護師とは忙しいもの。

が当たり前になっていました。

○働かなければならない。
○働くべきだ。

自分の中に、働かない＝悪　の考えが根付いているのだな、と思いました。

来月から看護師復帰します。
働いていた時の忙しい記憶が蘇り、憂鬱…ショボーン

しばらくブランクがあるので不安が大きいのもありますが、楽しく自分にあった方法で看護師や、他の仕事もしていきたい。

仕事をはじめるのが楽しみ！って思えたら最高ですよね。


やりたくないことはやらない。
やりたいことをやる。

なかなか難しいですね。
簡単なはずなのに。

少しナーバスな私ですびっくり


娘の乙女チックな寝方に癒される照れ

]]> https://ameblo.jp/mii8036/entry-12540816805.html Wed, 30 Oct 2019 23:25:15 +0900 先日、東京2020応援企画　本巣市体力づくりイベント第3弾「親子で楽しめるバランスボー...
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先日、東京2020応援企画　 本巣市体力づくりイベント第3弾 「親子で楽しめるバランスボールエクササイズ」が開催されました。 私はアシスタントとして参加させて頂きました。 参加されたお父さんもお母さんもお子さんも、みんな一緒に楽しんでいる姿が素敵✨　本巣市マスコットキャラクターのもとまるくんも一緒に弾んでくれました！ ステージに立つまでは緊張、でも立ってみると楽しいんだな🥰 今回はアシスタントでしたが、今後マイクパフォーマンスの技術も上げていきたい所です😋 自分はイベント好きなんだと気付きました。 看護師の仕事を復帰するので、インストラクターの資格の活かし方を模索中…🤔 理想の仕事の仕方が見つかると良いな。 #モレラ岐阜 #バランスボール #バランスボールインストラクター #もとまる #楽しい時間を過ごすこと #理想の仕事

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『夢叶うお茶会』 ウーマンプロジェクト東海の毛利理恵さんによるお茶会に参加しました。 2年前から心理学に触れていますが、 人のせいにしたり、自分は価値のない人間だと思ったり、不幸な人生だと思ったりしていたのが、心を学ぶことで緩和されていきました。 自分と同じような性格の人といると安心する。 けれど最近はもっと上を見たいと思っています。 今回のお茶会は、夢を語る会。 自分の夢、取り込んでいること、取り組んでいきたいことを語ります。 バランスボールインストラクターとして参加しましたが、皆さんの話の規模が大きくて！ ⚫︎保育園を開園する予定の方 ⚫︎託児所を作りたい方 ⚫︎子育て中のママ向けの講座を開く予定の方 みんなの夢が大きい。 夢を叶えるために、努力している。 私はインストラクターの話をする予定が、気付けば 『夢は幸せに生きることです。』と話してました。 頑張る皆さんの話を聞くと、刺激になる。 私も前進、前進。 #夢語る会 #夢ができた #1人7分語る #時間オーバーして話す #話すと笑いが起こる #手作りパンとともに

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]]> https://ameblo.jp/mii8036/entry-12533766325.html Tue, 08 Oct 2019 13:30:30 +0900 幸せになるための行動起こしていますか？
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士
白木みかこです。

涼しくなり、エアコンを使う時間が少なくなりました。でも、暑がりな私。結局エアコンつけちゃうよね滝汗 

秋が待ち遠しいです。息子はクリスマスを早くも楽しみにしていて、もう冬？ クリスマス？と聞いてきます。

さて今日は、私の意識の変わり方や気付きについて書こうと思います。


1年前まで、『私はこれから楽しいこともなく、ただ死んでいくんだ』って思っていました。

言うと周りに驚かれるけど、本気でそう思っていました。

2人の子どもに恵まれ、幸せなはず。
けれど、幸せじゃない。

主人のことも鬱陶しい存在にしか思えず、友達もいないし、子育てだけ。

子育てが楽しいと到底思えず、とにかくマイナスなことしか頭に浮かばなかった。

けれど、最近気付きました。

私、楽しいことを起こそうとしてなかった。

誰かとランチしても、話題は主人の悪口。
人の旦那さんの悪口も聞きたい。
分かる分かる、とかウチの主人のがマシだな、とか。

それしか、話題がなかった。

けれど最近、人と会って主人の悪口を言うことって減りました。

バランスボールインストラクターになり、レッスルしたり同期や先輩インストラクターから刺激を受けたり、お料理を習うことを決心したり。

大きな変化はブログやInstagramを始めて自分を表現するようになったこと。

私、幸せになるための行動を起こしてなかったんだ。


友達と傷の舐め合いをするのではなく、私と会うと元気もらえる、そんな存在になりたい。

意識を変えていくだけで 幸せは感じられる。
現状維持でも良い、けど少し抜け出したい。

皆さんもありますか？ 

私も一歩ずつ前進！  
]]> https://ameblo.jp/mii8036/entry-12530159647.html Fri, 27 Sep 2019 14:00:27 +0900 『みんなが私のことを親友だと思えば良いのに。』最近までそう思っていました。人に好か... ]]> https://ameblo.jp/mii8036/entry-12529804819.html Thu, 26 Sep 2019 11:57:13 +0900 バランスボール個人レッスンレッスン依頼を頂き、開講してきました。嬉しい。とても！... ]]> https://ameblo.jp/mii8036/entry-12528761628.html Mon, 23 Sep 2019 10:47:31 +0900 どこかに属していたい人間から脱皮 一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター/体力指導士/看護師 白木みかこですぽってりフラワー

少しずつ涼しくなったなぁと感じたのも束の間、また夏の様な暑さが続き、体調崩していませ？か？

暑がりの私は夜寝るときエアコンをつけないと寝れなくて、朝方寒くてエアコンを消す、という繰り返しドクロ

快適に寝られる日が早く来て欲しいなぁ照れ

さて、最近私は心境に変化がありました。
そして行動に移しました。

それは、子育てサークルを脱退したこと！

え？それだけ？って思われるかもしれませんが、私にしたら一歩前進です乙女のトキメキ

私ね、どこかに属していないと不安になる『属したい人間』なんですよ。

結婚してだんだんと友達と疎遠になっていく中、子どもを産んだらママ友ができるから大丈夫！と思っていたところがあって。

けれど全然ママたちと馴染めなくて、 １人目の子ども出産から4年、驚くほどママ友ができず、何でだろう？私って欠陥人間？ 変人？とか色々落ち込んでました。

だから、子育てサークルに所属して毎月集まりがあると行っていたのですが、行っても自分が大勢の中の一人であって、何だか楽しくなくて。

でも脱退すると孤独になる不安があったから、辞められなかった。

また今月、集まりませんか？とサークル連絡が入ったのですが脱退を決断し、とうとうLINEグループ退会！！

何でこのタイミングで退会できたのか考えてみたら、

今までサークルを辞めることが怖くてできなかったのは、孤独感を感じやすい私の性格もあるけど、自分に自信がなかったから。

ショボーン私って何もない人間。
ショボーン私といてもつまらないかも。
ショボーン私なんて。

そんな思考が頭の中でいっぱいになって、自分の魅力は何かな、なんて考えることもしなくて。

変わり者だと言われることもあって、そのせいかなぁ…とか。

でもね、ここ数ヶ月 私の魅力を周りの方が伝えてくれる機会があって、長年ずーっと『そんなわけない』と否定してきた自分の魅力に気付かされたんです。

すぐ否定してしまう癖があって、褒められても『またまた〜』と信じなかった。なんなら、『この人はいつも嘘を言ってる』って褒めてくださった方自体を否定していましたもやもや

でも、人の話を受け入れることを意識してみたら、生きやすくなったんです。

もちろん中にはお世辞もあるけど、褒めてくださったことは素直に受け止めて、糧にする。

そうしたら心が潤ったおすましペガサスふんわりウイング

少しずつ、自分に自信が持てているのかな。

Instagramを初めてから、ブログにInstagramを貼るのが増えたので、今日はInstagramに書いた内容を少し詳しく書いてみました。
写真は先日しょぱんに行って初めて食べた食パン。美味しかったー！食後に食べるにはボリュームありすぎたアセアセ

]]> https://ameblo.jp/mii8036/entry-12525917349.html Tue, 17 Sep 2019 13:48:17 +0900 我が家の天井。天井に木を使用しているのですが、あまり眺めたことがなくて。最近、身体...
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我が家の天井。 天井に木を使用しているのですが、あまり眺めたことがなくて。 最近、身体のストレッチをしていて床に寝転がり天井を見てみたら、なんと癒されること。 あれこれ悩んでいるのがバカらしく感じてきました。 少し前に子育てサークルを脱退したのですが、サークルに属していないと不安になるから、ずっと属していたんですよ。仲の良いママもいないし、けど孤独が怖いから、何となく所属していて。 意識が周りに向いていて、人の気持ちや流れを気にしていたけど、自分に集中しようと思い始めてから、自分の良さって何かな、自分の気持ちに素直になろうって考えているので、 そうしたら孤独が少し減ったんですよね。 孤独は自分が作り出している。 時々天井を眺める時間つくろう。 #天井が高い #木目にこだわる #費用は高い #孤独をうちやぶる #自分の良さ見つけ

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