miichandietさんのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/miichandiet/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja diet...１６日目

【今日の体重】
５３.４kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.４kg
【食事】
・朝：シュガーロール
・昼：お弁当
・夜：卵焼き.ウインナー
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回
【今日の一言】
なかなか体重減らんハートブレイク
歩いたりしよ～ダウン

]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10647878953.html Wed, 15 Sep 2010 08:44:56 +0900 diet...１５日目

【今日の体重】
５３kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８kg
【食事】
・朝：なし
・昼：お弁当
・夜：フィレオフィッシュ、ポテト
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回
【今日の一言】
昨日日記さぼってしまった...
ちゃんとしないとっビックリマーク

]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10645852390.html Mon, 13 Sep 2010 23:53:18 +0900 diet...１４日目

【今日の体重】
５３.４
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.４kg
【食事】
・朝：クリームパン
・昼：炒飯.唐揚げ
・夜：コロッケ２こ
お肉ちょっと.卵豆腐
【運動】
腹筋５０回
背筋４０回
腕立て２０回


]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10644984511.html Sat, 11 Sep 2010 22:29:59 +0900 diet...１３日目

【今日の体重】
５３.２kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.２kg
【食事】
・朝：シュガーロール
・昼：お弁当
・夜：お好み
【運動】
腹筋３０回
背筋２０回
腕立て１０回


]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10644079814.html Fri, 10 Sep 2010 23:35:46 +0900 diet...１２日目

【今日の体重】
５３.４kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.４kg
【食事】
・朝：なし
・昼：お弁当
・夜：そぼろ
【運動】
腹筋３０回
背筋２０回
腕立て１０回
【今日の一言】
生理やから食欲えぐいダウン

]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10643596322.html Thu, 09 Sep 2010 23:29:11 +0900 diet...１１日目

【今日の体重】
５３.６kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと８.６kg
【食事】
・朝：シュガーロール
・昼：お弁当
・夜：冷ややっこ.ウインナー
【運動】
腹筋３０回
背筋２０回
腕立て１０回
【今日の一言】
生理やからやばいかも...

]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10642422800.html Wed, 08 Sep 2010 23:10:41 +0900 diet...１０日目

【今日の体重】
５２.８kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと７.８kg
【食事】
・朝：なし
・昼：そぼろ弁当
・夜：炒飯、唐揚げ、
フカヒレスープ
【運動】
腹筋３０回
背筋２０回
腕立て１０回


]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10641613487.html Tue, 07 Sep 2010 23:22:58 +0900 diet...９日目

【今日の体重】
５２.６kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと７.６kg
【食事】
・朝：おにぎり
・昼：フィレオフィッシュ
・夜：冷ややっこ、ししゃも
【運動】
腹筋３０回
背筋２０回
腕立て１０回


]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10641355347.html Mon, 06 Sep 2010 23:04:45 +0900 diet...８日目

【今日の体重】
？
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：なし
・昼：なし
・夜：鶏肉コロッケ豆腐
【運動】
腹筋３０回
背筋２０回
腕立て１０回
【今日の一言】
昨日は飲みに行ってたから
太ったかも…
引き続き頑張ろうっ！

]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10640435591.html Sun, 05 Sep 2010 23:05:29 +0900 diet...７日目

【今日の体重】
５２.２kg
【目標体重】
４５kg
※目標達成まであと７.２kg
【食事】
・朝：ハムサラダパン
・昼：そばめし
・夜：やきそば
ウインナー
卵焼き
【運動】
腹筋３０回
背筋２０回
腕立て１０回


]]> https://ameblo.jp/miichandiet/entry-10638606870.html Sat, 04 Sep 2010 00:15:44 +0900