ゆる～りダイエッツ

ゆる～りダイエッツ https://ameblo.jp/miiicha/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja △
白菜玉ねぎの味噌汁（玉子入り)
玄米ブラウン②枚（ココア味)
豆乳（ハチミツ入り)

昼:1５過ぎ

ご飯
鮭1切
白菜鶏肉の炒めもの

デザートにお土産のハチミツフィナンシュ

夜:20時

ケロッグイチゴ味１袋

豆乳（ハチミツ入り)

反省ダウン

今日は何かと甘いものが食べたくなってしまった… ショック!

毎食にはさすがにいかんよ！
合計で１時間くらい歩いた！

これでチャラにしたいわ！
お風呂に入るまえに計ったら53キローショック！

明日は
誓って甘いもん辞めます～チョキ

そうダイエットは一日一日が大切ね。

反省その二
昼ご飯は正直お腹がまだすいてなかってん。もう少し体の声を聞いてあげなね。 ]]> https://ameblo.jp/miiicha/entry-10402960619.html Fri, 04 Dec 2009 00:01:49 +0900 ×
朝：寝てたぐぅぐぅ

昼:12時くらい
ごはん一膳
白菜椎茸の鶏肉炒めたもの
めかぶ

ココア②

豆乳一杯

１６時くらい:ココア③
豆乳一杯ハチミツ入り
昼の肉二口ほど

しょぼん

｛あらら、むしょーにチョコ系が食べたくなっちゃった。そしたらココアパウダーがあったよ～そのまま食べたらシャリシャリしてうまいでわないか
でも砂糖無しでも、一袋53カロリーあるわあせる

反省…暴走しなくて良かったショック!

温かい豆乳のんで落ち着かせたよコーヒー

]]> https://ameblo.jp/miiicha/entry-10401847094.html Wed, 02 Dec 2009 17:11:48 +0900 ×
朝：寝てたぐぅぐぅ

反省…暴走しなくて良かったショック!

温かい豆乳のんで落ち着かせたよコーヒー

]]> https://ameblo.jp/miiicha/entry-10401846746.html Wed, 02 Dec 2009 17:11:48 +0900 2009/12/02
２年前に過食嘔吐に。。
それから吐けない過食症にダウン

約半年で徐々に46→60まで増える～ショック！

もともと60あったんだけど、人生初のダイエットに成功した…
つもりが、過食症になるとは…
色んな食べ物我慢しすぎて、間違ったダイエットしてましたしょぼん

今の所、過食症は落ち着いて53まで落とす事ができたけど、やっぱり痩せ願望は強い。。

一気に体重落とそうとする事、体重にこだわるのはやめて鏡を見てシルエットを毎日見て行こーかとニコニコ

でも今は生理前の食欲暴走がジワジワと来ているような予感… ショック！

]]> https://ameblo.jp/miiicha/entry-10401840617.html Wed, 02 Dec 2009 16:57:14 +0900 2009/12/02
２年前に過食嘔吐に。。
それから吐けない過食症にダウン

約半年で徐々に46→60まで増える～ショック！

でも今は生理前の食欲暴走がジワジワと来ているような予感… ショック！

]]> https://ameblo.jp/miiicha/entry-10401840054.html Wed, 02 Dec 2009 16:57:14 +0900