朝の体重測定です。

 

 

＊体重　62.6㎏

＊体脂肪率　30.9

＊BMI　23.9

＊内臓脂肪レベル　5

 

やばっ！！こんな体重やったとは・・・。ショック。

 

でも今日から頑張ります！！

 

ヨーグルトファスティング1日目。夜の測定の時には62.0㎏ぐらいになってることを願う

 

では失礼します。

 

【朝ごはん】

・豚肉とブロッコリーの蒸しもの

・ヨーグルト150ℊ+酵素パウダー

【昼ごはん】

・ヨーグルト150ℊ+酵素パウダー

・高野豆腐の含め煮

 

今日はバイトがあるので夜ご飯は食べられへんかも。まかないもあるけどなあ…。夜遅くに食べたら太る…。

 

明日からヨーグルトファスティング始めます!!

期間は2/12～2/13の2日間。回復期間は2/14～2/16の3日間です。

実はヨーグルトファスティングは初めてです。できるかわからんけど頑張ってみます。