https://ameblo.jp/miikococo0328/ まだ大丈夫！と毎日暴飲暴食…気付いたら51オーバー(>_<)!!本気でダイエット始めます！ブログを書く事により、自分を追い込み、自分との約束として書いていきます(>_<)！アドバイス等頂けたら嬉しいです！頑張ります（^人^） ja

おはようございます(*^.^*
ハルですねぇ☆露出が増える時期になってきました。

今日も頑張りましょう

朝 50.7キロ

ひじきごはん
チョコ2粒
クッキー1枚

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miikococo0328/entry-11218039335.html Mon, 09 Apr 2012 07:26:04 +0900 食生活改善が必要不可欠ですよね

私は食べ過ぎ、カロリーオーバーで太っていると思われます…。

そんな中、低カロリーで満腹、美肌効果も期待できるのでは…
と密かにマイブームの
食べ物が有ります


それは、




ヨーグルト＋豆乳です。


はい。

この2品を混ぜるだけです
私は調整豆乳を混ぜてますヨーグルトが
凄くマイルドになって
生クリームの様

ダイエットじゃ無くても、
オヤツ等にも良いんじゃないで
しょうか

私はドライフルーツを入れたりして食べる事も有ります

すごく美味しいですよ



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/miikococo0328/entry-11217383274.html Sun, 08 Apr 2012 16:20:33 +0900 初めまして
初心者なのでぜひ～お手柔らかにお願いします。

♪(´ε｀ )
朝7：30 体重51.7キロ
デーブだー
:03]夜抜きダイエットです

朝、昼もカロリー抑えつつ、頑張ります

朝⇒豆乳、ヨーグルト、スープ
309カロリー

昼⇒豆乳、ヨーグルト、スンドゥブ、
チョコ 437カロリー

の、746カロリー食べてしまいました！(>_<)夜食べ無いなんてつらい


しかし頑張ろう*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*


]]> https://ameblo.jp/miikococo0328/entry-11217366792.html Sun, 08 Apr 2012 15:57:18 +0900