Body Mind Spiritを整える https://ameblo.jp/mika-parvati/ ブログの説明を入力します。 ja Soak up the Sun

“Soak up the sun ☀️ “



ポカポカ陽気だったので公園でアーシング。雪がとけたので半年間ぶりにお外でのんびりと過ごした。
ランチとデザートとお茶を持っていって
食べて、お昼寝して、風に合わせてライアーを奏でて。ウクレレの練習もしたよ。

やっぱり、自然の中にいるのが大好き😘

今年は雪溶けが早いので、外でのパークヨガも早めに始めます。　
第1回目は菜の花が満開の時に菜の花に囲まれてヨガをする予定です。
＊外なので風邪などの感染の心配ないですよ



【菜の花ヨガ】
4月5日(日)7:00
飯山菜の花公園
(雨天時は飯山市内のヨガスタジオにて)
参加費はハートマネー♥️でね
連絡なしのドロップインも歓迎です。

ご予約は080-7702-3086

＊希望者がいらしたら、それか、私の気が向いたらヨガの後に小菅奥社へ登拝します。

]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12583350112.html Thu, 19 Mar 2020 21:50:20 +0900 3月のスケジュール 3月のスケジュール


【Yoga】

☆飯山のスタジオでのレッスン
木 19:15-20:15
3/5.12.19.26

火　10:30-11:30
3/3.10.17.31

1500円(単発)
4000円(4回券)

＊暖房費100円
冬季のみ　1レッスンごと

☆ヒーリングヨガ 
ヨガのアサナだけでなく、毎回、瞑想やスピリチュアルなエネルギーワークもします。

冬季の間は飯山のスタジオでの開催です。
希望の方にはヨガの後にベジタリアンランチを用意してます(ランチは宇宙料金やハートマネー)

3/11.25
水曜日　10:15-11:30
2000円(単発)
6000円(4回)   

11:30-13:00
(ランチは希望者のみ、ハートマネー)

【イベント】
春分の日
ヒーリングヨガとクリスタルボウルヒーリング
3/20金祝
11:00-14:00

【講座のリクエスト開催】
希望の日時を2-3コお伝えください、わたしの予定と合う日に開催します。

☆みそづくり
1人(2kg) 5,000円
2人(1kg)4,000円
3人〜4人(500g) 3,000円
(参加人数により持ち帰りのみその量が変わるため、受講費が異なります)

☆マクロビオティックを体感してみよう
旬の地元野菜で、季節に合った調理法でお作りします。調理実習なし、食べるだけです
(試食、座学、レシピなし)
講座費　3,500円

☆料理教室(調理実習、試食、レシピ付き)
マクロビオティック
ベジタリアン、ビーガン
タイ料理
飾り巻き寿司
5000円

☆フラワーオブライフと神聖幾何学の講座
3時間位　
5000円(2人以上のお一人様受講料)
10000円(お一人)
持ち物　コンパス、色鉛筆など

☆蜜ろうラップ作り
1200円/1枚

☆アクセス・バーズ・セッション
(ヒーリングセッション)
60分　8,000円
90分　12,000円

☆タロットカードリーディング
30分　3,000円

☆音の波動ヒーリングセッション
ライアー、シンキングボウルなどの音の周波数を浴びることにより身体の波動を調整します
30-60分　ハートマネー♥️

詳細問い合わせ
参加申し込みはMIKA 
080-7702-3087


Parvati Yoga & Healings MIKA 
長野県飯山市
https://goo.gl/maps/RhEsCz3HngdQzwhr6
]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12577842567.html Wed, 26 Feb 2020 06:26:24 +0900 【3月よりプライベートレッスン始めます】 【3月よりプライベートレッスン始めます】


お一人おひとりにあったレッスン内容、希望日、時間をアレンジいたします。

-Mikaがお伝え出来ること-
ヨガ、瞑想、ヒーリング、音のヒーリング、
リーディング、エナジーワーク、
食とエネルギー(試食希望の場合は別途1.500円)
自然の中でのワークや出張もお受けします(交通費別)

一回60分
  7.000円　1回
12.000円　3回　有効期間1ヶ月
20.000円　5回　有効期間2ヶ月
35.000円　9回　有効期間3ヶ月

＊レッスン日時を選べるので、決まった曜日と時間に合わせる必要はありません。

＊自分のために必要な内容を無駄なくしっかり学んでいただけます。

お申し込みはMikaへ
080-7802-3086


Parvati Yoga & Healings MIKA
長野県飯山市
https://goo.gl/maps/Nwj8rRhHHU5BcM5Z7
]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12577769046.html Tue, 25 Feb 2020 21:22:33 +0900 ご飯とおみそ汁 ご飯とおみそ汁



本来の身体が求めている食事
こどもの頃から食べ慣れているホッとする味
身体が温まり緩んでいく感覚

シンプルな食事
複雑でないエネルギーを身体に取り入れると
ピンと一本、線が通る感覚になる
整うとは、こういう感覚　

・玄米を土鍋炊き
知り合いのの生産者さんが育てたオーガニックのお米
・具だくさんのお味噌汁
五年前に手作りしたオーガニック素材の味噌
・梅干し
オーガニックの梅と海塩と赤しそ

新月に身体、心、精神の調子を整えます
シンプルなエナジー
シンプルな食事
身体と内臓を休ませて浄化

三位一体
身体が整うとは心と精神も整う
心と精神が整うと身体も整う

一人一人の想いは地球も宇宙にも祈りは通じる

新月に身体を整える瞑想会を開催します
シンプルご飯も用意してます

申込みは
080-7702-3086
丸山 美佳

詳細↓【新月のSpiritual Meditation 】
2/24月祝　11:00-

]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12576005283.html Tue, 18 Feb 2020 09:09:14 +0900 新月の瞑想会 自分の内側に意識を向け
宇宙や自然との調和
愛と平和

ひとりひとりが自分自身の中にある愛に気づくと
その愛の波動が自分のまわりにも地球にもそして宇宙へも伝わります



お知らせ
今年は毎月の新月に瞑想会を開催します
アセンションした地球🌏に身体と心精神を瞑想をして適応させていきましょう。
本来持っている能力が開花します。




新月の瞑想会
　“Spirituale Meditation “


【日程】
2月24日月曜日㊗️
11:00開始　
13:30頃終了

・瞑想
・新月の願い事を書く(希望者)
・マントラを唱える
・新月には身体も精神もスッキリさせるため、オーガニックな食材で質素な食事をします。
小豆玄米ご飯と本物のお味噌のお味噌汁

【zoom参加も可能です】

【参加費】ハートマネー♥️
(目安として5000円〜)
今後、参加費を変更する可能性あります。

【開催場所】
Parvati Yoga & Healings MIKA 
 長野県飯山市
https://goo.gl/maps/NEi2TZ6j1j99f5Md6

参加申し込みは
080-7802-3086
丸山 美佳




3月20日金㊗️
ディメンションのポータルが開く春分の日には
クリスタルボウルとヨガのヒーリングを開催を予定してます。
]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12574856325.html Thu, 13 Feb 2020 14:29:55 +0900 ホアキン・フェニックスとリヴァー・フェニックス “Run to the rescue with love and peace will follow.” 
「愛をもって救済へ向かえ。そうすれば平和がその後を追うだろう」




ホアキンの兄、故リヴァー・フェニックスが書いた歌詞を引用した、ホアキン・フェニックスのスピーチが本当に素晴らしい。
ステージではリヴァーも一緒にいるように感じる。

↓オスカー受賞スピーチの記事と動画

ホアキンが注目されて、大好きな俳優さんだったリヴァーのこと思い出した。あんなにハンサムな俳優さんてほかにいないと思う。

当時は幼くてリヴァーの活動のこと理解できなかった。自然保護や動物愛護、ビーガンとかベジタリアンて考えたこともなかった。
今では、私もリヴァーと同じ考え。リヴァーの意思を継いでいる一人でもある。

リヴァーは10代の頃から考えがしっかりしていて素晴らしい人だったと改めて感じたよ。　

弟のホアキンがしっかり活動を続けてくれていることに感謝。

＊コメント欄にリヴァーのこと書いた記事を見つけたのでリンク貼っておきます。リヴァー・フェニックスという俳優さんがどんな人はだったのか興味ある人は読んでみてね。

]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12574854036.html Thu, 13 Feb 2020 14:21:19 +0900 タイ料理教室 Vegan タイ料理(アーハン・ジェー)を一緒につくって食べましょう。



グリーンカレーはフレッシュなハーブとスパイスを石臼で叩いてペーストから作ります。




メニュー
・ゲンギョーワン(グリーンカレー)
・ヤムウンセン(春雨のサラダ)
・ココナツミルクの温かいデザート



【日程】
2月2日(日)
15:00-18:00
5000円 (調理実習、試食、レシピ付き)
(自分で作ったグリーンカレーペースト１回分持ち帰り付き)


【場所】
長野県飯山市
Parvati Yoga & Healings
https://goo.gl/maps/QicvxMYb12YYaVUm6


【持ち物】
筆記用具、エプロン、手拭き、
持ち帰り用ペーストを入れる小瓶
食べきれなかった場合の持ち帰り容器

問合せ、申し込みは丸山美佳へ
080-7702-3087


タイ🇹🇭のバンコクには２年在住
タイで食べたベジタリアンのタイ料理をお伝えしてます。
チェンマイにあるタイ料理教室で習った本場の味を再現します。
辛いのが苦手なので辛くはしません、辛いのが好きな人はお好みで後から辛くしてください。

講師紹介　丸山美佳
Parvati Yoga & Healings MIKA 主催
飯山市内にあるヨガスタジオ兼サロンです。　
ヨガ、瞑想、ヒーリング、ネイチャー、食を通して身体、心、精神のバランスを整え本来の輝く自分になるお手伝いをしています。 

・Yoga Alliance International de India 認定講師
・ホールフーズスタジオ認定講師(マクロビオティック)
]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12570850728.html Wed, 29 Jan 2020 11:11:54 +0900 2月のスケジュール 2月のスケジュール




【Yoga レギュラークラス】

☆飯山のスタジオでのレッスン
木 19:15-20:15
2/6.13.20.27

火　10:30-11:30
2/4.11.18.25

1500円(単発)
4000円(4回券)

＊暖房費100円
冬季のみ　1レッスンごと

☆ヒーリングヨガ 
ヨガのアサナだけでなく、毎回、瞑想やスピリチュアルなエネルギーワークもします。

冬季の間は飯山のスタジオでの開催です。
希望の方にはヨガの後にベジタリアンランチを用意してます(ランチは宇宙料金やハートマネー)

2/12.26
水曜日　10:15-11:30
2000円(単発)
6000円(4回)   

11:30-13:00
(ランチは希望者のみ、ハートマネー)

☆ 新月の瞑想会
2月24日月祝
18:15開始　
20:30頃終了

・新月の願い事を書く
・瞑想
・マントラを唱える　
・軽い食事(一品持ち寄り歓迎です。植物性食品、スイーツに限り卵と牛乳含む可)

参加費はハートマネー
(目安として2000円〜　回数券も使えます)

【持ち物】
・ノートまたは紙と筆記用具
・マーラ(お持ちの方)

私が普段しでしている事をみんなとシェアする感じの内容です
＊zoom参加可能です

☆タイ料理教室 (残席1名)
2/2日
15:00-18:00
・グリーンカレー
・春雨サラダ
・ココナツミルクのデザート
(食材の入手によりメニュー変更の可能性有り)
5000円(調理実習、試食、レシピ付き)





【講座のリクエスト開催】
希望の日時を2-3コお伝えください、わたしの予定と合う日に開催します。

☆みそづくり
1人(2kg) 5,000円
2人(1kg)4,000円
3人〜4人(500g) 3,000円
(参加人数により持ち帰りのみその量が変わるため、受講費が異なります)

☆マクロビオティックを体感してみよう
旬の地元野菜で、季節に合った調理法でお作りします。調理実習なし、食べるだけです
(試食、座学、レシピなし)
講座費　3,500円

☆料理教室(調理実習、試食、レシピ付き)
マクロビオティック
ベジタリアン、ビーガン
タイ料理
飾り巻き寿司
5000円

☆蜜ろうラップ作り
1200円/1枚

☆アクセス・バーズ・セッション
(ヒーリングセッション)
60分　8,000円
90分　12,000円

☆タロットカードリーディング
30分　3,000円
(Zoom またはLINEでも鑑定いたします)



☆プライベートレッスン
(ヨガ、瞑想、エネルギーワークなど)
90分　12,000円

詳細問い合わせ
参加申し込みは
Mika 080-7702-3086
]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12570849675.html Wed, 29 Jan 2020 09:29:44 +0900 オーストラリアのためにできる事 オーストラリア🐨の大規模な火災をみんなも心配していると思うので
私たちに何ができるのかをシェアしたいと思います💕


今日、バイト先でスキーやスノボに旅行で来ているオーストラリア人🇦🇺カップルと少しお話しする機会があったの。

「オーストラリアの火災や野生動物の事が心配なの。何かしてあげたいと思っているのだけれども、何をしてあげたらいいのかしら❓」
と、聞いてみた

そしたら
「オーストラリアに旅行で来て‼️」と言われた

すごく納得した❣️ 

長野県も昨年水害に遭って、旅行で来てもらってお金を使ってもらえる事がいちばんの支えになるものね✨

私もオーストラリアの自然、パーマカルチャーファームやオーガニックファーム、それにオーストラリアに住んでる友だちにも会いたい
魅力的なオーストラリアは行ってみたい国✨

オーストラリア🇦🇺へ行こう‼️
]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12570174201.html Sun, 26 Jan 2020 23:23:10 +0900 みその寒仕込み 1月20日の大寒が過ぎ冬の土用に入り、ひよこ豆の味噌を仕込みました。

(夏を越して食べ頃な去年仕込んだひよこ豆みそ)


豆と麹と塩の割合は　1:2:0.5   

今日作ったのは甘めの味噌


午前中のヨガのクラスの時間に、ストーブの上に豆の入った鍋を置いておき、その間に豆は煮えてくれて


いつも通りすり鉢とすりこぎで潰し始め、はっと思い出してタイの石臼、クロックヒンで潰してみたら力入れなくても簡単に潰れました。




数年前に仕込んだ大豆の味噌はまだあるので、最近はひよこ豆のみそを仕込んでます。


みそは一年中仕込む事ができますが、寒中の1月と2月に仕込むのが良いとされています。

寒さで菌が少ないのと、気温が上がるに従い、ゆっくりと熟成が進むためです。


自分でみそを手作りする良さは、自分にしかいない常在菌を混ぜ込んでしまえることですね。　

(詳しい説明聞きたい人はみそ仕込みの講座のときにお話しします)


みそ仕込みの講座を開講しています、一度作り方を覚えてしまえば自分でも作れるようになります。





＊みそを作ってみたい方は味噌の作り方をお伝えします。

リクエスト開催です、希望日を2、3日お伝えください。

1人5000円

2人4000円

3人〜4人3500円

(参加人数により持ち帰りのみその量が変わります。レシピ付き)

みそ汁とご飯の軽食もお出しします。


Parvati Yoga & Healings MIKA 

長野県飯山市

riomaru03@yahoo.co.jp

]]> https://ameblo.jp/mika-parvati/entry-12568996856.html Wed, 22 Jan 2020 22:22:16 +0900