美香のブログ https://ameblo.jp/mika0397/ ブログの説明を入力します。 ja 9/7(月)
昼→グリーンサラダ(胡麻ドレ)、青汁、ミルミル、コーヒー

おやつ(4時)→ハーゲンダッツ(バナナクッキー味)

☆6時過ぎ→腕立て、腹筋、背筋 各50回
夜→ビンビール、焼きそば少し、オクラ、カボチャコロッケ2つ、サラダ、梨


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