https://ameblo.jp/mika19830308/ 食事&ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ&ｻｳﾅで減量するぞ(*´∀`*)ﾉ″取り合えず、2Kg減目指して、頑張ります！！！ﾀﾞｲｴｯﾀｰの方、一緒に頑張りましょう★ ja

気合い入れて、2人まとめてキレイキレイ

２人ともいつもと違う雰囲気に気付いて様子伺いつつ逃げ腰なってるとこを
無理矢理お風呂場へ連行

犬って何でお風呂嫌いなんやろぉ...気持ちえぇのにぃ

やっぱ2人シャンプー&カットすると3時間はかかるなぁ

朝から疲れたぁけど、２人ともサラサラフワフワなって、ナデナデしたら超気持ちいい感じになったから、良かったぁ

お髭もチョッキンして、男前&べっぴんさんなったわ



10時半から約一時間の自主練へＧＯ

来週の月曜日にこの前一緒に走りに行ったおじ様と50km～60kmのサイクリングの予定が入ったから、それまで自主練の日々だね

いやぁ...風きつくてしんどかったぁ

昨日の雨の影響なのかなぁ

風と上り坂が苦手な私にとっては辛かったなぁ

明日は風弱まってる事を願おう






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika19830308/entry-11359338766.html Wed, 19 Sep 2012 13:41:00 +0900

本当はＳＩＤＩを考えてたんだけど、このシューズ今年のモデルの余ってたのですっごく安くなってたから、ちょっと迷ったあげく購入決意

琵琶湖一周したいなぁっていぅ夢、ビンディングシューズ買ってから行こうって思ってたんだけど、もぅすぐ実現出来そぅだわぁ
明日は自転車屋さん、お休みなんで明後日ペダル付けてもらう予定ぃ
ウキウキ

外すの失敗して絶対転けそうだなぁ
私が怪我するのはいいけど、愛車が傷付くと泣いてしまいそぅっていぅ不安が大きいかなぁ
先輩方は3回は転けるやろぉと
やっぱ転けるんやぁ

気持ち早いけど、今から頑張る気は満々な私

帰りにスミノエの湯へ寄ったよ
ここのお風呂、なかなか良くて、アトラクション風呂が色々あったのぉ

マッサージ風呂も6種類位あって、その中に【どんな人でも浮きます】って書いてあって、えー面白そう
で、早速体験

...本間や浮いてる
これ１人じゃなかったらかなりテンション上がってたんやろぅけど、今日１人やし闇で密やかにテンション

いつもはサウナと水風呂の往復で終わるんやけど、今日はほとんどのお風呂をマスターしてきたよぉ

露天スペースを囲んでる竹林が何とも言えないリラックス効果があって、ゆっくり出来たなぁ
今度はお母さんを連れてってあげよぅ
浮かせてあげよう

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika19830308/entry-11358104303.html Tue, 18 Sep 2012 19:09:00 +0900

今日は、ﾛｰﾄﾞ仲間のおじ様(私より30才年上)とおじ様の地元を走りに行ったよ

この方は長距離をゆっくり走る走り方なんで、ご一緒させて頂いても楽に走る事ができるから、私は好きだなぁ

どぅしても１人だと全力近く出してしまう私なんで

お昼ご飯はレトロな喫茶店でサンドイッチ
ここで２人の共通点が
２人ともサンドイッチが好きな事

運動してカロリー高い物食べて
体に良いのか悪いのか...だわ

帰りにおじ様のお宅へお邪魔させてもらって帰りはまたまた銭湯へ

１日ずつ交代するシステムで、今日はジムジルパムありの方
ラッキィ
ってな訳で、満喫ぅ

帰ってきたのは12時間後の夜9時でした

今日もよく寝れそうだわぁ



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika19830308/entry-11353147744.html Wed, 12 Sep 2012 21:34:00 +0900

途中、IKEAでウィンドーショッピングして、今日の一番の目的地へＧＯ

って、なんてったって遠い

朝、８時半に出発して、到着は１２時半
IKEAにいたのは一時間半なのに何で

到着したら既にお疲れ気味で、お腹も減ってるし...取り合えず、がっつり食べて腹ごしらえOK

先に岩盤浴コーナーへ
岩盤浴とサウナでローリューサービスありって事で勿論両方コンプしたよ

さすが関西ランキング４位のスーパー銭湯だけあって平日やのに人が多い
でも、期待してた程大した事なかったかな

何じゃかんじゃで帰ったら８時頃で、ワンコ達はお腹ペコペコ
ごめんね

明日はロード仲間と走りに行く予定やし、早く寝よっと

それにしても帰りの運転疲れたなぁ

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika19830308/entry-11352250809.html Tue, 11 Sep 2012 20:58:00 +0900

パーマ→エクステ→ツケマ→パーマ
やっぱりパーマが一番扱い易いなぁ

エクステは大着な私にはメンテが大変でツケマはこの季節汗で取れて来るからイラッとするし...

やっぱりパーマが1番楽でいいやぁ
ルミガン(緑内障の目薬)でまつげもいい感じに長ぁぁぁくなってきたし

まつげ長ぁぁぁくしたい女子にはマジオススメだよ

ホントエクステ&ツケマ必要なくなるから

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika19830308/entry-11348230507.html Fri, 07 Sep 2012 08:07:00 +0900 って事で、思い切って走りに行って来たよぉ

９時に出発して、約2時のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾀｲﾑ

暑かったぁ

海沿いの道やから、アップダウンがヤバイ

かなぁりぃ足パンパン

夜、お風呂でモミモミしよぉっと

ﾀｲﾑ　　 1:32,54
距離　　30.15
ｱﾍﾞﾚｰｼﾞ 19.4
ｶﾛﾘｰ　　409



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika19830308/entry-11346696282.html Wed, 05 Sep 2012 11:18:00 +0900


本当はもっと走る予定だったんだけど、天気が怪しくて途中で引き返して来たのだぁ

でも、病み上がりやし調度良かったのかも

久し振りだったからまた腰痛くなったりせぇへんかなぁって不安やったけど、今んとこ大丈夫

もぅあんな腰痛は嫌だわぁ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika19830308/entry-11345451948.html Mon, 03 Sep 2012 20:45:00 +0900