https://ameblo.jp/mika19890705/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
歩いて駅

16時 チキンアボカドバーガー 野菜ジュース

バイト

歩いて帰宅

1時 お腹すきすぎて、サラダ 魚 菓子パン

帰ってきてから食べちゃった。意志弱すぎ。
まあ、食べたものは仕方ないから、明日は頑張ってプールいこう！

49、3
25、6 ]]> https://ameblo.jp/mika19890705/entry-10326563674.html Sun, 23 Aug 2009 03:06:18 +0900 かなり楽しかった！
今日も何食べたかわからない！
明日も飲み会だから、明後日からまたこまめにカキコもう！
とりあえず49、5以上は絶対いきたくないな～。

49、5
24、4 ]]> https://ameblo.jp/mika19890705/entry-10325097684.html Thu, 20 Aug 2009 23:44:45 +0900
11時 クッキー3
ごますり2

13時 アイス少し
梨少し

15時 おにぎり1


18時～飲み会

今日はまなしゃんと翔と飲んだ！
かなり食べたしのんだけど楽しかったからいいの！ ]]> https://ameblo.jp/mika19890705/entry-10325095213.html Thu, 20 Aug 2009 23:42:11 +0900
10時30 食パン2枚
ハムエッグ
ピーナッツバター メロン
おかし

15時 食パン

1時間ウォーキング
17～23バイト
1時間バイト

1時 キャベツサラダ
魚2匹
味噌汁

夜中に食べちゃった。
明日は飲み会だし、明後日も外食だからできるだけ気をつけよう。

48、8
23、9 ]]> https://ameblo.jp/mika19890705/entry-10323820055.html Wed, 19 Aug 2009 02:50:06 +0900
12時 寿司7コ
トマトレタスサラダ 梨小3コ

15時 ケーキ

ウォーキング1時間

17～23 バイト

ウォーキング1時間

24時30 ピーマンの肉詰め 2コ
アスパラプチトマト
もやしナムル

半身浴1時間

バイトの後帰ってきて食べちゃった
今日から生理きたー
12日遊ぶまで頑張るぞ

49、0
23、9



]]> https://ameblo.jp/mika19890705/entry-10323130190.html Tue, 18 Aug 2009 02:29:14 +0900
11時30 梨1コ
ばなな+ヨーグルト 食パン1枚
ピザ1切れ

半身浴1時間

16時 ごますり2コ
クッキー1枚


17～22 バイト

23時 縄跳び1000回

半身浴1時間

24時30 寒天ゼリー

筋トレ

今日バイト先にすっごい綺麗に痩せてる人来た
やっぱ努力してる人の体型って素晴らしい





]]> https://ameblo.jp/mika19890705/entry-10322413333.html Mon, 17 Aug 2009 01:30:45 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/mika19890705/amemberentry-10321686509.html Sun, 16 Aug 2009 00:12:54 +0900