https://ameblo.jp/mika8534/ 気まぐれブログ更新中。沢山書いたり、いきなり書かなくなったり。大好きな趣味のことから、日常の感じたこと、出来事を中心に書きます。 ja

フラメンコのステップ練習がお家でできるコンパネ購入ー！



これで我が家でフラメンコシューズ履いて練習ができますー



来月から本格的に練習するために個人レッスンを受けようと思ってますー



自己練が必要になるので、コンパネも必需品です！



頑張るぞー


mika



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11331552135.html Sat, 18 Aug 2012 13:14:00 +0900

今年初花火
綺麗だったー、癒されるね花火って


浴衣で集合ー

これだけ浴衣揃うと目立ちます

皆個性溢れる浴衣姿でした

友人の美味しい手作り料理と屋台料理を食べながら、話も盛り上り

美しい日の入りを見て

どっかーーーん！

花火に集中してたけど、自然と視界に入る目の前のカップル。
抱きついて、寝転がって…他の友人も気まずそーな(笑)
男の子は花火より目の前にいる浴衣姿の彼女のことばかり気になっていた模様。

ラブラブっていいね


だけど、浴衣の着崩れを心配していた私達でした(笑)


行きも帰りも胃もたれに襲われていたけど、浴衣脱いでしばらく横になっていたら治ったー！ソルマック飲んだのにー！

浴衣着るとだいたい胃もたれになる私(笑)強く縛りすぎていたのかな…


今朝の胃の調子はいいけど、フルーツとかにしよう


今日は友人出演のフラメンコショーを観に行ってきまーす！
楽しみ

では、またね



mika




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11320510960.html Sun, 05 Aug 2012 09:15:00 +0900

皆とスマホについて語り合いました
いろんな意見が出て、とっても勉強になった！


詳細はまた８月発行のamiでご覧くださいー

今日一緒だった読者モデルさん♪

昨日嫌なことがあってちょっと泣いたので、朝は目がボンボン

午前中は腫れが引かなくて最悪でしたー

撮影の日の前は泣くものじゃないですね

でも、楽しい一日でしたー



mika




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11287575198.html Tue, 26 Jun 2012 19:39:00 +0900

マジック見たり、歌聞いたり、かき氷食べたり

かき氷は氷屋さんが来ていて、トッピングリクエストでお好みで作ってくれましたすっごくふわふわで美味しかったー！！

キャラメルマキアートです

親友のかおと

友人と過ごす時間はとっても楽しいです


だんだん暑くなってきて…
いつも職場では汗だく。またかき氷食べたいー！


mika


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11280576355.html Mon, 18 Jun 2012 11:50:00 +0900

今回はアメリカに帰国してしまう友人のお別れ会も兼ねて

小中学校同じだった仲良しの友人。
今は結婚してアメリカ在住だけど、日本に一時的に帰ってきてました。

しょっちゅー一緒にカラオケに行って、９ヶ月もの間毎月遊んでいました
英語ペラペラな友人と、またまたペラペラな友人の友人達…とてもグローバルな仲間が多く、一緒にいるときは英語がバンバン飛び交い…

すっごく勉強になったー

恋愛相談にものってくれたり、あなたは一人でも十分やっていけるよと言われてたけど、いきなり私に彼ができて驚かれ、心から祝福してくれた

そんな友人がいなくなると凄く寂しいです

次は私がアメリカに行く！！
とは言ったけど(笑)なかなか行けないー

みんなからのサプライズでは涙して、沢山の仲間とお別れする友人はもっと寂しいんだろうな

昨日は楽しくもあり、寂しい日でもありました


帰りには皆で日食グラスを探しまくり…どこも完売(笑)


こんな直前に買おうと考えていた私たちがアホでした(笑)


でも、今日は早起きしてテレビでしっかり見ましたー！

職場についてからは、日食グラスを借りてまたまた欠けている太陽を見ることができました！

名古屋では次は29年後ですねー

また金環日食見れるといいな


mika






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11256909974.html Mon, 21 May 2012 19:46:00 +0900
『街角フラメンコ祭り』を開催しましたー

色々な教室のバイレさんが来てたみたいです。

こんな強風の日でしたが、寒い寒いと言いながら踊りまくりましたよー
強風過ぎて、アバニコは使えませんでしたー

こんなにバイレがいると、とっても華やかですー

踊りの合間には市場でお買い物！

温かいコーヒーはとっても美味しかった！

でもでも、スペインワイン、イタリアンワインは、もっと美味しかったー！w


↓フラメンコの愉快な仲間達です

今日一緒に踊ってくれた可愛い女の子名前聞くの忘れた

小さいのに良く踊れてた！凄い！！

あっという間に時間は過ぎてお昼には終了

次は秋でお願いしますと依頼があったみたい！

夏はさすがに暑くて無理そうだから


次も楽しみです



mika


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11248830866.html Sat, 12 May 2012 20:23:00 +0900

超楽しいたこパー、140個くらい作ったかな…(笑)

シャンパンやワイン、お酒を飲みながらの昼からのドンチャン騒ぎ

案の定食べ過ぎて苦しかった
スイーツも最高でした

四時間飲み食べした後皆で山崎川へ花見へ

まだ綺麗でしたよー
こんな綺麗な景色を毎年自然に見ることができて、日本て素敵ですよねー

一緒にいた海外の友達も言っていました

結局たこパー後は栄のバーで二次会

気づけば０時回ってましたー

いっぱい遊んで、沢山寝て、またダラダラできる休日が大好きです


mika


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11223583213.html Sun, 15 Apr 2012 10:33:00 +0900

今日の夕食

鶏肉のカリカリソテートマトソースがけ

レタスと韓国海苔の味噌マヨサラダ

ニンジンと長ネギのスープ


総カロリー約350カロリー

ライスを合わせても500カロリーくらいです



ダイエットは、食べてお腹いっぱいになって楽して痩せたいですねー
そして、お料理の勉強にもなるーレパートリーが増えると楽しいです


もちろん、運動も大切です


本格ダイエットをしだして、４日


目に見てわかるくらい順調に痩せてきてます



mika ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11176541680.html Sun, 26 Feb 2012 23:26:08 +0900

はいー続けて料理ネター(笑)


今日の夕食のおかずに、和風ハンバーグを作りましたー



サラダは、ベビーリーフとパプリカとアボカドでーす


味付けはヘルシーにオリーブオイルで


付け合わせは、エリンギとマイタケをバター醤油炒めしましたー


美味しくいただきました


mika ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11174300019.html Fri, 24 Feb 2012 19:29:55 +0900

首を痛めて、ジムに行けないので


食事を変えました



今朝の朝食は



チンゲン菜ともやしベーコンの炒めもの

アボカドサラダ

キュウイとヨーグルト（脂肪分０）



もやしとチンゲン菜は、しゃきしゃきした食感で、食べた気します(笑)


サラダはたっぷり
味付けは、お塩、オリーブオイル、ブラックペッパーです。

アボカドは大好物ですアボカドの脂肪は、オレイン酸が含まれているので脂肪をつきにくくする効果があります



腸内を整えるため、朝ヨーグルトです


できるだけ、炭水化物は取らないようにします



今日から３連休なので満喫しまーす



ダイエット頑張るぞー



首はだいぶ調子いいです



mika ]]> https://ameblo.jp/mika8534/entry-11173867265.html Fri, 24 Feb 2012 08:41:07 +0900