静かな本堂内でＨＩＫＡＲＵ先生の癒しの声を聞きながらヨガをして、心と体の調和を整え、自分磨きをしませんか？ヨガのレッスン後は本堂に隣接する「南無」の

精進料理を味わいながらおしゃべりタイム。初心の方も大歓迎です！

７月２０日（日)　 海の日

レッスン　 16:00～17:30

お食事 　　 18:00～（精進料理）

（　予約制です。受講料と、一緒に、お振込みを、お願いします。）
　　※飲み物が、必要な場合は、各自ご持参ください。駐車場完備。

料金：5,000円（精進料理込）

主催　ＴＲＡＤＩＴＩＯＮＡＬ　ＹＯＧＡ　ＨＵＳｌａｂ　http://www.huslab.net　　　　　　　　　
お申し込み・お問い合せ　090-4772-0837（担当　山崎美香）
runrun.mika@ezweb.ne.jp 　
※申し訳ありませんが、ＰＣからのメールは、受信はできません。携帯電話より、メールお願いします。

料金お振込先：肥後銀行　山鹿東支店　普通３１２４５８　ヤマサキ　ミカ

※ワークショップは前払い制を取らせて頂いております。お申し込後、１週間以内にお振込していただいて、予約完了となります。
※ご予約、お支払い後のキャンセルに関しては下記の手数料をお支払い頂きます。事前にご了承下さい。
　　３週間前：３０％ 　２週間前：５０％ １週間前以後：全額

※お手数ですがヨガマットをご持参ください。

HIKARU先生のプロフィール

国内外のショー、雑誌、広告等のファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。長年シヴァナンダヨガの指導者として活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガ、瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。アシュタンガヨガをTarik Thami（タリック・ターミ） に師事。様々なスタイルのハタヨガを学び、自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、7年前よりヨガを教え始める。シヴァナンダヨガ正式指導者。Yoga-One 主宰。http://www.hikaruworld.com/ 　主婦の友社「やさしいヨガ4週間プログラム」販売第1位！モデル、監修はHIKARU先生

これは昨年横浜ヨガフェスタでの指導風景、ファッションショーかと・・・モデル時代を経て現在ヨガインストラクターとして活躍中

第１回目の「Ｒｅｉｋｉヒーリング会」　（要予約）

５月２４日（日曜日）　１回目　１０：００～　　　　　　２回目　１４：００～　

山鹿市内「ＴＡＲＡＤＩＴＩＯＮＡＬ　ＹＯＧＡ　ＨＵＳｌａｂ」にてＨＰhttp://www.huslab.net/

参加費は１５００円（チャイ付き！）

今回は申し込みが多く２回設けています（ありがたいです）

次回からは定期的に行う予定ですので今回参加できなかった方はご安心を。

　　　　　　　ＨＵＳｌａｂ「Ｒｅｉｋｉクラス」について

●Ｒｅｉｋｉヒーリング会　　毎月第４日曜日　１０：００～　　（要予約）

（変更の場合はＨＰかﾌﾞﾛｸﾞでご確認ください。またはお電話かメールでも結構で

す！）

＜内容＞

～Ｒｅｉｋｉをみんなで分かち合う～

　レイキ初心者の方でもお気軽に参加してもらって、自分の持つエネルギーに気づき（みんなもってます！）、慣れて頂くことができます。

　その日、その日で行う事も変わってきますが、いろんな人とのふれあいが癒しを促進してくれることでしょう。心を開く時間をもって楽しめれば・・・ヒーリングも高まると思います。

　・Ｒｅｉｋｉとは

　・Ｒｅｉｋｉ回し（サークル）

　　人は、さまざまな人間関係の中で学び向上していきますが、それぞれの体内エネ　　　　ルギーも他の人との交流で高められます。

　・幹浴法

　　　古くからの神聖な儀式の前には、清浄な水で心身を清めていました。幹浴法は、体内のエネルギーを清める技法です。

　・霊授

　　宇宙エネルギーとつながる回路を一時的に開き、人によって異なりますが一週間　位、霊気の伝授を受けた様な状態になります。（体内浄化にも！）

　・霊気サークル（背中）

　　霊気サークル後に背中をたたいてマイナスエネルギーを出し、オーラ浄化。

　・自分の気を感じてみる。

　・瞑想

　・ヒーリング実習

　毎回内容を変えて行う場合があります。ぜひ一度体験されてみてください！

●Ｒｅｉｋｉ伝授会　　（マンツーマン方式でご希望日に合わせて行っていきます）

　「Ｒｅｉｋｉ」とは・・・ＨＰとかにもいろいろのってますが、南インドの山中で習ったのも日本の「臼井みか男」（ちなみにあたしも「ミカ」！？）先生の伝授法。「手法療法の中興の祖」と言われています。師の自宅にはちゃんと先生の写真があって私も毎日手を合わせてました。そして、途中レクチャ―に参加したカナダの友達もなんと同じ「臼井式」カナダにも、そして全世界に「臼井式」が広まって、世界中で推定３００～五００万人という実践者が活躍されてるそうです。

　で、私もティーチャ―資格をいただいてきました！こんなあたしになんでこんな力が・・・これはやはり、やった人しかわからない体験。そこを知ってほしい！ぼちぼちとでいいので。

　「霊気」の「霊」・・・怖い！？じゃなく、この字がもっと難しくなったもの。ん～難しくて出せない(＞_＜)この難しい漢字の意味は、

　「こうごうしく、尊いもの」

　「神聖なもの」

　「すぐれてよいもの」

という意味があるそうです。

　「氣」はエネルギーをさします。ヨガではよく「プラーナ」といい、人の体は「プラーナ」でできていて、これが弱ると病気になります。

　「霊気」は、宇宙エネルギーの中でも最高次元のエネルギーを示します。ヨガのプラナヤーマ（呼吸）は、息を吸うときにこの「宇宙エネルギー」を吸い込みます。だから呼吸は大事なんです。

　「レイキ」のエネルギーは出会うものの肉体だけでなく心や魂にまで影響を与え、深い癒しが起こるのです。ヨガの効果と同じですね。

　また、「ＲＥＩＫＩ」は、「ＲＡＩ」・・・光、光線　「ＫＩ」・・・エネルギーと言う意味を持っています。

　この最高次元の宇宙エネルギーは、あなたがどのように活用するかによって、健康法にもなるし、能力開発法にもなります。さらに、瞑想法、ヒーリング法、気功法、精神成長など、あなたが望む分野に自由自在にこの無限のエネルギーを活用することができます。

　Ｒｅｉｋｉ伝授の段階　（各段階ごとに認定証を発行します）

　●ファースト・ディグリー（レイキの回路を開く、肉体のヒーリング）

　　エネルギーの伝授のイニシエーションを行い（エネルギー伝授の個人指導）が行われ、レイキの回路が開かれます。ハンドポジション（手をどのように使い、置くか）を学び、その日から自分自身にも、他人にも実践できるようになります。

　　手を置くだけで、自分や家族などの身体を活性化し、バランスを整えることができます。

　「レイキは一生の財産」！

　　・　レイキの歴史、心得、自己、他者ヒーリング、ヒーリング活用（若返り、美容、食事、動物、生き物への悪影響への軽減など）

　●セカンド・ディグリー（心、感情のヒーリング、遠隔ヒーリング、パワーアップ）

　　シンボルを学び（象徴的な図）、マントラ（真言）を唱えることで、詳しくは講習の中で学びます。遠隔は、実際インドと日本でやりました。講師の先生が日本、私がインド。ちゃんと伝わりましたよ。シンボルを使うことでさらに活用度、癒しが高まります。

　　・　ヒーリングの活用、トラウマの浄化、自己実現、自己変革・・・

サード・ディグリー（ハイヤーセルフ・超意識との出会い）

　●　　さらに高次元のエネルギーとつながることを学びます。瞑想を深め、精神的成長を加速します。直観がさらに磨かれたり・・・

　　・　レイキ瞑想法、ハイヤーセルフとのコンタクト、霊気テクニック、実技・・・

　説明はもっと長くなりますが・・・とにかく誰にでも「いいエネルギー」があるから自信もって自分を信じて！見えない力だから怪しまれやすい、それはそれでよか。ありのままだから・・・信じようと信じまいと、必要に応じてレイキが流せる。宗教じゃないので！！そこは違うよ。

　レイキの多様な可能性

　１、肉体面

　・氣が高まる、充実する。

　・免疫力、自然治癒力が高まった。

　・疲労回復が早くなった、夏バテしなくなった。

　・便秘の解消

　・深いリラックス

　・熟睡できた

　・身体、骨格のバランスがよくなった

　・内臓の働きがよくなった

　・若々しくなった　

　・スリムになった

　２、精神面

　・氣が充実してきた

　・やさしい心が持てるようになった

　・不安悩み解消

　・まわりにとらわれなくなった

　・人間関係がよくなった

　・行動力がついた

　・自信がついた

　・コンプレックスがなくなった

　・ポジティブになっ

　・楽天的になった

　３、潜在能力の開発

　・ヒーリング能力が高くなった

　・直感力が鋭くなった

　・イメージ力が高まった

　・集中力が高まった

　・願望達成力が高まった

　・発想がユニークになり、問題解決力が高まってきた

　・判断がスピーディーになった

　・瞑想が短時間で深く体験できるようになった

　・ビジネスが著しく好転してきた

　４、人生のあり方

　・感動する心、感謝する心が生まれるようになった。

　・人生がなめらかに流れるのを感じるようになった

　・内なるイメージに敏感になった

　・物事がスムーズに進むようになった

　・家族や友人、ヒーりーとの一体感感じやすくなった

　・家族の心が深まった

　・すべての面で余裕が生まれてきた

　・従来の自分の殻を破り、新しい自分を創造できた

　・運が良くなった

　・人生観が変わった

　・すべての物、ことを最善の方向に調和させることができるようになった

　どれも納得。感じ方はそれぞれ。どれがあてはまるか・・・これからです！あ～！「これ、これ！」あらためて書き出してみたら、あてはまってるのがあった！

　遅くなりましたが・・・これである程度はわかっていただけたかと。いろいろありますのでやはり、ヨガと同様、自分にあったものを探されてみてください。

　ご質問や受付は

　電話　０９０－４７７２－０８３７

　メール　ｒｕｎｒｕｎ.mika@ezweb.ne.jp

「Ｒｅｉｋｉ」とは・・・から入りたいところですが・・・すみません！午後から詳しく作り直します！（だったら予告せんで！って言われそう・・・）

これからのイベント案内だけは先に！

５月２４日（日）　１０時から～

スタジオＨＵＳｌａｂにて　場所はHPをご覧くださいhttp://www.huslab.net/

第１回目の「霊気ヒーリング会」

・Ｒｅｉｋｉとは・・・

・瞑想～霊気ヒーリング

・霊受会など

会費は１５００円！（チャイ付き）

興味ある方ぜひお待ちしてます！何も怖いものではありません！「霊」の意味が違いますから！それでは後ほど。

こちらまで　０９０－４７７２－０８３７

写真載せようと思ったらまたもや失敗。やはりまだまだ慣れない。

追記少々お待ちを

渡印記はこちらにて書いてますのでhttp://mikachin.otemo-yan

　　　　　　　　　　ＨＵＳｌａｂ5月のイベント案内

　5月17日（第3日曜日）　日輪寺にて「心のお寺ヨガ」

　　１０：３０～インド伝統シヴァナンダヨガ

　　１２：００～精進料理体験

　　＊バスタオル、ヨガマットをお持ちの方は持参ください。お水、運動できる服　　

　　会費　：ヨガ、精進料理込　　2500円　

　5月15日（第3日曜日）　瞑想カフェ＠ｊｉ-ｕ

　　１０：３０～南インドの朝の瞑想（呼吸法、トラタカ、瞑想、霊気ヒーリング）

　　１２：００～いつものごはんカフェji-uのランチでリラックスタイム

　　会費：瞑想会、ランチ込　2000円

　6月7日（第1日曜日）　平山アジアンスパ「華の番台ｄｅヨガ」

　　１０：００～インド伝統シヴァナンダヨガ

　　１１：３０～ランチ、スパでゆっくりお過ごしください

　　会費：ヨガ、ランチ、スパ込　2500円

　　尚、6月の受け付けは終了しました。7月は残り3名です。

　　キャンセルは1週間前にお願いします。キャンセル待ちの方がおら　　れますので。

　　6月12日（第2金曜日）　いつものごはんカフェｊｉ－ｕ料理教室

　　　１０：００～料理教室、試食会

　　　会費：3000円（指導料、ランチ込）　エプロンを持参ください。

　　　2回目となりましたｊｉ-ｕちゃんの料理教室。オーナーからのヒントが直接聞けるチャンス！県外からのお客様が多い人気のカフェなのでぜひ体験あれ！

明日は恒例の「瞑想カフェ＠ｊｉ－ｕ」の日です！

毎月第１、３金曜日の１０時半より　（ｊｉ－ｕ特製ランチつき　参加費２０００円）

人気のカフェ「いつものごはんカフェｊｉ－ｕhttp://www.ji-u.com/」にて

南インドの朝の瞑想を体験してみませんか？

みんなでマントラを唱え、トラタカ、呼吸法、メディテーション（瞑想）・・・最後はさらにエネルギーを高めあう「霊気ヒーリング」

呼吸法は、忙しい現代人には大事なストレス解消法として知っていただけたら・・・

５つの呼吸法を紹介していきます！

今回は「ナガプラナヤマ」と言われる呼吸法を紹介。「ナガ＝へび」蛇が脱皮をするようにお肌にもいい、そして心をきれいにする呼吸法です。季節の変わり目、環境の変化にも対応できるおすすめの呼吸法をみなさまへ。

予約はまだ受け付けていますので興味ある方はぜひ！０９０－４７７２－０８３７まで

インドで習得した「霊気」。今回ティーチャ―資格を取得し、癒しのヒーリングもここｊｉ－ｕにて。

ここｊｉ－ｕではいろいろなイベントを企画。先週初の試み（告知しなくてすみません）

木下先生（ｊｉ－ｕオーナー）による「料理教室」

ヨガでは、「食」をとても大事にしています。ポーズ重視のヨガでなく、呼吸法、ムドラ（手の形）、瞑想も大事に・・・そして正しい食事、生活、すべて含めて「ヨガ」なので、食にも目を向けならがらヨガを続けてほしい。

自分の体の声を聞いて「食すこと」

今自分にとって何が必要か自分の体と向き合ってほしい。

先週の様子をちょっと紹介

また、写真が失敗（苦笑）ん～またまとめて紹介します！慌ててやるとなぜかうまくいかない・・・すみません(＞_＜)

熊本の山鹿市平山にあるアジアンテイストスパの「華の番台http://www.ofuro.in/」

で毎月第１日曜日に「華の番台ｄｅヨガ」を開催中

毎回、福岡からの参加も多く、予約待ちの状態です。5月の予約も終了。6月も予約が・・・・

アジアンテイストな空間で心とカラダをリセットできる心地よいヨガを体験しませんか？南インドに伝わるヨガ（シヴァナンダヨガ）をみなさまへ。終わった後は、シェフの愛情こもったランチとスパ（温泉）でゆっくりリラックス。初心の方も大歓迎です！

毎月第1日曜日　　１０：００～１１：３０　ヨガ　（終わった後はランチ、スパを！）

　　　　　　　　　　　　料金　2500円　（ヨガ、ランチ、温泉、ヘッドマッサージ込）

華の番台　山鹿市平山陣ノ内４９９８　　０９６８－４４－０８８７

または　ＨＵＳ　ｌａｂ　山崎　０９０－４７７２－０８３７

写真の貼り付けに成功！渡印記もこれで書けそう・・・おてもやんﾌﾞﾛｸﾞにも綴ってますよ～ちょっとずつね。

教員時代もほとんど手書き。機器に苦手な私。「やればできる！」と言いはするけど・・・パニックで、結局「おてもやんﾌﾞﾛｸﾞ」に・・・ただ宣伝やイベント案内ができないんですよね～といいつつニュアンスは宣伝混じり（苦笑）

しばらくは２つのﾌﾞﾛｸﾞをうまく利用しながら日々の生活を綴っていきます。渡印記はこちらで！

http://mikachin.otemo-yan.net

http://www.huslab.net/ 帰ってきてから紹介しますね～もう明日のことだけど（苦笑）

あ～「渡印記」も・・・・ゆっくり、じっくり書きます。

慌ててホームぺージを管理してる生徒さんに変更を依頼。あっという間にここアメブロさんに。しかし、記事を書いてない(＞_＜)昨夜からやっとパソコンに向かい、やっとここまで。慣れない作業に心踊らされ・・・

インドでの生活から一転して現実に。ただ体の中は、インドに行く前と180度変わってます。そう・・・心も。

今日から少しずつ渡印記を綴っていきますね～☆

写真を取り込む作業から・・・・ただ、今日は10時から人気のカフェ「いつものごはんｊｉ－ｕ」へ。養成講座の料理指導をここで。また帰ってからじっくり・・・・

お楽しみに！

Ｓａｉ　Ｌａｍ　　Ｓａｉ　Ｌａｍ　　Ｓａｉ　Ｌａｍ