毛利さんにお願いし、ＨＰに練習メニューをｕｐしていただきました。

練習メニューは、山内さんに教えていただいたものや、私がスクールなどで

習ったものを中心に、暫定的につくりました。

やっていくうちに、改良したほうがよい点、間違っている点、わかりにくい点など出てくると思います。

みなさんの上達具合によっても変化していくものもあり、

また、消滅するものもあると思っています。

気がついたことなどありましたら、訂正したいと思いますので、お知らせください。

みなさんで相談して、良いものになり、練習時に少しでも役に立ったら嬉しいと思います。

安井