ちぃちゃん闘病記 https://ameblo.jp/mikan-55555/ 前はみかんの日記で投稿していましたが、仕事や何かで何年も書かずにいました。色々ありましたが、今は闘病中で、病気と戦っています。その記録にブログ書いてます。ちょっと、キツイなと思う方は、ご遠慮ください。それでは、よろしくお願い致します。 ja CTスキャンで大暴れ(笑)✩.*˚ 管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

今日は、もう1つ更新します✨✨

(　´д`)💨ﾊｰ

また、愚痴の1つになりますが

CTスキャンしに行ったのですね。
定期的な。

で、造影剤も点滴で入れるんですね。
ガンの細胞を確かめたりしないとなので
それは、仕方ない。

その時はね、看護師さん見た時に

あっ、この人注射下手そうとか
わかるんですね。
と言うのも、めちゃくちゃ言い訳してくる。
する前に。
血管出ないと、痛いくらい叩く(笑)

あー、確実に下手やと思って
手の甲だったら、ほとんど失敗ないから
痛いけど、じゃあそこでってして貰ったら
失敗しやがった。
なので、口悪い私は

「手の甲で失敗するとか、下手くそやん💢」

って、ブチキレしましたっっっ✨💢💢😂😂

その後も失敗。
で、変わって貰えます❓って
変わったのが、新米の男子医師。
今度は、反対の手の甲で失敗。
腕も失敗。

だから、失敗しない
ベテラン看護師さん呼んで💢💢💢💢って(笑)

で、6回目にベテラン看護師さん来てくれて
1度で刺さりました‼️

だからぁーーーー‼️
看護師さんでも、なんか気軽にパート感覚で
来てる人もいるんですよね。
患者側からしたら、迷惑‼️

真剣に病気と向き合って行ってるんやから

そっちも真剣に来いщ(・д・´щ)‼️‼️‼️‼️





証拠に写真撮りましたよ。

何かの罰ゲームかと思ったわ💢💢
マヂでキレキレでしたわ。

こういう事はね、我慢しない様に
してます。
めっちゃ言う(笑)
皆さんも、ホンマに我慢しないでくださいね。
病院に取っても、言われるのは良い事なので。


まだまだ、続きます✨✨
よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨


今日のオススメピックアップは
ベッドの頭の所に置くケース欲しいなぁって
探してたら、あるもんですねー。
特にティッシュケース付きのは
助かります🙏💖
色々、ピックアップしてみました。
同じ感じだけど(笑)
]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12728408388.html Wed, 23 Feb 2022 11:04:05 +0900 昨日は、キレキレの日でした✩.*˚ 管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

寒いですねー💦💦

いつもは、暑がりの私なのですが
抗がん剤のせいで、足先・手先・舌先・鼻先の
体の先が冷たいのです。
歩いてると体が温まるはずなのに
地面が冷たいせいで、足が冷えて来て
つるのです。

こんな経験は、した事無くて💦
ちょっと怖いですね。

毎日、湯船で温まってたら
水道代が月の2倍に。😱😱😱💦💦💦
でも、病気して病院通いになるよりは
安いので(笑)
前向きに考えましょう‼️

ところで、離婚してからの
書類が凄い(笑)
年金事務所の手続きやら
病院の診断書を取り直さないと
ダメだったりで、昨日も
朝8時30分に年金事務所行ってきて
その後、診断書の誤字で病院へ
訂正しに行ったり
もう1つの病院行ったら、
主治医の許可が無いと診断書だけ
預かるのは、出来ないからと言われ
2度手間になったり。

今日は、しんどくて朝からゴロゴロしてます
(笑)

息子のお弁当は、作りましたが(笑)



最近、飾り付けがマンネリしてるので
どうにか考えないと💦
おかずのレパートリーも。

最近、じゃがいもが売ってなくて
ポテトサラダみたいなのとか
肉じゃがとか作れなくて。
何となく困ってます(笑)

サツマイモも高いしなぁ。


それとね、昨日ね
病院の受付で並んでたら
後ろに並んでた 悪いけどきちゃないおじいちゃんが
私をナンパしてきて。

わし、寂しいねんって💢💢💢💢

私は、家族もいて淋しくないわ💢💢💢
って、ブチキレしてました(笑)

急にですよ。気持ち悪かったーーー💦💦💦
やめて欲しい。

久しぶりに行った病院の受付も、
めちゃくちゃ態度悪かったし。

昨日は、ここ一番ツイて無い日でした😩💧💧
まぁ、こんな日もあるわな(笑)


まだまだ続きます✨✨
よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨✨


今日のピックアップは。
バスグッズ✨✨
エコストアさんのベビー用買いました。
いい匂いで、肌にも優しく癒されます。
ガンの人にとっては、お風呂大事なので
これは、良いと思います❤️✨✨
]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12728405838.html Wed, 23 Feb 2022 10:47:34 +0900 ちょっと愚痴愚痴ブログになります(>_<)✩.*˚ 管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

2、3日前に、自治会の役員決めがあると
近所の主婦が言ってきました。
結構、仲良くしてるママさん達なので

ごめーんと、事情を話して
抗がん剤してるし、自治会館とか人混みに
行けないしって、お断りしたのですね。

ママさん達も、それは出来ないわって
納得して、飛ばしてもらうって。

私、子供が小さい時何年も役員してて
町内会長さんとかも良く知ってるし
一緒にして来た仲間なので
電話して、こういう理由で出来ないんですわ

って話しました。
あー、それならいいよーって事で
終わったのですが、

なんと昨日。
その元会長さんから電話で

近所にしめしがつかないから、
一応名前だけ載せて貰ってーって
話しだしたので。

はーー？？？死にかけの病人にさせる
自治会って、終わってますよ💢💢
いくら人がいないからって、常識なさすぎな
事ですよ？？って。

こうなるの何年も前から若い人達は
分かってたのに、あなた達世代(今70代)が
変わらないと思って何もしなかったから
こうなってるんですよ。
もう、今から行事を無くして行かないと。
誰もしたくないんですよ。
現実見てくださいよ。

と、めっちゃ言ってしまいました(笑)

別に嫌われても良いから。私は。
こんな自治会の町内の人達とか
付き合わなくていいし。
他の場所に仲良したくさんいますから。

ホンマに、おじいちゃん達世代。
しっかりしてくださいよ。
あなた達が、作り上げてきた自治会ですよ。
ちゃんと、若い世代に繋がるように
今の世代に合うように、やり直して
ください。

私に言われて、元会長さん
( ´･ω･`)ｼｭﾝとしてましたけどね(笑)


愚痴愚痴ブログになりました💦💦
すみません🙇‍♀️💧


まだまだ、続きます✨
よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨


離婚の手続き書類、なかなか終わりません。
離婚はしてるのですが。
更新も遅くなりますが、すみません🙇‍♀️💦

最近、アイラインをする様になったのですが
この、アイライナー優秀でなかなか落ちませんし
綺麗に残ってます。
擦らない限り。

お気に入りで、2本ずつ購入しました(笑)

やっぱり、女性はいくつになっても
お化粧していたいですもんね💄💖💖

アイライン引くと引き締まって
良いですよ〜(*^^*)👍🏻✨


]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12727837043.html Sun, 20 Feb 2022 06:31:33 +0900 2月14日バレンタインデーに抗がん剤だけどチョコ配ったよ✩.*˚ 管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

皆さん、こんにちは😊
いつも、来て下さりありがとうございます🙇‍♀️✨

ちょっと前の内容になりますが、
更新が、なかなか出来ないので
すみません🙇‍♀️💦💦

バレンタインの日に抗がん剤あったから
ついでに、看護師さん達に
手作りチョコあげようと、オーガニックの
砂糖なしチョコで生チョコ風にしてみました。

甘味料は、ハチミツ(マヌカハニー入り)と
オリゴ糖で。

あとは、豆乳とナッツですね。







まぁ、メインはいつも
お世話になってる息子へヽ(´▽｀)/へへ♥️

で、あのぶっきらぼうの主治医の
Ｔ先生に

｢先生は、患者さんから物を貰ったり
 されませんよね？｣

と聞いてみました。そしたらね

｢そんな直接的に聞かれたら、
貰わん訳にいかんやない｣
って言い出してヾ(=д= ；)

結局、あげたのですが
喜んでました(笑)
素直やないわー💦💦

貰うんかぃ👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻って
心の中でツッコミましたけど。爆笑😂

言えば良かったわ。言葉で(笑)

その後、緩和ケアの先生にも
チョコ持って行って、Ｔ先生の事話したら

まぁ、ちぃちゃんさんが
そうやって笑って話してくれるから
いいけど、

フツーは、訴えられるレベルですからねー😨
Ｔ先生ならではと言うか💦💦

だってーーー(笑)

私とＴ先生の間には、絆があるって事かな？
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
まぁね、命を助けてくれてる先生ですから(笑)

看護師さん達にも、チョコウケが良かったので
喜んで貰えて良かったです✌🏻️✨✨


まだまだ、続きます✨✨
よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨



最近、歯が痛くて歯医者に行ったら
銀歯のところに物が詰まっていて
歯茎が腫れてるらしく💦💦
歯間ブラシを勧められたのですが
これが、狭い歯茎を傷つけて血がすごく
出るので、調べたらこんなのあったわ‼️と
息子と愛用中です‼️

めっちゃ安くて、めっちゃ良い‼️



めちゃくちゃ、歯に詰まった物が
取れるし、歯茎も引き締まるし
綺麗にした後、何も食べたく無くなるので
ダイエットにも良いかも(笑)


]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12727836027.html Sun, 20 Feb 2022 06:11:53 +0900 最近、息子のお弁当作ってます✩.*˚ 管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

最近、息子もようやく就職できたので
私も、息子に仕事を続けて欲しいし
応援の意味を込めて、毎朝5時30分起きで
お弁当作ってます✨✨

もう、嬉しい事に1ヶ月以上になります‼️

若い人たち沢山いて、髪の毛の色まで
自由で洋服も何でもOKなんて
最高の職場ですよね。

しかも、PCの前に座ってずっといられる。
接客とかナシです。

息子にピッタリ‼️

良かった、良かった。
楽しんで行ってるみたいです。
1度も休みたいって言わないし(笑)


今日は、回鍋肉味の豚肉です。



昨日は、生姜焼き


手抜き弁当(笑)

冷奴入れてるし💦💦


豚肉の唐揚げにねぎ塩のタレを作って

乗せてます。



コレも、回鍋肉です。

回鍋肉率高め(笑)


これは、焼き飯弁当。

お野菜たくさん。


オムレツ弁当✨✨

ササミは、ゴマ塩のりの味付け


これは、野菜炒めにしてると思います。

だんだん、前の忘れてる(笑)


これは、私の抗がん剤の時で自分の分も

作って、ベッドの上で食べました✨


息子が電子レンジするから、アルミやめて

ラップにしてなーって言われたから。

なんか、見た目悪いですよねー💦

キンカン入ってます笑

セロリのサラダとお肉何の味だったかな？？(笑)


まぁ、おかずない時は3品くらいでと

息子に言ってます。

取り敢えず、量は多めにして入れてます。


他にもあるけど、これくらいに(笑)


でも、私も食べられるように

オリゴ糖使ったり、砂糖は一切使ってませんので

息子も健康状態が良くなったのか

仕事に対する姿勢も良くなってきてます。


食べ物って精神的にも大事だと

思ってます。


私もお弁当作ることで、がんばろーって

元気になって来ましたしね👍🏻👍🏻


土日祝日関係ない息子の仕事なので

私も頑張ります💪



まだまだ、続きます✨✨

よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨




今日も、自分でチョコが食べたくて

作りました‼️

このチョコと豆乳とハチミツと混ぜて

ナッツも入れて、ココアパウダーかけて。

二度と食べられないと思ってたから

ほんとに嬉しいです。

大好きなチョコ。時々食べたいと思います。


看護師さん達に配ろう(笑)

ちょうど抗がん剤の日が2月14日なので。



]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12726308198.html Fri, 11 Feb 2022 17:11:40 +0900 主治医とケンカしそうになった出来事(笑)✩.*˚ 管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

最近、更新がまばらなちぃちゃんです。

すみません💦💦

離婚してからの手続きがややこしくて
年金事務所やら市役所に何度も
足を運んでます💦💦

ほんと、忙しくて。
毎日、クタクタです。
2月いっぱいで終わればいいんだけど。

コレも、終わったら
まとめて記事にしますね💦💦

タイトルですが、ほんまに私の主治医は
ガンコでしょうがない奴です😩💦

実はね、ガンになる前から
眼瞼下垂と言って、まぶたが下がってくる
病気といいますか、筋肉が切れる？みたいなの　
あるんですが、それに私はなっていて。

昨年は、そんな事言ってられない
状況だったので、諦めてたのですが
元気になってきた今は、出来たら
手術したいので、主治医に相談したら

なぜか、キレ気味で

優先順位を考え‼️とか
抗がん剤休まなあかんし、そんなんしてたら
5年以内に死ぬで‼️とか言い出して
脅しに来てるんですよ。

はーー？？？ってこっちもなりますよね💢💢

ここの病院で、出来るかわからんけどとか。

後で、看護師に聞いたら
あの先生何も知らんな‼️
ここの病院の形成外科、優秀やのに‼️
優先順位を考えって、どっちも大事や‼️

って、逆に看護師さん達が怒り出して(笑)

それとなく、先生に言うとくわ‼️って。

緩和ケアの先生にも話したのですが

あの先生ならでは、やなぁ。
普通やったら、訴えられるレベルやのに💦
って困ってはりました爆笑😂

患者さんとも良くケンカしてるみたいやし
権威ある先生やけど、性格的に人間性は
どうかな？って感じです。

息子も、そんなん言われたら
キレてええで‼️って(笑)

どんな主治医やねん爆笑😂

また、2月14日抗がん剤なので
その時に先生に聞いてみたいと思います。

今度はマヂでバトルになりそうですが(笑)



まだまだ、続きます✨✨
よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨



もうすぐバレンタインですね💖
チョコ色々✨✨
]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12726162080.html Thu, 10 Feb 2022 20:38:03 +0900 今年２回目の抗がん剤が効きすぎ(><)✩.*˚ 管理栄養士監修の手作り宅配健康食『ウェルネスダイニング』

1月31日に今年２回目の抗がん剤を
したのですが、
痺れる薬は少し減らしてくれました。

でもね、お持ち帰りの分がドンドン効いてて
吐き気とめまいが凄くて
病院に電話しました😭💧

そしたら、病院に来てくださいって。
しんどいのに。
なので、もう一度電話して
離婚したし、まだ、保険無いから
行けませんと言ってキャンセルして
自分で早めに、お持ち帰りの抗がん剤を
外しました。

すると、吐き気も治まって😨

その後、もう眠気が襲ってきて
息子も心配するくらい。

金曜日にビタミンCの点滴に
行ったのですが、
うちに帰ったら、
オシッコも凄く出るように
なって、
ストマに溜まる便も凄くて
3回位トイレに駆け込みました💦💦

で、スッキリして元気に‼️

やっぱり、ビタミンC凄いです。
して、損はありません。

ちょっと高めのサプリメント感覚で
いいと思います✨

私も、週1だったのですが
お金の関係上、月2になりました。
抗がん剤した週だけに。

それで、半額になるので助かるけど
ほんとは、週1したいんですよねー💧

宝くじ、当たれーー(笑)

抗がん剤って蓄積していくから
色んなとこに色々出てきますね💦💦

でも、頑張りますっ✊🏻✊🏻✨✨


まだまだ続きます✨✨
よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨




もうすぐ、バレンタインですね💖
これ買いました。で、作りました。






めっちゃ美味しかった〜✨✨
ちょっと柔らか過ぎたので
固めに再挑戦です(笑)

皆様も是非。
]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12725818932.html Tue, 08 Feb 2022 22:03:52 +0900 最近の食べたもの✩.*˚

またまた、更新が開いてしまって
申し訳ありません。

今日は、最近食べてる物を写真に撮ってたので
それを公開しようと思います。
私が食べてる物は、調味料から厳選してるので
ガンの人はもちろん、糖尿病の人やアレルギーの
人も食べられると思います。
アレルギーは、それぞれあるので難しいけど。

それは、見てからご自分で決めてくださいね‼️


前のブログにも載せた、春キャベツとチンゲン菜の

ペペロンチーノです✨✨

ニンニクたっぷりなので、元気になります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

パスタはZENBさんのいんげん豆のパスタです。


米粉パンと目玉焼きとバルサミコで作った

ドレッシングをかけたサラダとルイボスティー✨

ルイボスティーは、パックのままカップにお湯を注ぐだけー。

ちょっと、手抜き(笑)


風邪の季節にはコレ最高に良いです✨


カンカンキンカンキンカンコン🎶です(笑)


なぜか、いつもより安く売られてて速攻買いました(笑)

あこがれのゴマ油が手に入って息子と喜んでます🤣

やっぱり、香りとまろやかさが違う〜😍❤️


冷奴にかけて食べると、一層わかります😍


ちょっと嫌な事があった時は、バナナアイスを

作って食べます✨✨✨

バナナ1本で2人分だけど、この時は最高に

イライラしてて爆笑😂

1人でぜーんぶ食べました(笑)


このパスタは、お米で出来てます。

手に入ったので✨✨


春キャベツとチンゲン菜(またや、王道のこの2つ笑)

とたっぷりのニンニクいれた、豆乳クリームの

パスタです😍✨

ナッツあったので、砕いて上にふりかけて

食べました❤️

めちゃくちゃ美味しかった😋


麺が見えなかったので✨✨


好きだったコーラやビール飲めなくなったけど

コレがあれば、大丈夫✨✨✨

たまに、飲んでます✨✨


初めて、息子の甜麺醤と豆板醤借りて炒め物

作りました💦💦

実は、中華は苦手で。

調味料の使い方がイマイチ分からん💦

でも、息子は本格的な中華を作ってくれるので

甘えてます(笑)

なので、ますます私の腕は上がりません(笑)


こんなもんですが、あと写真以外では

お味噌汁やらお吸い物は、必ずあります。


調味料は、みりんとお砂糖は使わず

オリゴ糖とお酒でどうにか味付けてます。


そしたら、息子も私も肌がピカピカに✨✨

会う人会う人から言われるので、

時々ビックリします(笑)


で、前から持ってた美顔器まで引っ張り出して

使ってるもんだから、余計に綺麗に(笑)

そしたら、息子も肌が綺麗やねと言われる様に

なって、私が美顔器使ってて

いいよーって勧めたら、する様になって

またまた綺麗に(笑)


親子で何を目指してるねーん👋🏻👋🏻👋🏻(笑)


食べるものをちょっとだけ気をつけると

心も体もきれーになって行くような

気がします✨✨✨

しかも、太らないんですよ。

結構、食べてるのに。朝昼晩と。

凄く眠れるようになるし。


皆さんもなるべく手作り、目指して

頑張らなくていいので、楽しんで作って

食べましょー✨✨😊



まだまだ、続きます✨✨

よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨




探すとグルテンフリーのパスタが出てきます。

難点はお米のパスタって、フニャフニャになる物が

多くて美味しくないんですね。

でも、このパスタはちゃんと固くいてくれます

(1番上のライスパスタ)↓↓↓





]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12724022243.html Sun, 30 Jan 2022 04:03:24 +0900 今日は、重大発表あります✩.*˚

またまた、更新が遅れて申し訳ありません。

今日はね、なぜ忙しかったかという
理由です。


なんと、わたくしは今日から

独身になりました‼️‼️‼️
そう、離婚届提出して来ました‼️

親しい友達何人かには、伝えてましたけど
1度発表しときゃ、後がやりやすいかと
思いまして(笑)

結婚生活23年目での離婚。
将来も色々不安ですし、まだガン治療も
終わってないけど、元ダンナもサポートは
続けてくれるらしいし。

今朝、長年お世話になりました的な挨拶を
しましたよ。
大人だから(笑)

まぁ、同居だし今までと変わらない生活
ですが、私もいずれココを出ていくという
つもりでいますし。

また、米粉パンのこともあるし
色々頑張ります‼️

まずは、ガンを克服出来たらいいな✨✨✨

最近、こんな事もありまして
疲れてたのかなぁ。
ニンニクたっぷりの春キャベツとチンゲン菜の
ペペロンチーノがめちゃくちゃ美味しく
感じました。


昨晩寝れなかったし、少し寝るとします✨





まだまだ、続きます✨✨

よろしくお願いします🙇‍♀️✨✨





ニンニク大好きです。

やっぱり国産が美味しくて

あまり匂いも強くなくていいです✨✨

たくさん買って冷凍してます👍🏻↓↓↓



そろそろ、新しいウィッグ欲しくなってきました✨

オススメのデザインです✨✨↓↓↓




]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12723380393.html Wed, 26 Jan 2022 13:49:56 +0900 ギター弾きまくり＆パン焼きまくり✩.*˚

皆様、ご無沙汰しておりました🙇‍♀️💦

ほんとに、色々 私生活でありまして

それは、また来月くらいに発表なりますが
バタバタしておる次第です😭

抗がん剤もやりながら、家事しながら
ギター弾きながら、パンも焼いて
売ってます(笑)

その中で1週間近く寝込んだりも
あるので、なかなかパンも焼けない。
友達のところも借りたりなので。

その内、資金貯めて自分のお店したいですね。
元気になれば。

今日は、朝から元気だったので


ギターを練習しまくり……


久しぶりで、皮が柔らかくなってたので

こうなりますぅ😭💦


でも、ギター弾くの楽しい✨✨



あと、コチラも


朝から、友達のとこで

6個焼かせて貰いました。


また、明日も💦💦


めっちゃくちゃ、寒かったですよね。


ここんとこ、ふつーに冬になってます(笑)

毎年の暖冬がおかしかっただけで。


しかし、抗がん剤の痺れが冬こんなに

堪えるものだとは😭💦💦

友人に貰ったコタツ靴下が重宝してます。

足の冷えが1番体に堪えて、

筋肉が硬直して、動かなくなります。

つったような。


抗がん剤めーーーーー‼️

負けないぞーーーーー‼️

今度、痺れのひどいのは量を減らして貰える

らしいので、絶対先生に言います‼️‼️

言いにくい先生やけど💧


それと、体がどうしても動かなくなってしまった

時の食べ物が、大量のニンニクです‼️

4片も使ってのペペロンチーノ✨

くっさーいけど、元気になりましたよ‼️

鷹の爪無かったので、唐辛子の粉ふってます(笑)


乳化させて、美味しく出来て

実はこれ2人前だったけど

ペロリでした。

多分、ご飯もちゃんと食べれてなかったから

一時的に栄養不足や脱水症状になってたのかも。


夜寝る時にオススメなのが、

枕元にぬるま湯かぬるい好きなお茶を

水筒に入れて、夜中目が覚めた時に

飲む事です。


これをやり出してから、足のつりも

少なくなったし、目覚めが良くなりました。

夜中の水分補給って大事らしいです。


看護師さんに聞きました👍🏻‼️




それでは、まだまだ続きます✨✨

よろしくお願いします🙇‍♀️🙏🏻✨✨✨





今の時期のピックアップって

これしか無いでしょ？的な愛用グッズですね(笑)

体の冷えが1番悪いので、毎日貼ってます。

特に首の後ろに貼ると全身温まりますよ👍🏻✨✨

↓↓↓





それと、コチラ↓↓↓

ほんとに良いです。

全然足が冷たくならないです。

オススメ✨✨





]]> https://ameblo.jp/mikan-55555/entry-12722950336.html Mon, 24 Jan 2022 02:41:27 +0900