https://ameblo.jp/mikan0158/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します ja 78.5kg
朝トースト150kcal
昼ピザ500kcalヨーグルト60kcal
合計710kcal ]]> https://ameblo.jp/mikan0158/entry-10135834705.html Fri, 05 Sep 2008 23:15:51 +0900 78.5kg

朝バナナ70kcal
昼ラーメン500kcal肉じゃが300kcal
合計1500kcal

食べすぎたー(＞＜;)

明日課題テストだよどうしよー。
課題すら終わってないのに(え ]]> https://ameblo.jp/mikan0158/entry-10134968657.html Wed, 03 Sep 2008 18:58:14 +0900 体重
78.9kg

食べた物
朝おにぎり(ネギトロ)120kcal
昼おにぎり(高菜明太子マヨ)170kcal
シーザーサラダ150kcal
栗大福200kcal
今日から野菜を意識して食べるつもり梅
とにかく偏食はやめるぞ歠 ]]> https://ameblo.jp/mikan0158/entry-10134603154.html Tue, 02 Sep 2008 19:33:34 +0900
取り敢えず約束事

・よく噛んで食べる

・夜六時以降は食べない

・間食は一回きり

・一日一時間半身浴

だいたいこんな感じかな。

ではでは、頑張っていきましょー！

9/1
体重
79.1kg

食べた物
朝:赤飯おこわ235kcal
昼:バナナ70kcal,アイス(ミックスフルーツ味)120kcal
合計:425kcal

野菜が足りてない(ノT-T)ノ ]]> https://ameblo.jp/mikan0158/entry-10134417505.html Tue, 02 Sep 2008 06:54:13 +0900