もうおばあちゃんです。

ガンバって、いますv(^-^)v

さて、私は、みんなを元気にするお手伝いをしています

今日のテーマは、体のために、何をすれば良いのかです

出来れば、ウｵーキングが良いと思います、毎日はするのは大変

だから、週3日を目指して、早歩き、大またで、などが良いです

あと、姿勢もすご～く大事ですよ。

足を組むのはひかえてね～　　骨盤が曲がっちゃいますから。。。

知ってました

骨盤が歪むと色んな困ったことに。。。

猫背になったり、いろいろ大変です

今日はこれで、おやすみなさい