mikanのブログ

図書館で借りてきた本より

Tue, 08 Jan 2019 21:16:32 +0900

「神さまとおしゃべり」

というタイトルの本を図書館で見つけました。

出だしがマンガ調だったので

おお!これは読みやすいのでは！

この直感!いい感じでした(o^－^o)

結構分厚い本なのですが

冷えとり生活も大好きなので

半身浴しながらサクサク読めちゃいました。

かつ、

とーっても面白い人生観が載ってます。

「あなたの常識は、誰かの非常識」という

本のサブタイトルにある通り!

頷きまくりの本でした。

私の常識は私が作り出しているものであり、

それを

共有したい!

共感して！

ってのはお門違いってことなのですな。

人って

私もこうだからあなたもこう考えるでしょ！

って結構多い気がする。

また、

私はこうされると、こう思うから相手にはこんなことしないでおこう。。。

とか

なにげに、

これはしないでね！

を醸し出してることもありますね。

私は私!

あなたはあなた!

「みんなちがってみんないい♪」

という歌を

保育園児がうたってるのを思いだし。

心に残ったのは

⭕「ない」ではなく「ある」を探す。

です。

私自身、前よりはずいぶんと

「ナイナイ～！」

と嘆くことは減りました。

物欲も減りつつあります。

(美味しいものにはメガナイですが(o^－^o))

「ある」に焦点をあてると

もっと

「ある」状態がパワーアップする感覚なのだと発見。

メチャメチャ嬉しくなりました。

断捨離もこれなのかもーと思いつつ。

楽しく

本当に今の自分に必要なメッセージを

お風呂という

リラックス空間で

いただいた

とーっても素敵な本でした。

ありがとうございます(*^ー^)ノ♪

ソロでトランスフォーメーションゲーム

Wed, 13 Jun 2018 10:00:00 +0900

ソロでトランスフォーメーションゲーム
での気づき。

パターンは繰り返す
パターンにはよいわるいはない

ただ、
身に付くまで
もしくは
気づきがあるまで
(これは個人差あり)
ディーバが「これこれ!」
とつついてくれる感じ。

エンジェルさんたちも優しい。
サポートしてくれる。

そして
私がこのパターンをリリースしたいかどうかだ。

トランスフォーメーションゲームは
自分を知る手だてとしてオススメ。

このパターンをリリースする
具体的対策。
私の場合、今回は
「鉛筆で紙に書き出す」
これを行うことで8割リリース。

あとはアロマでリリース。

そのあと
自分をふりかえる

9割以上リリースできた。

こうやって
検証をしていくだけ。

毎回
感覚が違うだろうから
感じた感覚を信じて
実行&検証をしてみる。

勇気とは
境界線を越えることでもある。

私にとってのはじめの一歩の
勇気は
「感覚を信じて行動&検証」
を実行していくこと。

みなさんは
どんな時に
勇気を使いますか？

みなさんは
どんな私を
デザインしますか？

みえてる世界は
私が認識している世界。
私が作り出している世界。
実際には
もっと見えない部分があるのだろう。
そこもこれからは
エネルギーのエッセンスを
意図的に
使いながらも
私の世界をみて
デザインしていきたい。

読んでくださってありがとうございます(^ー^)

共感

Fri, 23 Jun 2017 09:27:25 +0900

みなさん

おはようございます(*'▽')

ここ半年ぐらい、

NVCの勉強しようと思って本を読んだり、勉強会にちょこと行ってます。

そこで学んだ「共感」＆「共感もどき」

私はこの「共感もどき」にめちゃ！ときめいた！

情報を集める

分析する

注意をそらす・避ける

感じさせない

指図する

一枚上手になる

教育する

アドバイスを与える

同情する

物語を語る

評価・批判する

油を注ぐ

これら全て「共感もどき」

私はよくこれをしてた。。。(´・ω・`)

今もしてるかもしれない。。。

でも、気づいた！！！

なので、はっ！と共感もどきを気づいたときにやめる努力を。

ただ、そこにあること。

そこを大事に扱っていけば

共感もなにもいらず、

内側からの気づきを皆さんが勝手に受け取っていくのでしょうね。

今日も読んでくださってありがとうございます(*'▽')

トランスフォーメーションゲーム!

Mon, 13 Mar 2017 14:40:03 +0900

先日
トランスフォーメーションゲーム!
を楽しみました。

今までにも
2回ほど参加したことがあるのですが

「今回は何かが違う!」
でした。
びっくりするぐらい
変容への気づきをいただきました。

というのは
自分がすでに持っているもの
なのに
自覚しきれてないことを
当日のゲーム中いっぱいいただきました。
でも、
なんだかモヤモヤしてて
まだ何かある感じがする。

そんなこんなでした。
やはり
エネルギーはもうまわっています。
帰ってから
気づきが
!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
というくらい
でてきました。

私の場合
ゲーム当日と次の日は
とにかく眠く眠く。。。
寝てました。
次の日は
ボーッとしてます。
そんな
あまり
頭が働いてない状態だからか
閃くというか
「これって何?」
て思うのです。
ちょこっと
そしてその
「何?」
を実践してみると
「あー!なるほど!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!」
の展開なのです。

例えば
「2回目と同じ守護天使さん」
何故？
→絵かな？
→絵を写真で見る

→クルマ?
→クルマリリース
→クルマ買ってからの出来事思い出す
→他人からの影響力に委ねやすい
→それに委ねてた、委ねてる私を発見!
(これ私のパターンであるぞ♪に気づく)

→英語の意味が気になる
→方向性？違う気が。。。
→辞書で調べる
→洞察力、識別!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
→こっちやわ！
→観察して鋭く見抜く力

→クルマに人と白い物体が乗ってる
→白い物体?
→子どもに見てもらい、たずねると
→👻かなぁと。
→これ!魂やわ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
→根源とともにあれば洞察力が磨かれ素敵な道がみえる！
ってことやわ！

誰々がこんなこと言ってる！
とか
誰それがこんなことしてる！
とか

これはいいよねぇー。
これはおすすめできないよねぇー。
よく考えてね♪

という
自分以外の誰かが発信したことに
自分の考えを委ねて
「これが正しいんだ！」
と頑張りすぎて
しんどくなってて

魂が
「もう、そんな頑張らんでエエんちゃうのー。」
って
「もっと、楽にしたらエエんちゃうのー。」
って
「みんなと一緒もエエんちゃうのー。」
(ちょっと違うという特別な感じの優越感のリリース)
って
「自分が思てるより、強いで。大丈夫やで。他人信じてみなよー。」
って
自分を締め付けてる他人からみたら些細なこと
で、
私にとっては大きなことも
「楽」
を選択する勇気。

やっぱり
自分自身が
自分自身を
認めるだけでいいのかもです。

選択した自分を認める
その場所は自分にとって最良
なところであるはず!
自分にとって
イヤな道にはいかないはず!
大丈夫大丈夫大丈夫やで♪

考えすぎた
この6年。
やっと
そのことに気づきを得て
種が芽を出した感じです。
でも、
この長い年月の学びや葛藤は
仕事にも活かせます。
今はこの芽を
水と太陽の光をたっぷりとそそぎ、
花を咲かせていきたい。

そうある!
あるよ!

タッチフォーヘルスのメタファーセッション!と
今回の
トランスフォーメーションゲーム!

これで
やっと
統合できた感じです。

皆さま
ありがとうございます(o^－^o)

スペースをつくるには

Wed, 15 Feb 2017 19:31:42 +0900

スペースをつくるには

まず

スペースとは何か？

の捉え方。

私の中での捉え方は

「余裕」=スペース

今日もお仕事で

スペース全く見いだせない方々と会いました。

特に小さいお子さんを子育て中の方に

スペースの見いだし方を。

無我夢中で

自分のこと以外のことで

責任感や義務感からくる恐れから

「私が⭕⭕しなければ！」

「私が⭕⭕すればいいだけ!」

この、私が喜ぶことは全く入っておらず

他人様のために(私の自己満足に近い行動も含む)

⭕⭕という行動をおこして

それがゆえに

相手が自分の想像とは違う反応をすれば

「あぁー。私が悪かった。。。」

「私には力がない。。。」

「正解が欲しい！」

と、自分や向き合った相手ではないものに

答えを探し始め

どんどん深みにはまっていき

スペースがなくなり

ネガティブ思考がパンパン。

今日であった方々のタイプは

一見全く違う表現方法(とりあえずニコニコタイプとお疲れ悲壮感タイプ)

でしたが

内容はほぼ一緒でした。

そして

二人に共通していたことは

「自分の時間があれば何がしたいですか？」

→「やりたいことがわからない」
　「好きなことも趣味も今はない」

という応え。

ただ、

悲壮感タイプさんは

掘り下げて聞いていくと

「まとめて休みたい。眠りたい。」

に気づけ

すごいな！と思いました。

気づくことで

スモールステップを踏めます。

ワンステップアップできます。

気づけば

そこから自分が喜ぶためにはどういう行動をとればいいかを考え、

時には他の人の協力を得て

自分を満たすための行動に出れます。

ちょっといやなことをやめてみる。

ちょっと心地よくないと思ってることをやめてみる。

まずは

「ちょっと」

が、みそです(o^－^o)

例えば

「今日は料理つくるの億劫だなぁ。」
→「外食しよう！」「お惣菜買おう！」「卵かけご飯にしよ！」

「こどもと遊んであげなきゃって思うけどそんな気分じゃないなぁ。」
→「今日は何となく元気ないから遊べないよ。。。」と正直に伝える。
(これは言葉のやり取りができないと大人が思ってる赤ちゃん相手でも同じように声かける)

自分の感情にスナオになって

「やめる」

を選択していくことで、

自分が喜ぶことが

見えてくるのかも

しれませんね。

今日も読んでくださってありがとうございます(*^ー^)ノ♪

。。。と書いたあと

お風呂に入って

自分も

ちょっといやなことをやってる自分を発見!( ﾟДﾟ)

おおぉおぉー。

やっぱり自分にもありますね。

自分へのメッセージでもあったのかもと。

気づきをありがとうございます(*^ー^)ノ♪

点と線

Tue, 14 Feb 2017 19:46:16 +0900

今日はお客様とお話ししてて思ったこと

「どのくらいの頻度でケアを受けた方がいいですか？」

この質問

よく受けるのですが

いつも同じ応えを出す私。

今日は

「点と線」

がふっと浮かんだので

例えでお話しして応えました。

「成果を得たいのなら点だけでは得にくいこと」

「リミットの期限が少なからずあること」

「そのリミットの間に線を繋いでいくことで実りがあること」

「点と点が私たちケアを提供する側であり、あくまでもサポート地点であること」

「点と点の間を線で繋いでいくのがケアを受ける側の努力次第。
日々の積み重ねの努力が必要であること。
(ストレスがない努力=淡々と必要最低限のことを行うことだけ)」

「その積み重ねは自分を癒すことで原動力ともなりうること」

このようなことをもっと具体的にお伝えしました。

講座や勉強会、ケアを受けることなどなど

いろんな発見が、気づきがあります。

でも、

その場で

「あーよかった！」

「そうですよねー。納得。」

だけでは、

実を結びにくいものです。

とくに、

リミットが決まってる事柄は

すぐに実践。

くりかえしくりかえし

積み重ね積み重ね

自分の実にしていくこと。

このアートのような作業。

目標がしっかりと固まってたら

実践に踏み込みやすい。

だから

ほんとうは

目標設定が大事。

めっちゃ具体的に

できることの

できそうなこと

の目標設定。

ここを

私はケアのときに

重点的に聞いていく。

そして

ちょっといやなことを

やめてみることの勇気で

自分のスペースができる。

そうすると

余裕ができる。

淡々と生活に根ざし

知らぬ間にワンステップをふみ

自然と実になっていくのでしょうね。

スモールステップを大事に。

自分にも

伝えたいと思い

今日は

「点と線」。

読んでくださってありがとうございます(*^ー^)ノ♪

アメブロ、はじめました！

Mon, 13 Feb 2017 10:52:49 +0900

はじめまして(*^-^*)

みかんです。

この間、

タッチフォーヘルス（TFH)のメタファーセッションを受けました。

私の中のずーっとずーっと前から続いててて

気づくためにくりかえされることがあることが判明！

それは

自己表現力！！！

なのです。

なので、まずはここから。

ここから始めます。

よろしくお願いいたします。

まずは

自己紹介から。

Q1.ニックネームは？

みかん

Q2.最近のマイブームは？

図書館、マンガ、冷え取り生活

Q1.好きな言葉は？

「ご自愛！」

きゃー！

これ書いてて

これが基本なのだと改めて。

私自身も。

そして、

周りにいる皆さんにも。

このメッセージを。

気づいてもらえるように

届けていきたいなぁと思います。

今日は読んでくださってありがとうございます。

感謝です(*^-^*)