マッサージ(していただく方、する方両方）

香りで癒される

好きな動画をみる

読書

音楽を聴く

星を眺める

それぞれ好きな事が沢山あると思います。ストレスの多い現代社会、ノンストレスな人の方が少ないと思います。

自分なりの方法で癒されるのもありですし、気持ちの整理ができない時、どこにもはけ口がない時など、その時の気持ちのまま私は書いてみます。嫌な気持ちを書いた時は紙を破るそれだけでスッキリします。気持ちの切り替えが私はうまくないので、破いたらリセットと思い破きます。

皆様のおすすめなストレス解消法はなんでしょうか？

1週間の始まり、まずは、明日✨皆様にとって明日も楽しくHappyに過ごせますように✨

空は

晴れていても、心が沈んでいる日もある。何かモヤモヤする、気分がはれない日は、私は塩風呂に入ります。自分自身で原因がわかっていれば１番良いですが、何かモヤモヤするなぁとなったら私は塩をいれた湯船につかります。

塩+日本酒もあり👌

当たり前に、忙しい日常を過ごしていると、自分自身がほっと一息つく時間だったり、自分自身を大切に労る時間がとれていない気がします。

頑張ってる自分を認めてあげる、お疲れ様自分と自分に声を心の中でかけてあげるのも忙しい自分には大事な心の栄養です。子供にはかけてあげられるのになぁ😅

日々忙しい毎日を過ごされてる皆様が、心の栄養とともに身体も楽に元気に明日からも過ごせますように✨

皆様毎日お疲れ様です。今日も1日頑張りました✨明日はもっと良い1日がまってます✨皆様がHappyに過ごせますように✨