mikekoのブログ https://ameblo.jp/mikeko-mike/ はじめてのボディ＆フィットネス？大会まであと2ヶ月！！トレーニング歴半年。。がんばります。 ja 痩せる。。

時々胃を悪くしたおかげで
食事抜きを繰り返し


夜までおにぎり2個と
プロテイン1杯で現場をこなし


現場ではマイブームの
レッドジンジャーをがぶ飲みで
記録的な汗。


結果
1ヶ月で2キロマイナス。


これは夏バテのメカニズム？



現場の日はくたびれて
トレーニング行けないし、、
HMBを飲むようにしてるけど
筋肉が減っていませんように。
]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12299151750.html Sun, 06 Aug 2017 11:49:45 +0900 洋服のサイズ 10年以上前のワンピースを
捨てようか捨てまいか考え


一応試着。


おおっっ。。
腰から上が入らない  (　ﾟдﾟ)
というか背中のチャックが閉まらん。


前々からピッタリサイズで着てはいたが
7号のワンピースがもう無理。


去年のポロシャツがパツパツで
今年はやめとこう(お気に入りなのに)
など。


上半身が大きくなった予感！！
バストは変わらずなし（笑）


嬉しい変化です。
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]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12299148985.html Sun, 06 Aug 2017 11:37:40 +0900 新メニュー {60310077-B046-4E89-A99A-02A3E2E01C2D}
{69D6E0A2-D353-4BC9-B67B-3EA6D660DF83}

昼のA、B、
夜のA、B、
細分化されて項目が少なくなった分
セット数をやらないと。。



月曜日はまだ元気:;(∩´﹏`∩);:



でも
意外と
この時よりできるかも。

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]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12268740696.html Tue, 25 Apr 2017 07:34:04 +0900 HMB {48A0A72F-F05D-4ECA-AECB-5476E59A1F3D}
昨日思い切って購入。



結局。。
HMBもプロテインもBCAAも
タンパク質で一緒なのか？？（笑）



HMBはトレーニングの前
プロテインはトレーニング後
(お昼ご飯として)
BCAAは現場の日にガブガブ飲みたい



なので全部飲む( ´ ▽ ` )ﾉ



サプリ高いな。。
トレーニングももっとできれば
いいのだけど(；´Д`A
]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12267058010.html Wed, 19 Apr 2017 15:17:26 +0900 夜抜き
{5280637E-A4A3-4D7B-9C2D-7DB094BDD75F}

{7981B327-7907-4677-ABD7-1ED8E2AB73C2}

宴( ´ ▽ ` )ﾉ



そして次の日の朝(昨日)の測定。。



49.6キロ



1週間かけて落とした1キロが
たった一晩で戻っている（；＿；）



ということで昨夜は夕食抜き。



今朝



48.9キロ



少し戻ったけど



今夜も夕食抜きだな〜〜(；´Д｀)

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これ飲んですぐ寝てしまおう。
]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12267055735.html Wed, 19 Apr 2017 15:11:17 +0900 減量が始まった。。
夜の炭水化物抜きで


50kg→48.6(new)
4月中に目標48.0へ。


半月でここまでくると
後は気が楽〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
増えない様に増えない様に…


5月46.0
6月44.0
7月42.0


後半キツそーだなー。
夏の減量が
すっかりイベント化したジム内。


今年もみんなでがんばろう〜。


]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12266174049.html Sun, 16 Apr 2017 17:04:07 +0900 ポージングスーツ

試着。


ヤバい。 
色んな突っ込みどころは置いといて
(そこが一番肝心(´Д` ))


どっちにしても
ぽっちゃりしすぎ！！

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今週中に44㎏台。
今朝の体重45.5㎏。
じゃなきゃ週末の鰻はお預け！！
]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12177759873.html Wed, 06 Jul 2016 07:54:41 +0900 けんすい {C168B511-34A0-4514-AE66-FC23B950CC73}
お昼休みに挑戦。
自己新記録5回！！
(・∀・)
]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12166909619.html Fri, 03 Jun 2016 12:42:59 +0900 体重測定がこわい この一ヶ月夜の外食は殆ど
しなかったんだけど。。
昨夜

{FBC590FC-0F03-463F-ACC4-9697CB505796}

{2D1C017A-F557-4FD6-8B93-50394A7F1427}

この辺までは良かった。

{7AA3C188-50D5-4954-8A5E-6DF10422F7D6}

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お店に来る前は
Nっちにお寿司私の分も食べてね！！
ってお願いしてたのにもかかわらず。。


結局食べた。
そして追加注文もした。


これから体重計乗るのこわい。
亀の歩みで減らしてきた2kgが～(´Д` )
]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12166494351.html Thu, 02 Jun 2016 06:16:46 +0900 今日のプロテインバー {60C3E2A8-87D9-42D3-AEE8-159544257219}
昨日に引き続き。
ジム大量にプロテインバー仕入れる！

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カロリーは少し高めだけど
パッケージのアーモンド感に
つられて買ってしまった。
おいしそーー。

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チョコ！！ナッツ！！
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

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ところがこのバー。
味がとっても予想外でした。


うーん
何だろう、この薬っぽい風味(´Д` )
変わったドライフルーツ入ってる？


先にこれ買った他の人が
プラスチックぽい
と言ってたのを思い出す。。
因みにその人は後にこのプラスチックさが
癖になったという事です。


私は。。
どうかな
次は。。
買わないかな(￣O￣;)
]]> https://ameblo.jp/mikeko-mike/entry-12161578611.html Wed, 18 May 2016 15:09:59 +0900