https://ameblo.jp/mikemi-ke/ ☆遠距離恋愛の事☆ダイエットの事☆仕事の事☆将来の事☆ ja 昨日は仕事終わって豆腐を半分たべてお茶を飲んでジムへ！

昨日のメニュー
筋トレ （腹筋中心）100回×２セット
ランニング 70分 ９キロ

でした。

バイクよりランニングの方が脂肪燃焼するかと思ってランニング1時間30分しようと思ったら体力が続かなかった…。
次回からはやっぱりバイク＆ランニングにしようとおもいます。

夕飯食べてないと朝お腹空いて早く目が覚める☆
筋肉痛＆空腹すぎてしばらく立ち上がれなかったけども…
それでも今日も朝ご飯ゆっくりたっぷり食べれてお化粧もバッチリ

肌の調子も良いようなきがする！

てことで今日も元気にいってきまっす☆
]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10546981490.html Fri, 28 May 2010 07:44:05 +0900 ていうかいく、絶対。
とりあえず今週彼に会うまでに
54キロ台にはなっておきたいよー。


腹筋鍛える奴が目に見えて効果があるのですき

自分太ってるって思うと自分が醜くて醜くて仕方ない存在に思えて、
ちょっと体重減ると
とたんに自信に満ちあふれたような気持ちになっちゃうのは何故だろう�

痩せたね
スタイルいいね
っていう賞賛の声を浴びたいよー。

今日も一時間がっつり走るぞー�

]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10546471635.html Thu, 27 May 2010 18:32:39 +0900
やぁぁっっとへったぁ�

昨日は夜ご飯抜き＆久々にジムいきました。
メニュー
筋トレ 腹筋200回等お腹鍛えるトレーニング中心

バイク 30分
ランニング1時間

で、今朝。
いつもぎりぎりまで寝てる私が、おなか空いて5時30分起床。
朝ご飯しっかり食べて化粧もばっちり
気持ちいい
今日も仕事頑張るぞ

早く終わったら今日もジム行きたいな�

やっぱり体動かすのは気持ちいいな☆
]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10546059991.html Thu, 27 May 2010 07:39:23 +0900
やばい
ついに自覚した�
今日絶対ジムいく

前も同じだけ食べてたのに太らなかったのは職場のストレスだったのかな。
移動になった先がすごくよかったから、
ストレスを感じなくなりブクブクとふとってしまったんだと思う�

最悪な職場だったけど
太らないという、そこだけはよかったのかも…

今日絶対絶対ジム�いく�

だらだらと言い訳述べて
出かけなかったり
誘惑に負けておかしたべたり
体だけじゃない心もでぶなんだ�

痩せる、絶対�
]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10545161687.html Wed, 26 May 2010 07:44:35 +0900
やっぱり運動しないとだめなのか…
今日仕事早く終わったらジムにいこう�
いつまでもこのデブのままでいたくない今週末には彼に会うのに
]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10544264063.html Tue, 25 May 2010 07:40:49 +0900
昨日半身浴したけど56キロといまいち。
そう簡単には減らないね…

でも巻くだけバンド巻いて4日だけどかなりこうかでてる?
異常なくらい出てた下腹がひっこんだ！
おかげで骨盤砕けそうにいたくてはけなかったスキニーデニムがはけるようになった

めげずに今日も引き続きダイエット頑張ろう?
彼氏と海にいきたいもん??? ]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10543344845.html Mon, 24 May 2010 08:09:56 +0900 52.4→56.7キロって７ヶ月で太りすぎでしょう�
どうりでデニムがはいらなくなったわけだ！
彼氏に「重い」…といわれるわけだ！
今日までの自分を悔い改めて、またダイエットに励みたいとおもいます。

☆今月目標 54.5キロ☆
☆現状 56.7キロ☆
☆目標との差 2.2キロ☆

ダイエット方法は
１、巻くだけダイエット
２、半身浴
３、夜炭水化物とらない
４、毎日の体重を記録する

の、４本柱でやっていこうとおもいます。
巻くだけダイエットは
ゴムのようなベルトで骨盤を固定し
ゆるんだ骨盤を元の位置にもどすことで
内臓を正しい位置に押し上げ
下腹ぽっこり解消＆消化吸収をきちんとすることで余計なものを体内に溜め込まない！
という効果があるそうな。
（腰だけじゃなく他の部位にもつかえます）

私完璧骨盤ゆがんでいるので
これは効果があるのではないか！！！と期待しています。

半身浴と、低炭水化物ダイエットについては、以前この二つを組み合わせたダイエットで１０キロやせたので効果は身を持って体験済み。

今年の夏は絶対絶対彼と海またはプールにいきたいので頑張らなくちゃ！

自制せずすきなだけたべて７ヶ月で４キロ…。
ってことは同じ４キロやせるのも７ヶ月くらいかかるってことかぁ
自業自得だね。
頑張ります！
]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10543084141.html Sun, 23 May 2010 22:51:10 +0900 もう体重なんてどうでもいいやと、そこまで気にしていなかったけど、
やっぱりちょっとダイエットしたほうがいいのだろうかと、いろけもへったくれもないお腹を見ながら思った。

いつの間にかの二キロ増から、一キロ落として、今は54.3キロくらい。
52キロ台を目指してみようか？
なぁんて、思ってまた半身浴中です。

一時間お風呂はいったら
でるよてい。

仕事が嫌で嫌で嫌で
余裕がなくて
人格も狂ってきてる。
もともとおおらかなほうではないけれど。
]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10417814741.html Wed, 23 Dec 2009 20:54:33 +0900 お祝いをかねたお食事会に誘われて
行ってきました。
いくかどうか超悩んだけど
暇だったから行った。
いったけど…
なーんかなー。


いつの時代も部活一色だった私は
特にクラスでの思い出なんてなくて、
ていうかうちのクラスが一番荒れ放題で
授業もなにもままならないかんじ。
いやべつに授業頑張りたいわけじゃなかったし
いいんだけど…。
特に思い出
ないなーっておもった。

ていうか結婚した子も
中学以来一度も会ってなくて
で？お祝いだ？お金徴収？え？
まぁそれなりに楽しかったけど
多分この先もまたあって遊んで付き合いが続いてなんてこと、ないなーって
いまさら友達ごっこ
意味なんてないなーって
思ってしまった私は
やっぱり心が汚れているのかしら…！

]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10389292924.html Sun, 15 Nov 2009 22:29:07 +0900
やっぱりこの職場向いてないのでは…。
と、日々おもう。
特に不安なことがあるわけでもないのに
動悸がとまらないんだけど…。


]]> https://ameblo.jp/mikemi-ke/entry-10385699385.html Wed, 11 Nov 2009 07:51:07 +0900