みけのダイエットブログ

まとめ４

Fri, 30 Oct 2009 19:20:59 +0900

色々なダイエットを試しては、続かず、挫折ばかりしてきて、
もう体型的と年齢的に後のない私は、
一念発起し、とにかく３日坊主だけはやめようと考え
今回、副作用が無さそうな烏龍スリムサプリを
選び、確実に実践していこうと心がけました。

あらゆるダイエットサプリを飲んで、それだけでは
効かないことは、私は身をもって知っています。

次にダイエットに挑戦する時は正しい方法で行おうと
調べていました。病院の先生から、病院方式の
ダイエットも勧められていました。
ですが、病院のサプリメントは１ヶ月、５万以上もするので
諦めました。

激しい頭痛と吐き気の副作用がある
ダイエットサプリも試しましたが、
とても長続きするものではありませんでした。
その時、やはりナチュラルなものがいいなと
痛感し、やっと烏龍茶成分のサプリを見つけた次第です。

ダイエットを始めるうえで、私が選んだ烏龍スリムサプリは
補助的なものと考え、自分が発見して良いと思ったもの、
人に聞いて良いと思ったものを組み合わせ、
いかに楽に、いかに効率良く結果を出していくことに
気を使いました。

まとめてみましたので、どうぞご覧ください！

①レコーディングダイエットをすることにより、
　自分に意識を持つ
　
②食物繊維を摂るためにキャベツで浅漬けを作る

③カロリーの高いものは、なるべく昼食や、
　早い時間の夕食に食べる

④少ない時間でいいので、毎日ストレッチする

⑤なるべく睡眠時間をとるようにする

⑥朝と夜に水を１杯飲む

⑦足湯で血管の流れを促進、デトックスし、
　湯船でマッサージしながら、その日の疲れをとる

⑧ぬか漬けの乳酸菌や豚肉や鶏肉のコラーゲンで
　肌の調子を整える

色々挙げてみましたが、
どれも、自分にとって手の届く努力です。
ストレスを感じるような努力は
出来ないなら、しない方が賢明と考えました。

自分でいいなと思ったこと、
楽しそうなこと、
続けられそうなことだけ
実践してみました。

その中で、もちろん烏龍スリムサプリは
補助的効果を発揮してくれたのだと考えます。
感謝の気持ちと同時に、
やり方次第で、自分が変われるという
自信がつきました。

そして、これからの私の課題は、
リバウンドしないことです。
以前の肥満、高血糖で糖尿病予備軍には
戻らないようにしたいと思います。
今の体型を保ちつつ、
いいもの、楽しそうなものがあれば
実践していきたいと思っています。

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

まとめ３

Wed, 28 Oct 2009 20:12:30 +0900

烏龍スリムサプリを試す前の私は
血糖値が高く、このままの食生活を
していると糖尿病になると言われていました。

今回、体重、体脂肪が減ったので、
血糖値が気になり、
病院に行ってみたくなりました。

病院の先生には、
血液検査は１年に１度でよいと
言われましたが、
１年以内ですが、特別に
検査をさせてもらいました。

それでは、約８ヶ月前の結果をご覧ください

そして、現在の結果をご覧ください

血糖値が正常値の範囲に余裕で入りました。
ですが、まだ改善するべきことはあるそうです。

これからは、ゆっくり調整していきたいと思います。

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

まとめ２

Mon, 26 Oct 2009 19:57:56 +0900

体重計に毎日のるという習慣をつけ
自分に意識を持つことを大切にしました。

烏龍スリムサプリを試す前の体重と体脂肪です。

そして、現在の体重と体脂肪です。

体重、体脂肪が減少したことはうれしいのですが、
身体のラインが変化したことが
１番うれしかったです。
タンスの肥やしになっていた洋服が
着れた時は、諦めないでダイエットして良かったと思い、
洋服もまた、諦めないで取っておいて良かったと思いました。

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

まとめ１

Sat, 24 Oct 2009 19:50:53 +0900

烏龍スリムサプリを飲み始めた
当初の体重６２．０ｋｇ、体脂肪３３％
そして現在、
また少し減って体重５４．８ｋｇ、体脂肪２５％
実践した期間、２ヶ月半ちょっと
かかりました。

体調も変わらず、むしろ軽くなったと
実感しております。

それでは、私の変貌ぶりをご覧ください！

今回の烏龍スリムサプリを併用した
レコーディングダイエットで、脱・３日坊主に
挑戦して挫折することなく
目標達成することができました。
今後は、リバウンドしないよう
体型維持を心がけていきたいと思います。

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

目標達成しました

Thu, 22 Oct 2009 20:05:29 +0900

１０月２２日
体重　５４．９ｋｇ　体脂肪　２５％
朝食
納豆　生卵　チーズはんぺん　ごはん
味噌汁　浅漬け　ぬか漬け
昼食
はるさめヌードル
夕食
ポテトサラダ　ポトフ　フランスパン
サラダ

体重減りました
目標の５５ｋｇを切り、５４．９ｋｇになりました
ストレスを感じないように、あまり
頑張り過ぎないようにしました
烏龍スリムサプリを毎日欠かさず飲んで
効き目は遅かったですが達成できて
うれしいです

目標体重になれたので、これからは
体重維持していくため
あまり頑張らず、努力していきます

次回はまとめを書きたいと考えております

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

何度も体重計に

Wed, 21 Oct 2009 20:14:45 +0900

１０月２１日
体重　５５．１㎏　体脂肪　２５％
朝食
ホットドッグ　サラダ　トマトスープ
昼食
山菜そば
夕食
マーボー豆腐　野菜スープ　ごはん
浅漬け　ぬか漬け

体重、体脂肪昨日と変わりません
目標あと少しのとこで、止まっています
もどかしくて、何度も体重を計ってみましたが
結局、同じ体重でした
でも食べたいものはあるし、葛藤はありますが
結局食べて、いつものサプリとデトックスに
力を入れていきます
今日もじっくりと汗を出したいと思います

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

慌てず着実に

Tue, 20 Oct 2009 19:34:46 +0900

１０月２０日
体重　５５，１ｋｇ　体脂肪　２５％
朝食
ゆで卵　温野菜　クロワッサン　オニオンスープ
昼食
たらこスパゲディ　サラダ
夕食
おでん

体重、体脂肪昨日と変わりません
目標目前なので気長に待つつもりで
ちゃんと、いつものサプリ飲みます
今日は温泉の素の入浴剤購入しました
色々な種類があるので
どれにしようか、迷います
ゆっくり入ってマッサージして、
疲れをとり、明日に備えたいと思います

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

目標間近！

Mon, 19 Oct 2009 19:34:46 +0900

１０月１９日
体重　５５，１ｋｇ　体脂肪　２５％
朝食
ハムエッグ　サラダ　クロワッサン　かぼちゃスープ
昼食
鶏そぼろ弁当　浅漬け　ぬか漬け
夕食
あんかけ焼きそば　浅漬け　ぬか漬け

体重減りました！やはりいつものように
０．１ｋｇですが　・　・　・
減っていくペースが遅くて、もどかしい気持ちはありますが
目標まで、あと０．１ｋｇなので期待感がいっぱいです
今日も落ち着いて、烏龍スリムサプリを飲み
マイブームの足湯とハーブ風呂でデトックスして
３分ストレッチで身体をほぐします

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

減るのを信じて

Sun, 18 Oct 2009 20:07:57 +0900

１０月１８日
体重　５５，２ｋｇ　体脂肪　２５％
朝食
はるさめヌードル　浅漬け　ぬか漬け
昼食
竜田弁当　浅漬け　ぬか漬け
夕食
鍋焼きうどん　浅漬け　ぬか漬け

昨日と体重、体脂肪変わりません
後少しで目標の５５ｋｇなのに、
もどかしいです
もどかしいと思いながらも、
夕食の鍋焼きうどんが美味しくて
おかわりしたい気分を、浅漬けとぬか漬けで
おなかを満たしている私です
いつものサプリを毎日ちゃんと飲んでいるので
そのうちまた体重が減ってくれると思います
そして今日も足湯とお風呂でデトックスします

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪

続けることが大切

Sat, 17 Oct 2009 19:27:37 +0900

１０月１７日
体重　５５，２ｋｇ　体脂肪　２５％
朝食
ホットサンド　サラダ　ほうれん草スープ
昼食
盛りそば
夕食
きんぴらごぼう　酢豚　雑穀米　味噌汁
浅漬け　ぬか漬け

体重、今日も減っていました
０，１ｋｇですが、うれしいです
烏龍スリムサプリを飲み続けて２ヶ月半、
やっとサプリの成分が効き出して
きたのでしょうか
続けることの大切さを考えさせられる
ものです
３日坊主な自分にはとても
勉強になりました
自分に自信が持てるようになりました

▼参加中です♪よろしければポチッと一票お願いします

ありがとうございます♪