そうえば、これはｵｽｽﾒしたいってのを思い出しました。

100円均一のまつげﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ。

DHCとかでもありますけどね。

100均のがお気に入りです。安いし

化粧するたびに

ﾋﾞｭｰﾗｰだとか

ﾏｽｶﾗだとか

なんかいろいろ、まつげには負担をかけている・・・。

髪の毛にﾊﾟｰﾏしたりｶﾗｰﾘﾝｸﾞしたりすると

あぁ負担かけて痛むなってお手入れするじゃないですか。

まつげにもしてあげなくては。

寝る前に、まつげﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄをつけて寝てます。

それを続けていると・・・・・・

なんか、まつげが長くなってる！！！！！！

ふぁっさぁーですよ。

あ、いえ、言いすぎました。

でも、長くなってるし増えた気するし

なによりﾋﾞｭｰﾗｰで、まつげが抜けなくなった！！！！

いやー

ｵｽｽﾒです。

ぜひ100均で探してみてください。

AMEMIYAって芸人が出てて面白かった。

面白いからYou Tubeで調べて

あらびき団の映像2つ見たら

もう飽きた(･∀･)あは

なんかなー

最近、「あははは！ぎゃはは！」と笑う芸人さん出てこない。

「ふっ・・・ふへへ・・・にやにや」ぐらいで。

ｽｽﾞｷの笑いのﾂﾎﾞおかしいのかなー？

たまに言われるけどなぁ。

大声で笑える芸人さん見たいっす。

ところで姿勢だ。

最近気付いたけど、胸張るだけじゃ駄目でした。

お尻をきゅっと引き締めなきゃいけないんだねー。

胸張るだけだと、背中に妙な急ｶｰﾌﾞができてしまう。

お尻をきゅっと引き締めていると、

下っ腹に力入れてるのがわかります。

あぁ、ｽｽﾞｷの下っ腹がぽこっと出てるのはそのせいか、と。

今後気をつけようと思います。

今日は走りませんでした。

朝からでかけてたので。

明日からまた走りまーす。

走るようになってからお通じがよくなりました。

人ってある程度、運動しなきゃいけないんだなーて思いました。

・・・・・・って感想文かっ(　｀Д´)ノ

まぁ、お通じがよくなりましたよ、と。

お通じがよくなりますとね、お肌がｷﾚｲになります。

便秘って

本来出すべきものを身体の中に留めておくことなのです。

ってことは、ようは「汚いもの」が身体に残ってる。

やっぱそれは、身体に影響を与えるんですよねー。

肌が荒れるそうです。

なのでちゃんと出ればｷﾚｲになるそうです。

ところで最近、毎朝走ってたら

今日はどっと疲れちゃった。

ねむぅうぃぃぃぃぃ(　´Д｀)

ｶﾗｵｹとか、がんがん一人で行く。

一人で行って、めっちゃ歌手になったつもりで歌う。

同じ曲何回も歌って練習する。

お陰さまで、ﾍﾀｸｿすぎて笑われてたｽｽﾞｷですが

最近は褒めてもらえます。

たまに、それでお酒奢ってもらったりします。

まぁ練習あるのみなんですね。

歌がうまくなる方法・・・・・・ってのは

ちょっと趣旨とは違っちゃうのでやめときましょう。

んで、歌ですが

男性が、女性に歌ってほしい曲No.1が

aikoのｶﾌﾞﾄﾑｼ

なんだそーな。

ﾃﾚﾋﾞかなんかで見たよ。

だから歌ってみたんです。

一人でｶﾗｵｹ行ってね。

やー

あれ可愛い！

あれは可愛いわ！

女の子があれ歌ってたら、可愛いなぁ・・・てなる！なる！！！！

合ｺﾝに行く機会があったら試したいです。

人生で一度も合ｺﾝ行ったｺﾄないです。

一度は行ってみたいものですな。

起きてすぐ走りに行くことにしました。

朝起きるのが憂鬱になりますが

わりと走ってると気持ちいいので

そんなに嫌じゃありません。

それに、ｽｽﾞｷね

たまに煙草吸うのですが

煙草吸ってから走ると

肺が痛いよぅぅぅぅぅぅぅ・・・・・・・・となるので

走りたくないんです＼(^o^)／

なので走る日は煙草吸わないようにしてるんですが・・・

いやー

無理だよね！

これを機に禁煙とか考えてないしね！

したほうが肌もｷﾚｲになるんでしょうけどね！

無理だよね！

だから、朝走れば

そのあとは吸えると思って

朝にしたのもあります。

走るときに辛いんですが

そのときに「痩せたらもう走らなくていい」とは思わないようにしてます。

走り続けようと思うのです。

できるだけ。

だから「走り続ければ辛くなくなる」って思うようにしてます。

きっと慣れたら辛くないよねー。

そんな気持ちで毎日走ってます。

あ、まだ3日だけど。

酷い体系になってきた。

いや知っている、私より太っている人が

たくさんいるのは知っている。

でも、そうじゃないんだ。

自分で自分が許せないいいいいいい！

なので10ｷﾛ痩せます。

んで、走ることにしました。

いま大学の勉強もなく、

就活もﾏｲﾍﾟｰｽにやってるし

内定決まりそうだし

なんだか毎日だらけてしまっているので

朝走ることにしました。

一日の一番最初に走ったら、しゃきっとするかなーと思って

走るっていうのは

なんだか、すごくいいと思う。

消費ｶﾛﾘｰとか正直どうでもいい。

走ってると、走るって全身使うんだなぁと実感しました。

腕すらも、振ってるから筋肉痛になる・・・・

日ごろの運動不足がよくわかりますな。

んで、筋肉がつけば

筋肉が脂肪を燃やしてくれるので、消費ｶﾛﾘｰとかどうでもいいんです。

継続するならね。

そして、汗をかくことで

肌がｷﾚｲになる♪

あと気持ち的にｽｯｷﾘするー。

今日は初日なので

普段、すげー運動不足なので

のーんびり走ってきました。

「あ、もう、無理、しんどい、辛い、苦しいいいいいい」

って思ったら歩いてます。

慣れてきたら、歩かずに全部走れたらいいなぁと思ってます。

最初の1か月ぐらいは

走ることを習慣にする、それぐらいでいいや。

午前中に用事がない日は、毎朝走るようにしたいです！

目指せ、ﾏｲﾅｽ10ｷﾛｵｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫｫ