https://ameblo.jp/miki-0221/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

車で８時間かけてﾌﾞｲｰﾝ

ＩＮ 東京ｽｶｲﾂﾘｰ



２周年記念やから人、人、人…
ﾁｹｯﾄ買うのに90分待ち(笑)

でも、もぉ行くことないやろな！
東京にも来ることないやろな！

ｽｶｲﾂﾘｰが見れたし、上から見る景色も最高でした大満足

帰り道、足柄SAでめちゃｲｹの三ﾁｬﾝにも出会えたし、富士山も見れたし、いい長旅になりましたとさ

おしまい ]]> https://ameblo.jp/miki-0221/entry-11860648228.html Sun, 25 May 2014 13:28:01 +0900

汗をかいて老廃物を出しております

ｱﾀｼ、浮腫みやすいのでﾏｯｻｰｼﾞもしながら半身浴を楽しんでおりますぷ

ﾀﾞｲｴｯﾀｰ大募集

どんどんｺﾒﾝﾄ下さい

]]> https://ameblo.jp/miki-0221/entry-11853213395.html Sat, 17 May 2014 21:28:20 +0900 おはようございます

今日も暑くなりそうですよ！

暑くなって来るに連れて気になるのは紫外線、日焼けですよね

皆さん、日焼け止めや日焼け対策をしてますか？

ｱﾀｼはﾆｭｰｽｷﾝの日焼け止めを愛用してます

顔に馴染んで塗ってます！って感じがなく好きですね





皆、知ってる？

SPF値とは？
紫外線のB波の防止効果を表すもの。
目安としては20分～30分間日光浴をしたあとの肌の状態を１とし、その倍数で紫外線防止効果の持続時間を示します。

PA値とは？紫外線A波防止効果。
４段階に分けられ、+は「効果あり」++は「かなり効果あり」+++は「非常に効果あり」++++は「効果が極めて高い」を表す。

だから、紫外線の強い時間は10時頃～４時頃の６時間なのでSPFは３５で十分ですよ

汗をかいた時はこまめに塗り直しましょう

]]> https://ameblo.jp/miki-0221/entry-11849617966.html Wed, 14 May 2014 08:49:14 +0900