おひさしぶりです✦ฺ

ちょっと前やけど、京都のこと♡

京都にお花見にいきました♡

わたしの手作りサンドイッチ弁当持って♡

サンドイッチのランチボックスー☀︎

ふたりやのに作りすぎた！！笑

◼︎ハムチーズサンド

◼︎トマトレタスキュウリハムのサラダサンド

◼︎たまごサンド

の三種類！

パンは柔らかい白い食パンと

玄米ブランのパンを使ったよ♩

おかずは

◼︎えのきベーコン

◼︎ウインナー

◼︎えだまめピック

◼︎アンパンマンポテト

らくちん✦ฺ

あとは、

◼︎パイナップル

◼︎いちご

◼︎キウイ

◼︎オレンジ

大好きなフルーツも♡

(しかしリサーチ不足で彼の嫌いなフルーツが三種類もw)

おかずは聞いててんけどなー(´∵`)ｼｭﾝ

時間通り9時にお迎えきてくれて、

結局20分待たせるとゆう。わー。笑

いちごとオレンジのソフトクリーム♡

お昼前に嵐山着いて、

川沿いでピクニック♡

ずっと雨やったから

晴れてくれてよかったー！

曇やったけどww

ちょーどいい温度♩♩

桜はほとんど葉桜やったけど

たまに綺麗なのも残ってたよ♥︎

そしてトロッコ乗った～♩

景色がステキ♡

カフェでのんびり♩

高台寺のライトアップまで時間あったから

祇園の徳屋へ♥︎

ずっと行きたかったとこ！

20分くらいで入れました♡

とろんとろん♡絶品♡

そのあとも清水寺らへんうろうろして

みたらし団子も食べた♡

抹茶ソフトも！幸せ～

高台寺綺麗でした✦ฺ

ずっとしたいってゆってたピクニックもできて

行きたいところも全部行けて

うれしかったーー♡感謝♡

綺麗な桜も見納め♡

たのしい日曜日でした✦ฺ

5th Apr.

ちーちゃん&うちゃんとランチ♡

@MANO

菜の花のハンバーグプレート

デザートも♡

んまーー♡

うちゃん久々！✦ฺ

こどもの成長ってほんま早い♡

最初人見知りしてたのに

だんだん懐いてくれて

一緒に絵本読んだの♩

変顔もしてくれたの♡笑

もーー私はメロメロよ♥︎

かわいすぎっ♡

変顔も貼りたいぐらい～(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

ちーちゃんとは毎日LINEしてるから

特に知らんこともなし。（笑）

なんでも知ってるwww

頻度は減ったものの、かれこれ夏から続いてるよなww

らぶ♡♡

カワイイ親子♥︎

夜はあちとりょうたくんに

フレンチご馳走になりました♡

久々に家族8人勢揃い✦ฺ

これは一部やけど、全部美味しかったー♥︎

茶美豚がメインのお店♡

デザートのあとのお茶菓子(右上)が

めっちゃ可愛かった♩♩

ご馳走さまでした✦ฺ

結婚式たのしみପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

ちっちゃいときから姉妹みたいに育ってきたから

りょうたくんも兄弟ってかんじ！（笑）

お幸せに♡

4/4(sat)

おやすみー♡

朝スムージー

グリーンスムージー♡

雨降ってなかったから

カナとママとお花畑に行ってきたよ(*˙˘˙*)ஐ 

チューリップ

水仙

芝桜

桜もギリギリ♡

お花畑ってしあわせー♥︎

みんなメンズと行ってるって

勘違いしすぎー！（笑）

そのあとららぽーと♡

みき初ららぽ(*˙˘˙*)ஐ 

めちゃひろーーい

雑貨屋さん多くて嬉しかった♡

メイソンジャーは定番すぎるなーと

思ってたら、afternoonteaで

ドリンクジャーみつけた！

これ、わかりにくいけど、、（笑）

デザインもかわいー♡

そしてスムージーにはまりにはまる私。

もっとスムージーの勉強して(上手な人のやつ見るだけ)

かわいーの作ってみたいな～♥︎

晩ご飯は早めに♥︎

サラダプレート！(パン食べ放題w)

久々にままとかなと三人で

おでかけ楽しかった～～(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ

カナともこれから休み合うし

家族で過ごせる時間増えそう♩

うれしー♡

夜はゆかりのモデルでパーマ♡

みきイメージ伝えるの苦手やのに

思い通りに仕上げてくれるねん！

これ写メより実物のがカワイイ！

かわいーパーマスタイルにしてくれてありがとー(*˙˘˙*)ஐ 

友達にしてもらえるって幸せ！

ゆかりがスタイリストデビューしたら

ゆかりがみきの専属美容師になる♥︎

たのしみପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

そのあとりょうくんたちと

飲みに行ってボーリング3ゲームして

帰ってきた～♩

いつもありがとー(*˙˘˙*)ஐ 

みき最近なぜかボーリングうまくなって

ハンデもらって対決したものの

みんなと点数ほぼ変わらんってゆうw

前は40とかやったのに！

何が起きたんかほんまなぞ！

充実の土曜日でした♡

最近は仕事が忙しすぎてバタバター(˚இ˚)

残業の鬼！

家着くん10時半とかもはや営業。

でもその分稼げるから良しとしよう⑅◡̈*

先週月火水は、またファスティングした♩

月曜を準備日にして、火水で実行。

木曜は回復食。金曜まで耐えれず、

金曜は食べちゃったけど（笑）

前回みたいに酵素だけはしんどいから

今回は酵素、豆乳、スムージーの中で

好きなの飲むようにした( ˙³˙)~♡

デトックスウォーターは見た目も可愛いし

テンションあがるから最近よくしてる♡

フレーバー豆乳は甘いもの食べたくなったとき

ちょうどいい！！これで食欲解消する。

砂糖入ってるしあかんのかもしれへんけど、、

THEわたし流。

結果は二日間で-1.5kg

生理前もあって前ほど減らず。

最近は週末は好きなもの食べてるし

ガマンするのはやめた！

その変わり平日はてきとーにがんばって

極端になりすぎないよーに。笑

いまのところ1ヶ月ちょいで落ちた4キロは

保ててるし、あと1ヶ月で3キロ落としたいねん。

そおなるとまたストイックな食生活20日間くらい

続けなあかんな。（笑）

まーてきとーにしよ～～。

おいしーもん食べたいし( ˙³˙)( ˙³˙)( ˙³˙)

そして、木曜は晴れてたし

急遽夜桜みにいったー✦ฺ

@大阪城

るんっ♩

散る前に来れてよかった♡

誰とってのりとやけど（笑）

のりはノリが良いからだいすき！w

ほんでまためっちゃ笑わせてくれて

写真もいっぱい撮ってくれてありがと。

おもしろかったww

ふたりで桜ってデートやん。

これがのりじゃなかったらな～って

何回思ったか。←

でもほんま楽しかったー！

ありがとー⊂( ˆoˆ )⊃

金曜は、同期とゴルフ練習～～の予定が

ご飯食べに行ってたら閉まってた。w

田舎は閉まるんはやい。←

でもずっと食べたかったピザとリゾット

食べれたから幸せ～(*˙˘˙*)ஐ 

満足。笑

デザートも♡

ごちそうさまー⊂( ˆoˆ )⊃

そしてカラオケ～！

やっと行けた！

ずっとカラオケ行きたかった！

たのしー休日の幕開けー！✦ฺ

先週は(先週も？笑)ダイエット熱が冷めてしまいました。

てことでノンストレスウィーーク！⊂( ˆoˆ )⊃

(ONとOFF激しすぎ。笑)

週末はいっぱい美味しいもの食べた♡

舞とPIENO✦ฺ

デザートかわいい、美味しい♡

ヒレ肉とキノコのアヒージョ。

アヒージョ最高！

そして私たちサングリアだいすき～～♡

お酒も解禁⊂( ˆoˆ )⊃笑

ひさびさの相方ちゃんでしたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

シルバーウィークの予定がすでに決まったよん♩

たのしみすぎーーー！！

のりとスペインバル✦ฺ

おいしすぎーーー♡

生ハム最高。エビのアヒージョらぶ！

ふたりで飲みにいくの初！笑

もーー終始爆笑！

お腹抱えて笑った！！ほんまおもろい。

調子乗ってワインの飲み比べとか頼むし

ふたりで酔っ払い～～ww

のりありがとー(*˙˘˙*)ஐ 

※のりとは何もないよ※爆笑

SLで韓国料理✦ฺ

最高。おいしすぎ。

愛ほんま幸せそうで可愛すぎた♡

こっちまでハッピーに♡

ただ、人の話は聞け。（笑）

だいだいだいすきなねえねたち♡

月1でちゃんと会えててうれしー♡

早くみんな平等に潤いを。笑

今回はなんだかほっこり♥︎なかんじ♡

そしてまたほろ酔い～～～

この会は必ず次の予定たてるところが最高！素晴らしい！！•*¨*•.¸¸♬

日曜日はゆりえちゃんとランチ

@HuaHuo

筍ご飯と、チキンカツ(梅肉ソース)

これで980円はお得♡

めっちゃめっちゃ美味しい♡

デザートはチーズケーキ♡

地元の後輩ちゃん(*˙˘˙*)ஐ 

ほんま久々！ずっと会いたかったー！！

ほんま何様？な会話。笑

カワイイのに毒舌ww

スムージーとかデトックスウォーターの

会話で盛り上がる♡女子♡

みんなにいぢられてもめげずに

インスタあげてこ。（笑）

#スムージーは自己満  （笑）

夕方は毎週日曜恒例の食料調達✦ฺ

フルーツはパイナップル、グレープフルーツ

キウイ、バナナを追加して

あとは豆乳4種類～(*˙˘˙*)ஐ 

水と炭酸水は必需品やし、

今回のファスティングのために

あちオススメのこれを購入♥︎

インフルBと疑われたけども、風邪でした。

水曜から4日間ずっと寝てた～～。

やっと昨日復活です！＼(^o^)／

熱でてるあいだも食欲は止まらず、、

風邪治すのが最優先！と、

食っちゃ寝を続けた結果、

2キロくらい戻ってる。

へこんだお腹もでまくってる！！

病気は仕方ない(;_;)(;_;)

また今日からがんばろう！！！

とりあえず増えた2キロはすぐに戻したい(;_;)

最近はスムージーにハマってます♡

理由は、、これ買って嬉しいから？笑

すぐ作れるし、洗うのも簡単♡

最近お金使うところが変わってきて、、

キッチン用品や食器、

果物や野菜に使うことが増えました♡

彼氏ができたわけでもなければ

結婚するわけでもない。

家族のためにごはんを作るわけでもない。。笑

自己満の世界＼(^o^)／

野菜を使うスムージーにはまだ挑戦してないから

またやろーっと＼(^o^)／

最近の出来事は、、

かわいー後輩ちゃんたちの卒業式行ったり

みんな可愛すぎだよ！！

おめでとう( ^ω^ )♡

まんたんとランチ♡

@uwasa no Muu

ゆかりのカットモデル✂︎して

髪の毛ボブにしたり

ダイエット21日目にして

だれはじめてしまいました。

今まで何とも思わんかった食欲、

日月とお腹がすいてすいて仕方がない！

結果、食べる。

その結果、1キロ増。

お腹がでまくる。←

21日目

朝 酵素ドリンク、バナナケーキ1個

最高。

昼 中華コース

会社のボーリング大会でした！

スコアは102と116！

100超えしたん人生初ww

夜 作り置きしてるスープと

豆腐納豆ササミキムチの私定番のサラダ

と、ここまではまだいいねん。

ここから！

意気込んで18時に食べたのに、

夜の空腹耐えれなくて、、

ぱぱにパンを2口もらい、クッキーを2枚食べた。

OMG(´д｀)

22日目

朝 酵素ドリンク、100%ミックスジュース

昼

スープ持参。

このクリームパンが絶品！！

高島屋のパン屋さん(名前忘れた)で買った♩

クリームがおいしすぎる！！

一応これは前日食べたかったのを我慢して昼に持ち越した♥︎

夜  カレーライス

ホワイトデーで頂いたお菓子たちを

家族に分けてるとき、

どうしてと甘いもの食べたくて、、

チョコレート、クッキー食べちゃった。

あかんな～～

夜のお菓子は大敵！

どうせ食べるなら明るい時間に。。

反省です。

これで変な勢いつきかけてるから

今日からまたちゃんとしよう！！

ホワイトデー。甘い誘惑たち。

会社にもまだまだある。。♥︎

生菓子ももらっております。

ほんま大量。

みなさんありがとうございます♡

20日目

朝

りんご、キウイ、いちご

朝フルーツ♡

と、酵素！チアシードジュース割り

しかし、この色。。

飲む気失せる（笑）

そしてチアシードのグリーンマジック

美味しくなかったーー！！

がんばって一気飲み！ww

昼

たまねぎ、キャベツ、ピーマン入り

具だくさんのトマトスープ♥︎

朝からコトコト1週間分作っておいた♩

味は薄めの、脂肪燃焼スープと呼ばれてるやつ♡

夜

牡蠣のオムライス♥︎♥︎♥︎

おいしすぎ！(;_;)♡

堀江にある北極星だよ！

オムライスが美味しいって有名らしい。

生ハムサラダはシェア♩

デザート@Tiny's Cafe

フランスパンのフレンチトースト

トーストのフレンチトースト

んまーーー♥︎

やばい！！！

どっちも美味しいけど、

みきはフランスパン派♡

上はカリカリで下がとろとろ♥︎

これもシェア♩

高カロリー摂取！！すっきり♥︎

またがんばるぞー( *'3`)ﾉ

ファスティング終了。

19日目

朝 酵素ドリンク、キウイ

どうしても甘いもの食べたくて、、

あんぱん3口！笑

昼

塩分控えめで味薄めにした♩

と、スープ春雨

夜

たまご粥+カレー

ママのカレーがどうしても食べたくて!笑

基本的に量はお茶碗1杯分のみ♩

★おやつ★

・蒟蒻ゼリー1個

・チョコレート(ホワイトデーでもらったやつ)

我慢できんかったーー。。

#Mon Loire

こんなに美味しそうなんやもん(´･_･`)

もちろん全部食べてないよ！笑

夜は由佳理とカラオケー♥︎

カロリー消費♥︎

ストレス発散♥︎

ファスティング後は身体に負担なく、、、

とか言いながら結構ヘビーやったかな？

そんなことない？

わからんけど、、やぱ食べ物解禁！となると

ちょっと油断してしまった( ^ω^ )

ダイエット始めて3週間が経ちました！

見た目はほぼ変わらず、

まだまだこれからやなって感じです。

でも些細な変化はあるんだよ♩

・会社の制服が少し楽になった

・腹筋が少しついた

・ニーハイブーツのファスナーが閉めやすくなった

・二重あごが少しましになった

とか！笑

体重－約4キロだとこんなもんかな♥︎

元がやばいから。笑

些細な変化に喜びつつ、

まだまだがんばるぞーーー！

あとは肌がしっとりするようになった！

これはやっぱり酵素のおかげかな！

酵素飲み始めて結構変わった気がする。

もうすぐ1本無くなるから

続けて買おうと思います！！！

昨日、チアシードのジュースみつけて買ってみた♡

左ね♡

成城石井で、味は4種類くらいあったけど

今回は緑のパッケージ♥︎グリーンマジック♥︎

チアシードとマンゴーとバナナのmix

右は100%のミックスジュース♥︎

チアシードは今かなり注目されてるし気になったから＼(^o^)／

ミーハーなんです。

あとはこれ♩

チョコレート摂取するのも体にいいみたいやから(もちろんカカオ多いやつね。)

ダークチョコ×アサイー

仕事中どうしても糖分欲してる時用。

ちなみに今飲んでるスムージーはこれです！

ドロっしてて、アサイーの味がよくわかる！

(全部、成城石井。最近はまってるww)

前まではよく見るこれ↓飲んでたよー

マンゴー

ミックスベリー

アサイー

3種類飲みました。

このスムージーはグリーンスムージーやし

それぞれの味はほのかにわかるくらい。

でも美味しかった♡

スムージーは豆乳割りが一番スキ。

どんどんダイエットブログになってるwけど

徹底的に勉強してるわけでもないし

色んなとこから情報取り入れて

自分の体験語ってるだけやから

もちろんみきと違う考えや意見の人もおるやろうし

あくまで私のダイエットであり、

私の感想やから、信じ過ぎないでね♡笑

感じ方は人それぞれやろうし

効果もきっと人によって違うと思うから♩

気になるものがあれば

試してくれるといーなーーぐらい♡

あーー

誘惑がすごい。大好き。これ。最高。

1日1個ずつ食べます。。笑

会社でもおじさまたちがホワイトデーたくさんくれます。

すでにいっぱい♡

でも食べることに躊躇してしまうから

持って帰って家族にシェア( ^ω^ )♩

無駄なカロリーはみんなにあげちゃう！笑